养育孩子，绝不是一个单向付出时间、精力和金钱的过程，它还是父母被孩子需要、被孩子指引、被孩子鼓励的过程。其中的需要指引、鼓励都是父母自身心理发展不可或缺的要素。
因此，养育孩子是亲子之间相互滋养、共同成长的过程。父母陪伴孩子长大，帮助孩子按照科学的规律成长，发挥天赋中蕴藏的潜力；孩子陪伴父母重温童年，在心理上弥补父母童年的缺失，修复父母童年的创伤。
从成为父母的那一刻起，相互滋养的陪伴就已悄然降临。从某种意义上来说，孩子给予父母的远比父母付出的多。愿天下父母都能享受这段旅程、珍惜这段旅程、收获其中的快乐。

伍罡，亲子教养专家，心理咨询师，深圳种爱果儿童成长关爱中心的创始人，广受欢迎的育儿心理学课程《成长与陪伴》的创始人。他即兴创作的《101种防御机制搞笑版》，让对心理学感兴趣的人读起来津津乐道．让老江湖讲起来乐此不疲，他自己因此被业内人士冠以“心理学搞笑大王”的称号。
伍罡老师在儿童和家庭教育领域有超过十年的工作经验，发表过多篇广为传诵的儿童心理及家庭教养方面的文章，被称为“中国妈妈的暖心导师”。

第1章 养育孩子前，先养育自己
第1节 不同的童年底色，养育不同的“我”
第2节 有了孩子后，开启第二次成长
第3节 我们的身份不只是父母
第4节 致我们终将远离的子女
第2章 给孩子专业的爱
第1节 孩子的心理是如何影响身体的
第2节 无条件的爱
第3节 真正的亲子陪伴
第4节 多子女的养育法则
第5节 隔代抚养，难也不难
第3章 培养孩子的安全感
第1节 儿童的独立与依恋
第2节 依恋模式对孩子的影响
第3节 如何培养孩子的安全感
第4章 让孩子在游戏中成长
第1节 游戏的意义
第2节 如何跟孩子一起玩游戏
第3节 如何帮助孩子在游戏中成长和学习
第5章 有智慧地助力孩子学习
第1节 幼儿阶段，孩子到底要学什么
第2节 学习兴趣的启蒙
第3节 作业与考试
第6章 父亲的重要作用
第1节 认识父亲的价值
第2节 如何做个好父亲
第3节 如何做“爸”气十足的父亲
第7章 读懂孩子的青春期
第1节 认识青春期的孩子
第2节 应对青春期孩子的需求
第3节 直面青春期的三大风暴
第4节 青春期孩子的学习问题

