本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误护肤。

小酒窝伊森，本名刘沛，毕业于上海中医药大学中西医结合临床专业；从事医学美容与中医皮肤科相关领域多年，运用光电、注射结合中医内调方法，帮助有痤疮、色斑、衰老等问题的求美者解决皮肤问题，并为多位明星提供肌肤护理解决方案。
刘沛医生是小红书优质作者，微博科学科普类、健康医疗类热门博主，也是东方整形美容艺术大会特邀演讲嘉宾及2022优秀青年医师、2021年上海中医药大学首届金牌健康讲师培训导师、艾尔建学苑讲师、全国热玛吉认证及眼部睛英医师；曾获得“了不起的先行医美人之技术前沿奖”；担任湖南卫视《辣妈学院》《我是大美人》等节目特邀皮肤科医师，《COSMO》《ELLE》特邀专栏皮肤专家及第十七届时尚COSMO美容大奖评委。

PART 1 内外养肤，“面子工程”很重要
医美3.0时代下，如何从入门到进阶？
医美发展的三个阶段
你适合哪种医美项目？
激光——改善肤质首选
用途广泛的光子嫩肤
皮秒和超皮秒——强大的色素斑杀手
主打抗衰紧致的Fotona4D
想做激光，但听说会反黑
射频超声——还你紧致肌肤
快速通晓各类射频项目
热玛吉——医美界的大明星
想紧致又怕疼？试试热拉提
超声——松弛下垂脸的大救星
注射类
肉毒毒素——不只除皱、瘦身这么简单
玻尿酸——让你的脸部线条更完美
水光针——灵活搭配，效果到位
家用美容仪，用不好反伤肤59
射频仪——操作手法对了，才能事半功倍
微电流——修复皮肤，安全性能佳
洗脸仪——当心清洁过度
脱毛仪——居家脱毛的好选择
注氧仪——认清原理，理性选择
家用点阵——合理操作，减轻疼痛
纳米微晶及家用微针——谨慎尝试
LED红蓝光——不是能量越高才越好
激光帽——脱发人群的辅助治疗
光子嫩肤仪——居家美白的美容仪
热门护肤成分，使用注意事项！
美白淡斑成分
抗衰抗皱成分
控油祛痘成分
修红舒敏成分9
敏感肌，皮肤屏障受损还有救吗？
为什么肌肤会敏感？
敏感肌和皮肤炎症难以区分？
是什么让你变成了敏感肌？
改善敏感肌的医学手段
PART 2 面部肌肤告急，怎样防治安全有效？
PART 3 身体其他地方的皮肤困扰
PART 4 皮肤的内调——中西医结合
PART 5 千万不要这么做——护肤的误区

医学美容简称医美，
是按照生物一心理一社会
的现代医学模式，通过整
体设计和多元化手段的综
合运用，让人更年轻、更
漂亮、更自信、更有活力
、更健康、更长寿，是人
类高品质生活的综合体现
，是医学金字塔顶尖的一
颗明珠。
刘沛医生根据自己的
临床工作经验为广大求美
者撰写了居家美容攻略—
—“小酒窝伊森”科普系列
进阶版书籍，其特点是将
中医内调与西医理念和技
术有机结合，从而使求美
者更加健康美丽。医美不
能仅关注体表器官，也应
关注身体内在功能的良好
呈现，从而达到整形与抗
衰一体化，内外兼修的美
好状态。
刘沛医生多年来从事
美容皮肤及中医美容相关
工作，将工作中的经验积
累和研究发现记录在纸上
，思考在脑中，科普在网
络上，线上解答粉丝疑问
，线下解决患者苦恼。他
在源源不断地解决求美者
的问题过程中，也不断提
升了自身修养，为他更好
地为求美者提供医疗美容
服务打下了坚实的基础。
医学美容具有三重境
界：第一重境界是掌握基
本知识、解剖和操作技巧
，了解基本产品、设备和
使用方法——解决基本问
题；第二重境界是轻松驾
驭身体不同部位的设计与
操作，有效预防和处理并
发症——解决复杂问题；
第三重境界是把医学美容
看作医学限制条件下的艺
术创作——发掘和创造求
美者潜在的、个性化的生
动自然之美。
本书浅显易懂地介绍
了人们在整形美容领域关
注的热点问题，诸如，热
门的护肤成分有什么使用
注意事项，敏感肌的皮肤
屏障受损还有什么补救方
法，以及如何治疗面部皮
肤松垮发腮等问题，求美
者对问题的疑惑是其容貌
焦虑的主要原因。在本书
中，刘沛医生提供了专业
的医美经验，包括功效性
护肤品、家用美容仪、中
医穴位按压、刮痧、艾灸
、草本茶饮调配等多维度
方法，让求美者拥有更多
选择。对于广大求美者和
年轻医生而言，这是一本
可以放在案头的科普参考
书。
衰老是人类的终极悲
哀，美丽是人类的永恒追
求，社会的发展与科技的
进步将会使医美成为大众
的日常需求。作为整形美
容领域的从业者，如何科
学并有效地向求美者传递
医学美容的正确理念，既
是社会的现实需求，也是
我们从业者的重要责任。
刘沛医生对求美者耐
心细心，对医学美容具有
极大的热情和孜孜不倦的
探究精神，这是一位优秀
的医学美容医生不可或缺
的基本素质。希望刘沛医
生能够志存高远，训诫笃
行，不断学习，坚持不懈
，以科普为己任，让“小
酒窝伊森”科普系列惠及
更多的同行和求美者。未
来一定属于拥有先进价值
观、充满激情的理想主义
践行者！加油！刘沛医生
。
崔海燕，主任医师，
博士生导师
同济大学附属同济医
院整形美容外科主任
Aesthetic Surgery
Journal编委
Aesthetic Surgery
Journal（中文版）主编
国家药品监督管理局
药品审评中心审评专家
中国整形美容协会医
美与艺术分会会长
中华医学会整形外科
学分会艺术人文学组组长
中华医学会整形外科
学分会微创美容学组副组
长
中华医学会整形外科
学分会激光美容学组副组
长
《东方注射美容医学
》主编
《东方线雕美容医学
》主编
《东方微创减脂塑身
医学》主编
Aesthetic Plastic
Surgery Journal（APS）
编委
《中华整形外科杂志
》编委
《中国美容医学》杂
志常务编委
全球华裔整形外科医
师协会（WAPSCD）理事
国际整形美容暨皮肤
抗衰老大师课程（IMCAS
）学术委员
上海宋庆龄基金会怀
训整形艺术专项基金发起
人