法无定法，唯有深耕实践直到融会贯通，你才能真正领会到使用“工具”的分寸，进而在学习中更进一步。但是在这一过程中，一个好的导师，一本细细剖析的书籍，都能够省却你许多走弯路的时间。本书作者石伟华在记忆力培训领域耕耘多年，出版多本记忆力提升、思维导图训练的专著。如今，他将这两套工具集合于一本书，希望能给在学习中遇上迷惑的读者一些帮助。

石伟华，脑力开发系列丛书作家，中国脑力培训机构金牌讲师，从事脑力培训近十年，帮助近万名学员实现了自己考学考证的梦想。
已经出版《一学就会的宫殿记忆法（图文版）》《七天学会思维导图》《聪明大脑：提高逻辑力的谜题》等深受脑力运动爱好者喜爱的作品。

第一章 概念篇
第一节 什么是记忆宫殿
一、记忆宫殿的历史
二、有关记忆宫殿的故事
三、记忆宫殿的应用实例
四、记忆宫殿的本质
第二节 用记忆宫殿学习记忆宫殿
一、记忆宫殿的三大记忆模式
二、记忆宫殿信息处理的四个基本步骤
三、记忆宫殿的五步学习法
四、记忆宫殿的六种基本方法
第三节 什么是思维导图
一、思维导图的历史
二、思维导图的定义
三、思维导图的用途
四、思维导图的技术内容
第四节 思维导图与记忆宫殿
一、记忆宫殿与思维导图的关系
二、两者的结合应用
第二章 基础篇
第一节 记忆宫殿的技术框架
第二节 图像串联技术
一、图像串联初体验
二、图像串联的目的
三、图像串联的技术核心
四、图像串联的训练方法
五、图像串联训练的参考标准
第三节 图像转换技术
一、图像转换技术之谐音法
二、图像转换技术之代替法
三、图像转换技术之编码法
第四节 图像编码技术
一、数字编码应用介绍
二、数字编码的方法
三、数字编码的原则
四、数字编码的熟悉策略
五、扑克牌编码的方法
六、扑克牌编码的熟悉策略
第五节 图像定桩技术
一、地点桩的本质
二、地点桩的分类
三、地点桩的规划原则
四、地点桩的管理
第三章 提高篇
第一节 速度慢的原因分析
一、心理原因
二、技术原因
三、训练量不足
四、先让自己快起来
第二节 图像串联提升技术
一、抓住图像的特点
二、优化图像的动作
三、巧妙地应用镜头
四、速度为先原则
第三节 图像编码优化技术
一、相似编码的优化
二、每个编码独享一个动作
三、编码消声的技巧
四、被动读码训练
第四节 记忆宫殿打造技术
一、地点桩的熟悉过程
二、地点桩的扩展
三、多层定桩理论
四、无限扩展理论
第五节 提高记忆效率的几个关键
一、影响速度的几项因素
二、对数字的记忆
三、对扑克牌的记忆
四、速度与准确率的辩证关系
五、法无定法、万法归宗
六、训练量与速度提升的关系
七、1000小时有效训练理论
第四章 应用篇
第一节 记忆宫殿竞技技术
一、世界知名大赛介绍
二、竞技技术的核心介绍
三、竞技技术的训练过程
第二节 记忆宫殿表演技术
一、表演与竞技的区别
二、表演的项目策划
三、表演效果提升技巧
第三节 记忆宫殿应用技术
一、应用与竞技的区别
二、应用技术核心
三、一般性文字材料的记忆
四、系统性材料的记忆
五、零散类知识点的记忆
六、英文单词的记忆
第四节 记忆宫殿扩展知识
一、记忆宫殿技术的表演
二、脱桩
三、一门学科的学习思路
第五章 导图篇
第一节 思维导图的核心
一、思维导图的核心是思维模式
二、画图不是目的，是方法
三、过程比结果更重要
四、不要把思维导图变成美术
五、思维导图的加密特性
第二节 发散思维
一、发散型思维与头脑风暴的区别
