做个不生气的妈妈，不让坏情绪伤害到孩子；
做个会沟通的妈妈，与孩子的内心保持畅通；
做个懂方法的妈妈，让孩子保持向上的努力；
做个懂得爱的妈妈，和孩子一起快乐的成长；
……
你是孩子的母亲，你的角色对于孩子来说是无可替代的，你的一言一行，会对孩子的现在和未来产生巨大的影响，所以，你必须学会做一个好妈妈。
成为一个好妈妈的标准之一，就是要学会控制你的脾气，不要让负能量损坏你和孩子的关系，保护好孩子的自尊心和自信心。同时，你要学会如何与孩子一起成长，多从孩子的角度出发，理解孩子，帮助孩子，引导孩子，只有这样，才能让孩子快乐并成功的长大。

孙雅莉，国内知名家庭教教育专家，曾在公立学校任职多年，后担任知名教育机构的家庭亲子关系辅导顾问，在亲子关系、教育心理、学习技能方面有丰富的经验和独到的见解，曾帮助成千上万的家庭重建亲子关系，颇受家长和孩子的好评。著有畅销书《做个不生气的好妈妈》。

第一章 谁的童年不犯错？
1 让孩子害怕你，你就失败了
2 不要对孩子随便发脾气
3 你不应该成为孩子的“指挥官”
4 带给孩子更多的正能量
5 谁的童年不犯错？
6 妈妈脾气差，孩子就爱生病
7 性格好的孩子，家庭环境也不会差
第二章 你真的读懂孩子了吗？
1 孩子的每个行为都有原因
2 读懂自己的孩子
3 接纳孩子的不完美
4 你不认可的事，孩子可能会觉得有趣
5 孩子接触什么，就会模仿什么
6 你期望的事，未必孩子都能做到
7 孩子年龄越大，想法越多
8 叛逆期的躁动在所难免
9 孩子的天职是成长，不是考试
10 再忙，也要分一些精力给孩子
第三章 为何孩子闷在心里不想说？
1 永远不要低估语言对孩子的影响
2 越沟通，孩子越会把你当朋友
3 鼓励孩子说出想法
4 亲密的动作能增进感情
5 接受孩子的感受，做个好听众
6 努力让自己成为有趣的妈妈
7 帮助孩子养成良好的沟通习惯
第四章 不生气，不等于纵容孩子
1 打骂只会让问题更严重
2 不发脾气不代表不管孩子
3 严肃地告诉孩子问题出在哪里
4 表达你对他（她）的期望和立场
5 给孩子选择弥补错误的机会
6 尽可能地提供选择给他（她）
7 鼓励孩子采取行动
8 为避免下次犯错，立下约定
第五章 孩子学不学，其实全看你
1 你是乐于阅读和学习的妈妈吗？
2 把学习变成一件快乐的事
3 孩子也需要“心灵鸡汤”
4 很多学习都是从生活开始的
5 帮助孩子养成学习的习惯
6 励给得太多，味道就变了
7 让孩子自己寻找
8 师生关系不融洽，也会影响学习
第六章 永远不要贬低你的孩子
1 自尊和自信，是孩子一生的保障
2 多关注孩子的“闪光点”
3 永远不要贬低你的孩子
4 你的每一次赞美都很重要
5 肯定孩子的每次努力，即使他（她）并没有成功
6 当孩子情绪低落时，给他（她）温暖
7 不要动不动就夸别人的孩子
8 借助别人的话来夸自己的孩子
9 把乐观的心态传递给孩子
第七章 遇见孩子，遇见更好的自己
1 遇见孩子，遇见更好的自己
2 把好的价值观传递给孩子
3 或许你有点舍不得孩子告别依赖
4 孩子有怎样的童年，就会有怎样的人生
5 不溺爱、不盲爱、不狭隘
6 让孩子成为幸福家庭的共建者

