坚持书写时间目标规划表30年，风靡日本的时间手账创始人，日本上市公司CEO写给所有年轻人的人生改造法则。
通过一本小小的手账，帮你梳理人生目标，规划时间计划，拆解目标，设定时间年表，19个时间规划表，26个成长基本法，帮你扫清前进的障碍，清除内心的焦躁，完成既定目标，帮你成为理想中的自己。

熊谷正寿，日本上市公司CEO，坚持记录时间手账30年。因其出色的时间管理和目标设定能力，成功实现创办上市公司的目标。截至2018年9月，共有集团公司113家，其中上市企业9家，合作伙伴约5700名。

Chapter 01 让理想中的自己进阶为理想中的人生
重要的梦想就该随身携带
写出来的梦想，才会拥有更多动力
把“想做”变为“要做”，再变为“行动”
依赖记忆是件危险的事
填满梦想、行动与思维，让手账越来越厚
Chapter 02 制作时间计划年表，朝着目标迈进
打破你的固有枷锁，才能缩小差距
把每天都当作最后一天
有强烈愿望才能脱颖而出
一切畅想都不可忘记前提
向目标迈进吧
直面现实，虽痛苦却不能逃避
先把“破灭”的担心彻底消除
别再陷入年计划的陷阱
Chapter 03 理想人生之路，属于时间计划年表
用强烈的意志唤醒动力
可视化梦想更有魅力
收集信息，扩展目标版图
与其许下愿望，不如想想怎么做
付诸行动，接受变化
把信息转化为“重要路标”
列出待办清单而不是被任务裹挟
未能实现的目标就需要重新审视
当思想偏离正轨，请使用核对清单
督促也是行动的动力之一
另辟蹊径，别有洞天
Chapter 04 为自己而活的十个基本法则
什么时候完成都可以就是永远都完不成
树立小旗帜，完成小目标
把“重点是什么”作为口头禅
你无法解决的问题，不会发生在你身上
终生学习
可学的东西数不胜数
先思考，后行动
能带来良性刺激的人更要积极相处
信赖就是绝佳攻击力
感恩一切，问题也会迎刃而解
Chapter 05 实现自我的路上，信息必不可少
尽全力向目标迈进，就要避免遗忘
比起“记住”，更重要的是“找到”
梦想、红笔与比较
先“看”后“读”
在空白处创造价值
如何兼具效率与效果
整理从大小统一开始
Chapter 06 用有限的时间创造无限的价值
如何大幅提高效率
多用“同时做N件事”
为时间投资
灵活“创造”时间
把妨碍集中思考的要素拒之门外
在整理中节省时间
高效沟通法则
合理处理邮件
高效休息法
“灵感”的诞生
Chapter 07 高速成长的十六个基本法则
比金钱更重要的
自主性提升
目标力量
通过“预期管理”及早获取数据
决策的基准
永不厌倦
没把握做到一，就不要去做
打造实力
细节定成败
把优秀人才打造成明星
55年计划
开放式信息共享
把志向统一
何谓风险企业
每个人都该拥有的实用工具
目标信念
后记