曾奇峰：人是关系的产
物
在机械主义哲学时代，
人类个体被视为一种具备某
些功能的装置，是孤立的存
在。笛卡尔的“我思故我在”
，说的就是因为人有思考的
功能，所以“存在”。这个观
点后来被淘汰，取而代之的
是客体关系哲学，人不再被
看成独立的装置，而是关系
的产物和组成部分。客体关
系哲学的具体表达是：我存
在，是因为你的存在证明了
我的存在；我有存在的价值
，是因为你赋予了我存在的
价值。
与客体关系哲学对应的
，是精神分析的客体关系理
论。它认为，人活着从事各
种活动的动力，都是为了建
立和维持关系。而且，一个
人的性格，是由其早年跟父
母的关系决定的。众所周知
，性格决定命运，所以，早
年的关系等于命运，这是到
目前为止对“命运”这个词最
全面、最具体、最深刻的理
解。
影响命运的早年关系，
大约可以分为以下3种类型
。
第一种关系类型，是本
书提到的有滋养作用的关系
。父母给孩子源源不断地提
供乳汁及乳汁的象征物，比
如爱、包容、共情等，孩子
得以健康成长。反过来，健
康的孩子也可以滋养养育者
，比如爱的回应、自恋的分
享及象征性永生的愿望被满
足等。这样的关系是人人都
渴望的，遗憾的是，并非人
人都得到了。从最低和最高
的目标来说，精神分析都是
为了让更多的人拥有这样的
关系。
没有得到上述关系的人
，可能得到了第二种关系，
即相互控制的关系。这很像
囚犯跟狱卒的关系，看起来
狱卒似乎是自由的，但其实
并没有自由。双方的生命力
，都用在了压抑或支配对方
的生命力之上，没有多余的
力量对外，所以社会层面的
海阔天空对他们来说形同虚
设。早期的三角关系成为牢
房，身处其中的人似乎都被
判处了终身监禁。
第三种关系类型，是相
互剥夺的关系。剥夺的对象
主要是各种自我功能，即一
个人天然拥有的能力，比如
现实感。举一个例子，每个
人都自然而然地知道以下事
实：我如果不学习、不工作
甚至不出门，就不能正常活
下去（一些特殊情况除外）
。但是，成千上万的宅男宅
女却没有这样的现实感，他
们的状态仿佛在向世界宣示
：我们这样活着也可以天长
地久。这些人的现实感，就
是被不希望他们有现实感的
养育者剥夺了。反过来，没
有现实感的后代，也剥夺了
养育者的各种功能，如社交
、休闲娱乐和自我成长等。
这是典型的共生关系—双方
都不会马上就死，但双方都
活得不幸福。
从本质上来说，一个人
的幸福感百分之百都来自人
际关系；那些表面上不来自
人际关系的幸福感，在潜意
识或象征层面，也来自人际
关系。极端的例子是那些回
避人际关系的人，他们好像
是在享受“无关系”，其实是
在以回避的方式“玩弄”人际
关系，或者说，他们回避的
是当下的人际关系，而沉溺
于过去的关系——这又回到
了父母跟孩子的关系的基点
之上。
本书提到了游戏精神。
如果童年的全部是游戏，那
么人生的全部也是游戏。游
戏的核心要素有两个。一是
遵守规则。那种认为游戏人
生的态度过于随意甚至过于
堕落的想法，只不过是某些
人的投射而已。真正的游戏
，必须建立在清晰而坚实的
规则之上，所以游戏本质上
是反随意、反堕落的。这一
规则扩大到社会学层面，就
是法律。二是娱乐精神，快
乐是终极目的，功利、输赢
、意义或其他价值都等而下
之。所以这如游戏般的人生
并不复杂，如果你把它过得
复杂了、痛苦了，那只能是
因为你赋予了这个游戏本不
属于它的额外意义。
客体关系哲学之后，又
出现了主体间性的本体论，
对应的是主体间性精神分析
流派。拉康对此的描述是：
我在我不在之处思，故我在
我不思之处。意思是主体自
动包含客体性。拿本书作者
伍罡举例。他是一个成年人
，但他却能够自然而然地知
道怎么跟孩子玩耍；他是一
个心理咨询师，但他却自然
而然地理解他的来访者的一
些行为；他是一个男人，但
他同样能够自然而然地懂得
女人的一些需要；等等。这
就是主体间性。
需要强调一下，这些能
力并不是通过特殊训练获得
的，而是一个充分成长了的
个体自动拥有的。如果你没
有这些能力，那是因为它们
被压抑到了你的潜意识深处
。通过成长，或者读这本书
，你可以唤醒和重新拥有它
们。
罡者，北斗七星之柄也
。这本书也许是柄的象征，
指向的不是北方，而是被称
为“关系”的主体和客体之间
的第三者，告诉我们它需要
空气、阳光及无条件的爱。
曾奇峰
著名心理学家
武汉中德心理医院创始
人、首任院长
中国心理卫生协会精神
分析专业委员会副主任委员
2023年7月21日于武汉东
湖

心理养育专家20年实践沉淀！
温暖万千家庭的养育陪伴指南！
本书带你看见养育的浪漫与美好！
曾奇峰、刘丹作序推荐！养育孩子是父母与孩子相互成就、相互滋养、相互给予欢乐的过程！
本书提到了游戏精神。如果童年的全部是游戏，那么人生的全部也是游戏。游戏的核心要素有两个。一是遵守规则。二是娱乐精神。

相互滋养的亲子关系是
人人都渴望的，遗憾的是，
并非人人都得到了。从最低
和最高的目标来说，精神分
析都是为了让更多的人拥有
这样的关系。
——著名心理学家 曾奇
峰
父母和孩子，要面向未
来一起学习，一起成长，共
同开创美好的未来。我想，
这就是《相互滋养的陪伴》
这本书暗含的主题吧！
——北京大学心理学系临
床心理学博士 刘丹

