瑞典首席名医、国民心理学家安德斯·汉森携手青少年作家马茨·万布德拉，立足当下最前沿的脑科学，融合了神经学、心理学、数据算法等学科，简单明快地剖析了为何电子产品和社交媒体在不断地掠夺青少年的专注力和学习能力。书中针对这些问题均给出了一系列科学而具体的方法，帮助青少年养成健康的使用屏幕的习惯，从而有效地提升脑力、增强学习效率，帮助他们成为自己学习和生活中的主导者！

安德斯·汉森（Anders Hansen），内科医生、精神病学专家、心理学家。

瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，是瑞典卡罗林斯卡学院（世界医学专业排名前十的医学院）的内科医生和精神病学专家，主任医师。曾发表过两千多篇关于医学研究和制药方面的新闻或文章。做过Ted演讲，举办过数百场讲座。接连斩获2019年瑞典“年度健康大奖”（二度获奖）、“精神病基金会大奖”以及入围“年度最佳数字教育家”等奖项。他还参加了播客和电视节目，如《科学世界》《诺贝尔工作室》，他的广播节目“Summer in P1”在瑞典打破了收听记录，拥有近三百万收听量，是瑞典国民级心理学家！

这跟你无关， 但是…… 004

第一章 你认识手忙脚乱的 菲利普吗？? 009

第二章 学习，然后记住?

第三章 谷歌效应? 036?

第四章 你认识汉娜·来 不及吗？? 043?

第五章 爆炸? 054?

第六章 感觉控制着你? 062?

第七章 群体高于一切? 070

第八章 你认识 # 咔嚓 吗？? 079

第九章 他们在贩卖你的 关注? 094

第十章 你认识犯困的 山姆吗？? 107

第十一章 未来的屏幕大脑? 120

几句结束语 126