二、发散思考的方法
三、应用发散型思维的注意事项
第三节 归纳型思维
一、归纳型思维的作用
二、归纳型思维的训练
三、猜词游戏
第四节 创新思维
一、一个故事
二、创新型思维的训练
三、创新型思维的本质
第五节 立体型思维
一、什么是立体型思维
二、立体型思维在日常工作中的应用
三、立体型思维在日常生活中的应用
四、立体型思维在设计策划中的应用
五、立体型思维在历史学习中的应用
第六节 思维导图的绘制
一、思维导图绘制的基本原则
二、思维导图绘制时容易犯的错误
三、实用性和艺术性的辩证关系
四、电脑绘图的优点
第七节 思维导图的应用
一、日常应用
二、用思维导图提高效率
三、思维导图的三重境界
后记 是结束，也是开始

鱼和熊掌能否兼得？
记忆宫殿是一种记忆方
法，思维导图是一种思维工
具。如果能把两者合二为一
，必能成为学习之利器。于
是我尝试写一本书，把记忆
宫殿的记忆方法和思维导图
的思维模式融合到一起。
目前国内比较流行的记
忆类综艺节目上，选手们表
演的各类与记忆相关的绝技
、绝活均以记忆宫殿技术为
基础。业界最权威的“世界
脑力锦标赛”的参赛选手也
均采用的是记忆宫殿这种记
忆方法。我们不得不承认，
在面对信息量大、信息相似
度高并且要求短时间内完成
精准记忆的挑战时，目前能
够胜任的也唯有记忆宫殿的
方法了。
但记忆宫殿的方法却是
一套非常复杂的技术体系。
其中既涉及一些枯燥的基础
理论知识，又包含大量落地
实操的应用技术，更需要心
态的调整能力和临场的经验
积累。很多人在学习记忆宫
殿的过程中，因为涉及的知
识点太多，学到一定程度就
感觉自己的智商不够用了，
特别在实际应用阶段，总感
觉理不清知识点之间的逻辑
关系。这也是很多人学习记
忆宫殿半途而废的最主要的
原因。
那么，能不能用思维导
图的模式来学习记忆宫殿技
术呢？
思维导图是一种思维工
具。其主要的功能是当大脑
在处理一些复杂问题时，帮
大脑明确方向、把握大局、
理清关系。所以我想，如果
在学习记忆宫殿技术之前先
用思维导图把记忆宫殿的知
识体系梳理清晰，让大家先
对记忆宫殿的理论体系框架
有个清晰的把握，之后再通
过思维导图对每个知识点和
技术核心进行整理和归纳，
使每个环节都有清晰的框架
，并且在每个环节完成之后
，再通过思维导图进行归纳
和总结，那么大家对记忆宫
殿肯定能掌握得更加扎实、
牢固。
因此，在本书中我努力
把这两项技术更好地结合起
来，让每个人都能真正掌握
一套（其实是两套）高效学
习的方法。
希望这种尝试，能让大
家鱼和熊掌兼得。
石伟华
2021.11.11

记忆力困扰？有的人天生记性好，有些人却总是记了就忘，记忆力不给力，学习和工作往往更不给力。
思维导图是拓展思维、整理思路的工具，而记忆宫殿是扩大记忆容量，加快记忆速度的工具。本书用思维导图来教你学习记忆宫殿，让你一边学、一边用，在实践中领会这两种学习工具的强大能力。

是结束，也是开始
我终于写完了，你也终
于读完了。如释重负，又遗
憾满身。
每次在起笔一本书的时
候，总想着把更多的内容讲
给大家听，总想把每个知识
都讲得再详细一些。但有时
候写着、写着就会有种越努
力、越无力的感觉。
很多的知识点之间是相
互关联的。如果单独阅读其
中的某个知识点，难免会有
些东一榔头、西一棒槌的感
觉。只有全面、系统地讲完
整个知识体系，才能在大脑
中对整个记忆宫殿的理论体
系逐渐清晰化。