第1节 不同的童年底色，养育不同的“我”
没有好好当过孩子，很难当好父母
我的主要工作对象是父母和孩子。我听无数的父母抱怨过：“怎么养个孩子这么难？！我小时候缺吃少穿，总是小心翼翼地观察父母的脸色，生怕他们不高兴，还发奋努力、刻苦学习，从来不给父母添麻烦。可是现在我每天像侍候长辈一样侍候孩子，求他吃，求他穿，求他学习，他还总是抱怨我不爱他、不懂他，我到底哪里做错了？！”
其实，这不是父母的错，也不是孩子的错，而是时代变化得太快了。过去的三四十年，社会飞速发展，使我们在短时间内跨入了一个新的阶段。社会的科技和物质资源等“硬件”在迭代，人们的思想和认知等“软件”也需要更新。对父母来说，这个软件就是“如何当父母”的理念。
如今的年轻父母，虽然也是从儿童时期逐渐长大的，但是他们小时候的生活环境与今天的孩子的生活环境是天差地远的。当代父母的最大困扰，就是自己没有经历过如今的孩子经历的生活。这些父母还是孩子的时候，他们的父母致力于保证他们吃饱穿暖、少生病、有书读，而做到这些已经是当时很多家庭的极限。在过去几十年的很多家庭中，与保证基本的物质生活相比，满足孩子的情感需求似乎微不足道。
而如今的孩子的最大困扰，也是自己的父母没有经历过自己的生活，所以父母没办法理解从幼儿园就开始竞争的压力，没办法理解自己对平等、尊重、信任的渴求。在这个年代，与被关注、被理解、被肯定的需求相比，高考的分数则变得没有那么让孩子在意。
在和孩子沟通“不同频”的时候，最有效的方法，就是努力进入孩子的世界。这不是让父母穿起纸尿裤重温童年，而是让父母放下身段，放下是非对错，带着好奇心了解孩子的成长规律，从孩子的角度去看他们眼中的现实世界。父母用这样的方式进入孩子的世界时，就会发现自己之所以和孩子之间有这么多的误会，是因为自己当年没有好好地当过孩子——要么是过早地进入了成人的世界，肩负起责任；要么是很多成长过程中的“坑”没有被填平。
很多父母认为自己与孩子之间出现矛盾，都是孩子的错，要想尽办法让孩子改变。事实上，这个改变需要由父母发起。父母应该主动调整自己，努力去适应孩子，而不能让孩子适应自己。毕竟父母是成年人，经历过的事更多，情绪更稳定，抗压能力也更强。
养育孩子、陪伴孩子长大的过程，绝对不是一个单向付出时间、精力、金钱的过程，而是父母被孩子需要的过程、父母被孩子指引的过程，以及父母被孩子鼓励的过程。其中的需要、指引、鼓励都是父母自身发展不可或缺的要素。因此，养育过程，是父母和孩子相互滋养、共同成长的过程。
心理学家唐纳德·温尼科特（Donald.W.Winnicott.）说：“每个孩子都是父母天然的心理治疗师。”我们可以这样理解：孩子带父母重温童年，在心理上弥补了父母当年的缺失，修复了当年的创伤；父母陪孩子度过童年，陪伴孩子按照科学的规律成长，帮助孩子在人格上超越自己，发挥天赋中蕴藏的最大潜力。
从这点来说，当好父母，要从当好孩子开始。
父母是孩子的镜子
镜子似乎有一种神奇的魔力，吸引每个经过的人停下来，照一照，而不同的镜子会映照出不同的模样。例如哈哈镜会将一个人变高或变胖等；时装店里的镜子虽然没有改变照镜子的人的模样，却从不同的角度呈现出不同的穿衣效果；很多年轻人喜欢对着洗手间的镜子自拍，因为他们觉得洗手间镜子里的自己似乎更好看。
在家庭中，也有一面神奇的镜子——父母。
心理学家海因茨·科胡特（Heinz Kohut）认为，每个孩子都需要被喜悦的父母愉快且赞许地注视着。父母这样注视孩子的时候，眼中会放射出“光芒”，在这样的“光芒”照射下，孩子会感到安全、放松、兴奋，会敢于展示自己并以此为傲。
父母是孩子的镜子。就像我们在照镜子的时候，希望看到充满魅力的自己那样，孩子在照父母这面镜子的时候，会热切希望看到自己被父母肯定和认可，被父母接受和欣赏。孩子最初的，也是最重要的自我雏形，以及健康人格的基础，都由此而来，科胡特称这个过程为“镜映”。
在一个成功的“镜映”过程中，一方面孩子通过父母的眼睛总是看到自己好的特质，另一方面父母会通过自己眼中的“光芒”使孩子成为拥有自信和自尊的人，最终父母和孩子互为镜子，彼此都活成自己喜欢、别人也不讨厌的人。 这也是所谓的“无条件的爱”。这样的父母会让孩子感觉到：我爱的是你这个人，不管你长相如何，成绩好坏，听话与否，我一看到你，眼睛就发光，我一想到你，脸上就带笑；你值得我爱，你也值得其他人爱；我爱你，也爱身为父母的自己。这个过程中，父母和孩子的状态是：相看两不厌，越看越喜欢。
而在一个失败的“镜映”过程中，一方面孩子通过父母的眼睛总是看到自己不足的地方，另一方面父母会通过自己眼中的“刺”把孩子变成一无是处的人，最终父母和孩子互为镜子，彼此都活成自己不喜欢、别人