不生气，对能遇见更好
的孩子和自己
我的女儿小豆大概4岁的
时候，有一次她在客厅里玩
玩具，我独自坐在阳台上看
书。我正看得入迷的时候，
就听到“哗啦”一声，我赶紧
放下书跑过去看。
原来是小豆把桌子上的
一个杯子碰到了地上，杯子
摔碎了。我当时一下子就发
火了，可能是我真的很担心
碎片划伤小豆，也从心里讨
厌她这种淘气。我相信如果
你是一位母亲，也能理解我
当时的心情。
我一边打扫，一边对着
她吼叫起来，我说：“你怎
么这么不小心啊！你玩玩具
就好了，干什么要碰这个杯
子，你知不知道这样很危险
？”
“我……呜呜呜……”小豆
想说什么，但是她可能被我
的吼叫吓坏了，眼泪忍不住
流了下来。
这下我更来气了：“哭什
么哭！说你两句你就哭，还
说错你了吗？”
“哇……”小豆哭得更厉害
了。
“闭上嘴！”我叉着腰。
小豆强忍着不敢哭那么
大声了，但是眼泪还是不住
地往下流。
我想，这个时候我必须
要好好教育一下她了：“以
后玩什么或是干什么，都要
看着点。这要是被玻璃扎破
了，你会流很多血，知道吗
？”
小豆点点头。
我想继续给她讲道理，
但是小豆一边哭一边说：“
妈妈……呜呜……我只想给
你倒杯水，你半天没喝水了
……”
我知道她说的是真的。
那一瞬间，我一点脾气都没
有了，所有想要批评她的话
全都从大脑中消失了，只是
真实地感觉到，孩子是那么
懂事，那么体贴人。
我的眼眶湿润了，一把
搂住她“好了，妈妈谢谢你
，小豆，妈妈原谅你了。”
搂了一会儿，小豆不哭了，
小声地在我耳边问道：“妈
妈，那，你还爱我吗？”
这句话让我瞬间泪如雨
下：“妈妈爱你，妈妈只是
担心你受伤，孩子。”
“妈妈不哭，我没受伤。
”小豆自己的脸上还挂着泪
珠，却伸出小手给我擦拭脸
上的泪水。
我紧紧地搂住了小豆。
过了一会儿，我们的情
绪都好了起来，我对她说：
“对不起，妈妈刚才发火了
。”
小豆说：“妈妈你生气的
样子真吓人，像……”
“像什么？”我特想知道
孩子眼中生气的自己是什么
样的。
“嗯……像大怪兽。
小豆想了想说：“妈妈以
后能不能不生气了？”
我点点头说：“好，我答
应你，以后妈妈再也不生气
了，我们拉钩儿！”
我和小豆拉了钩儿。
这么多年过去了，这件
事一直历历在目。
或许，就是因为那天碎
掉的水杯，让我直到今天都
没有再对小豆吼骂过一次。
我很庆幸自己做到了这一点
，因为现在我已坚信一个道
理：当妈妈真正做到对孩子
不生气、不吼不骂时，孩子
能够更幸福、快乐地成长，
这对他（她）的性格和情商
塑造，能起到巨大作用。
若作为妈妈的你经常对
孩子非打即骂，孩子会惧怕
你，他（她）或许会顺从你
，但他（她）的意识里已经
无法再把你当朋友，而只是
家长。你已经失去了正面引
导他（她）的位置，你所说
的每一句话，对他（她）而
言都只是命令。或许他（她
）的心里十分抵触和叛逆，
但是他（她）惧怕你，他（
她）不会说出来。
你希望你和孩子的关系
是这样吗？
做个不生气、不随便发
火的妈妈，我体会到了一些
积极的影响，我希望你也能
体会到：
孩子会更懂事，而不是
只懂听话
你会更快乐，而不是更
快地衰老
你的先生会更爱你，更
能做好他的事业
家庭的氛围更融洽，每
个成员都更爱这个家
孩子会把成长中的问题
与你沟通，而不是憋在心里
你会得到一个更自信、
更优秀的孩子
孩子会摆脱依赖，你也
会摆脱对孩子的依赖
你会遇到更好的自己
不生气不代表不去管孩
子，也不代表纵容孩子的每
一个错误行为。不生气，是
一种健康的教养态度，我相
信，这是很多家庭都需要的
，也是每个孩子都需要的。
孩子不是“奥特曼”，他
们不希望看到“大怪兽”。他
们需要的是朋友般的尊重和
理解，当你做到这一点时，
你会发现这是最管用也是最
省心的教养。
我也知道，做一个不生
气的好妈妈确实不容易，因
为孩子在成长中会给你制造
各种各样的麻烦，但是谁又
不是这么过来的呢？
妈妈们与其火冒三丈地
去吼叫打骂，靠“分贝”或“
武力”制服孩子，不如想想
办法怎么来帮助孩子改变，
纠正他们错误的想法，引导
他们走向优秀。
好的教育和孩子的优秀
，不是你生气生出来的，身
体上的疾病很多却是生气得
来的，所以，不要生气，也
不要溺爱，做孩子的朋友，
理解他（她），陪伴他〈她
）。最后你会发现，你和孩
子都会很成功、很快乐！