所以，亲爱的读者，不
管你是随意翻过还是认真阅
读了本书，你尽管可以批评
我的肤浅，嘲讽我的愚钝，
但希望你能怀着对知识的敬
畏之心来学习先辈们总结出
来的这一套知识体系。由于
我知识水平有限，文采也不
出众，这本书读起来也许是
索然无味的。但我还是努力
把记忆宫殿知识体系的全貌
尽可能完整地展现给你了，
想让大家更全面地了解真实
的记忆宫殿。
记忆宫殿不是一个公式
，更不是一本手册，它是一
种技能，所以我们要的不是
纸上谈兵，而是能够将其转
化为可量化的实战能力。而
唯一可行的一条路是“训练”
。只有反复地训练，才能把
知识变成能力。
还记得当初你刚刚翻开
这本书时的初衷吗？还记得
你在本书开篇的位置写下的
目标和宣言吗？你是想通过
此书的学习应对考试、辅助
工作，还是想成为记忆大师
？现在帮你圆此梦想的方法
已经如数展示给你了。但请
你记住我的忠告：读完此书
不是结束，只是开始。
希望今天是你开启全面
训练的第一天，在今后的训
练之路上，你还会遇上很多
、很多的问题，方法上的、
技巧上的、心态上的。你还
有很多的坎儿要过，还有很
多的沟要跨，还有很多的山
要爬。我希望你能坚持下去
，我也会一直陪伴大家，和
大家一起向前，再向前，永
不放弃。我相信不久的将来
，你也会成为国内甚至世界
有名的记忆大师。
“人外有人，天外有天”
，对知识的追求永无止境。
如果你在阅读过程中发现书
中有错误或不当之处，请您
与我联系
（297094257@qq.com），
我将虚心接受并认真改正。
最后感谢你选择了我的
这本拙作，也感谢在此书创
作和出版过程中陪伴及帮助
过我的亲人、朋友。感谢恩
师林约韩老师及他的记忆官
殿团队对我的栽培，让我学
会了这套终身受用的方法。
感谢“百日十万字”挑战营的
伙伴们对我的信任和陪伴，
让我只用了两三个月的业余
时间就完成了书稿。感谢家
人对我写书的支持，让我每
天能够安心创作。更感谢本
书编辑郝珊珊女士对我的信
任，让此书有机会与大家见
面。
我会继续努力，写出更
多更好的作品，以谢天下。
石伟华
2022.02.22于东营

第一节 什么是记忆宫殿
一、记忆宫殿的历史
历史上关于记忆宫殿方法最著名的记载，来自明朝万历年间的利玛窦。
利玛窦（Matteo Ricci），1552年出生于意大利，于明朝万历十年（1582年）来到中国，1610年在北京逝世。死后经明神宗万历皇帝特许，安葬于北京西郊（今北京行政学院院内）。
非常有名的《西国记法》即为利玛窦所撰写的中文记忆专著。全书分为六篇，分别是：原本篇、明用篇、设位篇、立象篇、定识篇、广资篇。该书主要讲述了如何利用西方记忆术（即“地点桩法”）来巧妙地记忆中国的文字。
1984年，耶鲁史学怪杰史景迁（Jonathan D.Spence）对此书重新进行了摹写，以利玛窦在中国的经历为主线，详细、客观地记载了利玛窦的人生以及他大脑中的记忆官殿，并将此书命名为《利玛窦的记忆之官》，英文名字The Memory Palace of Matteo Ricci。
但是关于记忆官殿方法最早的传说，却与2500年前的一位诗人有关。他的名字叫西蒙尼德斯（Simonides），是古希腊一位非常有名的抒情诗人，据记载，他掌握了高超的记忆术。传说在一次宴会上，两位差遣使把他从宴会中叫了出去。他刚走出宴会厅的大门，整个宴会厅的屋顶就突然塌了下来，里面的所有人都被砸死，无一幸免。死者均血肉模糊，连家属都无法辨认尸体，西蒙尼德斯却凭借每位死者在宴会厅的位置准确地辨认出了全部尸体。 这是历史上关于记忆宫殿方法最早的记载了。
