本书是《顺其自然的森田疗法》丛书之一。作者根据森田疗法的基本观点，阐明诊治抑郁症必须针对患者的病情，因人而异确定治疗和休养方针。内容包括抑郁症的类型、病因、临床症状，具体介绍了如何运用森田疗法治疗抑郁症，抑郁症复发的预防和抑郁症患者家属的应对措施等，同时还列举了大量病例、患者的经历及感悟。希望本书能够给抑郁症患者及其家属带来帮助！

上篇 中村敬教授论抑郁症的森田养生法
第一章 抑郁症是什么？
一、抑郁症不是精神病
二、抑郁症不同于正常的抑郁情绪
三、抑郁症的分类
四、抑郁症的病因
五、容易诱发抑郁症的因素
六、抑郁症的症状
七、抑郁症的主要危害
八、抑郁症的诊断
九、抑郁症的治疗
第二章 森田疗法的观点
一、森田正马的青少年时代
二、什么是森田疗法？
笫三章 抑郁症的森田养生法
一、接受患病的事实
二、如何养生？
三、养生的要点
四、抑郁症康复以后的生活
五、关于复发
第四章 迁延性抑郁症的住院森田疗法
一、住院森田疗法的适应证
二、住院森田疗法的成功病例
三、住院森田疗法的意义
第五章 抑郁症复发的预防
一、抑郁症复发的原因
二、预防抑郁症复发的措施
第六章 家人如何与患者相处？
一、家人容易陷入的不良行为模式
二、发病初期的注意事项
三、极期的注意事项
四、恢复期的注意事项
第七章 抑郁症的药物治疗
一、三环类抗抑郁药和其他
二、四环类抗抑郁药
三、二环类抗抑郁药
四、单环类抗抑郁药
下篇 中国学者和康复者论抑郁症的森田疗法
第八章 施旺红论抑郁症和学习森田疗法的要点
一、走出抑郁症的误区
二、抑郁症的发病情况
三、抑郁症的治疗现状
四、森田疗法治疗抑郁症的关键
五、患者的感受及学习森田疗法的体会
第九章 阳光波波论抑郁症与神经质症的森田疗法应用
一、如何看待抑郁症？
二、抑郁症的发病特征及治疗
三、关于神经质症
四、抑郁症与神经质症的异同
五、森田疗法的应用
第十章 清风徐来谈抑郁症康复之路
第十一章 森田讲师论抑郁症
一、森田讲师聊抑郁症和抑郁情绪
二、森田讲师论抑郁症和强迫症的异同
三、在网络森田学院聊抑郁症康复经验
第十二章 云卷云舒谈森田疗法培训学习的体会
附录
附录1 抑郁症的自我测试
附录2 森田神经质的诊断标准
附录3 森田理论学习要点

世界卫生组织曾预测，
抑郁症将成为21世纪人类的
主要杀手。目前在世界范围
内，抑郁症患者有3．4亿。
每年在2000万有自杀企图
的人群中，45％—70％者具
有明显的情绪抑郁倾向。截
至目前，抑郁症已成为影响
寿命、增加经济负担的第二
大疾病。
面对抑郁症给人类带来
的威胁，近年来新型抗抑郁
药陆续被研发出来，取得了
较好的疗效。但是，任何疾
病的治疗都应有适当的休养
，患者调整好身心状态了，
才能更好地发挥药物疗效。
对于抑郁症的治疗，日
本医学界在采用药物治疗的
同时，也非常重视休养，这
和北美一些国家重治疗、轻
休养的治疗方案有所不同。
在基因治疗、脏器移植等尖
端医疗技术迅速发展的当今
，“休养”一词显得过于陈旧
，但是，对于像抑郁症这样
具有自然治愈可能性的疾病
，不能单纯依靠药物治疗，
患者更应注意休养，改善生
活方式，以提高自然治愈力
。休养常被现代医学所忽视
，但它却是抑郁症患者恢复
的关键。
通过多年的抑郁症治疗
临床实践，我确信，抑郁症
患者在治疗初期需要充分的
休养。然而，在该病的整个
治疗过程中，仅仅靠休养就
可以了吗？我们常遇到这样
的抑郁症患者：开始诊疗阶
段恢复很顺利，但此后恢复
速度减缓乃至停滞；还有的
患者，发病初期只是具有轻
度的抑郁症状，但是随着病
程的延长，这种抑郁症状也
会长期持续，难以缓解。对
于这些患者，仅仅靠休养是
不够的。
鉴于此，笔者根据森田
疗法的基本观点，与施旺红
博士等一起撰写此书，旨在
阐明诊治抑郁症必须针对患
者的病情，因人而异确定治
疗和休养方针。我主要介绍
了抑郁症的类型、病因和临
床症状，重点介绍了如何运
用森田疗法治疗抑郁症、抑
郁症复发的预防和抑郁症患
者家属的应对措施等。本书
若能有益于正在寻医问药的
抑郁症患者、正在恢复中的
抑郁症患者及其家属，那我
将感到无比欣慰。
东京慈惠会医科大学第
三医院院长，精神神经科教
授
日本森田疗法学会理事
长
中村敬