本书主要针对中青年常见的失眠、腰痛、多尿、口臭、脱发、肥胖、痛风、疲劳、呼吸道感染、胃肠病等疾病，从中草药的讲述中，引申出具体的保健和防治指引。以中草药为中心，从古人的理解，到现代科学研究，着重描述中草药对常见病的作用机理和适用情形，以形成对疾病和中医药的立体认识，避免失之片面而疗效不达。本书亦附有药物故事、对答方式等模块，以帮助读者轻松理解，增加本书的可读性，形成对“疾病—中药材—防治策略”的完整认识。本书行文运用大量拟人手法，图文结合，通俗易懂，希望让科学知识更容易被接受，让中医药文化更深入人心。