经过了千百年之后，另一个人物的出现使“记忆宫殿”的方法在世界范围内推广开来。他就是被誉为“世界大脑先生”“世界记忆之父”的英国著名心理学家、大脑专家托尼·博赞。
托尼·博赞（Tony Buzan）（也有人翻译为多尼·布赞、东尼·博赞），1942年出生于英国伦敦。他最大的贡献有两个：一是组织发起了“世界脑力锦标赛”，二是提出了“思维导图”的概念。这两项内容，也正是本书要和大家一起探讨和学习的两个核心内容。
“世界脑力锦标赛”的比赛项目均以记忆宫殿技术为核心，以记忆一些无规律的数字、扑克等信息为比赛内容。经过几十年的比赛，这种记忆方法也得到了很好的普及。特别是自2010年在中国广州举办世界脑力锦标赛总决赛之后，这种记忆方法在中国也得到了广泛的推广和应用。
这些年陆续涌现了王峰、邹璐建、韦沁汝等一批引起业界轰动的优秀记忆大师，他们也代表中国在脑力竞技的舞台上夺得了一个又一个的荣誉。也正是这些优秀的记忆大师们，影响着一代又一代的脑力运动爱好者去学习和钻研记忆官殿的技术和方法，并把这些方法不断推向新的高度。
二、有关记忆宫殿的故事
有关记忆宫殿的故事有很多，在多部影视作品中都有提到与记忆宫殿相关的故事。在现实生活中，也有很多关于记忆宫殿的传奇故事。
武汉的一名大学生用记忆宫殿的方法轻松记下了圆周率的68000位。赵静博士利用记忆宫殿的方法在24小时内记完了《道德经》81章的内容。张海洋老师利用记忆宫殿的方法在不到半年的时间里成功背完了包括《道德经》《论语》《大学》《庄子》《孙子兵法》《孟子》《唐诗300首》在内的十几部国学经典，可以说完成了很多人一辈子都完不成的记忆任务。
还有一些爱好者利用记忆宫殿的方法，把《新华字典》《牛津字典》这类几十万字的工具书装进了自己的大脑。
在世界脑力锦标赛决赛的舞台上，已经有多位选手在一小时的时间里熟记了超过4000位随机数字、40多副被打乱的扑克牌的顺序。在速度方面，已经有多位世界记忆大师记忆一副洗乱顺序的扑克牌的时间稳定在20秒之内，打破了人类的大脑不可能突破30秒的极限“预言”。
记忆宫殿的使用者们还能利用记忆宫殿的技术创造出什么样的脑力奇迹呢？
我相信不久的将来，新的奇迹就会出现。
三、记忆宫殿的应用实例
记忆宫殿到底是如何应用的？为什么利用记忆宫殿的方法就能拥有超强的记忆能力呢？下面我们通过一个简单的例子来体验一下记忆宫殿的神奇之处。
比如，现在有以下10个卡通形象在排队，我们应该如何记住它们的排队顺序呢？
跳跳虎、机器猫、超人、葫芦娃、机器人、恐龙、大灰狼、小矮人、孙悟空、哪吒 如果用传统的方法来记忆它们的排队顺序，就是一遍又一遍地念，即死记硬背。但是如果把这10个卡通形象放到一个虚拟的宫殿中，记忆起来就容易得多了。
现在我们尝试用下面的“宫殿一角”来记忆这10个卡通形象的排队顺序。
我们把10个卡通形象安置到上图中的不同位置。现在大家可以一起来想象下，每个卡通形象在它所在的位置干什么？
跳跳虎：在疯狂地摇动那棵大树。
机器猫：头上长着螺旋桨在天空中飞着追超人。
超人：正准备降落到屋顶。
葫芦娃：在房顶的两个小窗户之间跳来跳去。
机器人：在给门前的几个人当翻译。
恐龙：在拼命撞大门想进去。
大灰狼：躲在树上偷偷看着恐龙。
小矮人：拼命敲打着窗户想出来。