真正好的教育，不吼、不打、不骂、不生气用好方法改变孩子的性格和习惯，才是好妈妈的做法！
读懂自己的孩子，进入他的内心世界，和孩子一起成长！
57个核心方法，让孩子远离叛逆和对抗，改变马上看得见！

小豆刚上小学二年级的时候，一次我去参加她的家长会，认识了小豆同桌潇潇的妈妈。在参加家长会之前，小豆就曾悄悄地告诉我说：“妈妈，潇潇妈妈很可怕，潇潇经常跟我说自己特别害怕妈妈。只要潇潇课堂测验成绩不理想，她妈妈就会臭骂她一顿，有的时候还会打她。
我见过潇濂这个小姑娘，很乖很可爱，但眼神里总流露出一丝胆怯，说话也小心翼翼，生怕说错话一般。这次家长会，我第一次见到潇潇妈妈，因为之前小豆跟我说过的话，我也特别留意了这位妈妈。
潇潇妈妈给我的第一感觉就是“职场女强人”。果然，在交流的过程中，我发现她真的是一家500强外企的创意总监，平时手下管着几十个人。两个家长在一起，话题总也离不开孩子。聊到教育孩子的问题，我告诉潇潇妈妈：“我平时跟小豆与其说是母女关系，倒不如说是朋友关系。”这一点潇潇妈妈很不能认同。她也毫不吝啬地跟我分享她的教育“经验”：对孩子一定要树立威信，要让孩子害怕自己，孩子才能听话。
“潇潇小的时候特别贪玩，小学的第一次期中考试前，我原本以为她在房间里好好复习功课，结果我一推门进去却发现她在画画。我当时火气就上来了，把她骂了一顿。你别说，这一骂，潇潇还真的害怕了，从那以后，潇潇就再也没有在复习的时候偷懒了。”
潇潇妈妈绐潇潇制订了一系列的规矩：晚上十点之前必须睡觉，一放学就立刻回家写作业，每次考试都要优秀……有一点儿做不到，等待潇潇的就是严厉的斥责。潇潇心里“苦”，但因为害怕妈妈，所以一直不敢说。
很多家长把握不好严格教育的尺度，让孩子到了害怕甚至恐惧的地步。我记得特别清楚，小豆在给我讲完潇潇的故事之后，用她那稚嫩的声音对我说：“妈妈，还好你跟潇潇妈妈不一样。”
鲁迅先生在《我们怎样做父亲》一文中认为，教育孩子，首先要理解。“倘不先行理解，一味蛮做，便大碍于孩子的发达”。其次要指导，绝不能用前人的“同一模型，无理嵌定，长者须是指导者、协商者，却不该是命令者”。再次是解放，培养他们自主的能力，使他们“成一个独立的人”。鲁迅先生的这一套做父亲的理论，同样适用于妈妈这个角色。
我平时对小豆的教育也是根据“理解、指导、解放”这三个词，给她创造一个宽松、温馨的家庭环境。
当然，有的妈妈在教育孩子的时候也不想让孩子害怕自己，可是随着孩子年龄的增长，孩子慢慢也不愿亲近自己了。有的妈妈甚至会问自己：“我真的那么可怕吗？”
朋友孙茜最近就在面临这个困扰。孙茜跟我哭诉说：“感觉孩子最近离我越来越远了，有的时候他宁愿找他爸爸来当传话筒，也不敢直接跟我提要求。”听了孙茜的哭诉，我反问她道：“平时，孩子跟你提要求的时候，你是不是很不耐烦？有的时候还会对他发脾气？你是不是会要求孩子百分之百听你的话？孩子一不听话，你就觉得他不尊重你，给他脸色看了？你是不是什么都替他做决定，完全忽略了他所能承受的范围？你是不是觉得你所做的一切都是为了他好，他无条件服从都是理所当然的？”在我一连串的反问下，孙茜默默点了点头。
那么，一个合格的妈妈应该怎样让孩子不害怕自己呢？
我认为最先要做的就是理解孩子。每天多花一些时间跟孩子像朋友一样聊聊天，而不是把跟孩子所有的沟通都用斥责和要求来代替。人的感情最好的表达方式就是语言，通过与孩子沟通，妈妈们能更快地了解孩子在想什么，体贴他们的心，让他们更有安全感。
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