想必读者中有人会说
：“手账的话，我也在用
啊。用来做日程管理无可
挑剔，用来记笔记也很不
错。”
我认为，只是用手账
来做日程管理或记笔记的
话，很遗憾，手账的作用
其实只发挥了极小的一部
分。把手账当作功能单一
的办公用品是一种极为浪
费的用法。
手账可以成为帮你做
人生管理，助你实现人生
梦想强有力的工具。
“一本手账，足以左右
人的一生。”
这绝不是夸大其词，
事实上，自从我与手账结
缘，人生便发生了翻天覆
地的变化。故事要追溯到
20年前。
当时，我才21岁，明
明自己每天都很努力，却
总感觉每天都在白忙活。
为此，我感到惴惴不安，
每天都在与内心的不安做
斗争。我17岁时，从高中
退学，开始协助父亲的工
作。21岁时，我已经结婚
，并育有1个女儿。
然而，尽管我每天从
早到晚忙得不可开交，却
没挣到什么钱，生活依然
很艰难。我对自己的未来
没有任何憧憬，感觉自己
只是虚度时光，内心焦灼
不堪。
我到底想做点什么，
又该如何去做呢？
就这样每天稀里糊涂
地过日子，能行吗？
必须想想办法呀！
从那时起，我读了很
多书，大多数都是成功人
士的传记。从这些人的经
验中，我发现了两个通用
的技巧：第一，确定目标
；第二，把这个目标写下
来、说出来，让它变成潜
意识。
茅塞顿开后，我得出
了这样一个结论：
如果没有明确的目标
，当然不知道应该往哪里
走，应该走多远。所以，
首先要把人生梦想和目标
确定下来。
于是，我开始思考自
己的长期计划，并把它写
了下来。通过把在头脑中
模糊不清的梦想写成文字
，把它变为肉眼可见的形
式，从而使它转化为对自
己的强力支撑。
把梦想写下来以后，
感觉内心莫名其妙地舒畅
了起来，充满了干劲儿。
好不容易把梦想写下
来了，如果把它束之高阁
，那它就只是几个胡乱涂
写的文字而已。要每时每
刻都把梦想记在心里，则
有必要让它跟自己寸步不
离。出于这样的考虑，我
想到了利用手账。
在我看来，能够用来
记录梦想和目标，并且可
以随身携带的手账，能够
迸发出帮助自己走向理想
人生道路的强大力量。
于是，我立刻把梦想
和实现梦想的规划都写进
了手账。并且，为了保证
自己一刻都不忘记这个梦
想，我走到哪里都随身携
带手账，仿佛手账已经成
为自己身体的一部分。
把梦想写进手账，并
随身携带，只需要这样做
，我们就不会再遗失自己
的梦想。执行下来的效果
如何呢？我在当时的手账
上写下了许多目标和梦想
，其中一个如下所述：
“35岁之前成立自己的
公司，并成功上市。”
当时，身边的人听到
我这个梦想后都很惊讶，
认为我这个梦想太脱离现
实了，根本不可能实现，
并对此嗤之以鼻。
在之后的15年内，我
成立了自己的公司——
GMO Internet株式会社（
后更名为GMO），并于
35岁零1个月时，实现了
公司上市的目标。尽管比
原计划推迟了1个月，却
实现了大家都觉得“不可
能”的梦想。
最近，我在接受报刊
等媒体采访时，经常会被
问道：“你为什么能实现
自己的梦想？”当然，原
因有很多。不过，我一般
都会这么回答：
“因为我有梦想和手账
。没有这两样东西，就不
会有现在的我。”
听到我这样说，可能
有人说“一定是很特殊的
手账，想必使用方法也很
复杂”，还可能有人说“原
来实现梦想的秘诀，就在
于日程管理呀”。
这两种说法都不正确
。我只是以很简单的方式
，使用着极其普通的手账
。手账的确在日程管理方
面发挥着重要的作用，但
我认为，手账最好的利用
方法，是用它来做人生管
理和生活方式管理。
的确如此。本书不是
为了讲手账的正确使用方
法，而是为了告诉大家，
“要去实现自己的梦想，
成为理想中的自己”。实
现这些所必需的，只是一
本手账而已。
我资历尚浅，在这里
为大家提供人生建议，未
免太自不量力、太过狂妄
了。只是由于出版社盛情
难却，才下决心付梓。
如果我的个人经历能
够为读者带来一点启示，
我将感到不胜荣幸。

每天从早忙到晚，却没赚到什么钱？
脑海里有很多计划，却迟迟无法完成？
对自己的未来毫无希望，内心焦躁不安？
如果你觉得时间越来越不够用，如果你觉得自己正陷入内耗，请打开这本书！
风靡日本的时间管理法，上市公司CEO倾情讲授制定目标、规划时间的基本法则，帮你完成既定目标，实现理想中的人生。
你与实现人生理想的距离，只缺一本小小的手账，从现在开始行动吧！从设定梦想开始，书写目标、拆解目标、设立时间年表，建立成长基本法，掌控人生的每分每秒！
你怎么样规划时间，就拥有怎样的人生！

在本书执笔期间，承
蒙多方大力帮助，借此机
会，向大家致以诚挚的谢
意。
东京家具Plaza的椎名
茂社长，感谢您！十几年
前，椎名社长就对我说：
“熊谷，你出本书吧。”为
了便于理解，还帮我把书
具体地画了出来。没有他
，或许就不会有这本书。
椎名社长对我说的话、为
我画的画，至今还珍藏在
我的大脑和手账中。
从GMO出来后自主创
业的各位，请允许我向你
们说声“谢谢”。能与各位
分享梦想，并一起拼了命
地追逐梦想，我深感自豪
，感谢你们。此外，在本
书执笔期间，对本书投以
关注的员工和各位朋友，
非常感谢你们。
还有许多人，在这里
无法一一写出来，感谢你
们以及你们的家人。感谢
一直以来支持GMO集团
的顾客和股东们，正因为
有了你们的大力支持，我
们才能持续发展。真心地
感谢你们。最后，还有一
直不离不弃陪伴我的家人
们。
谢谢你们！

重要的梦想就该随身携带
我是个“手账狂”，平时一直把常用的手账随身携带。之所以这样做，原因有很多，接下来会在本书中一一介绍。最重要的一个原因，可以用一句话来概括：
“因为有助于实现自己的梦想。”
手账和梦想，这两者之间其实有着非常密切的联系。
每个人都有自己的梦想。人的一生中，总会有许许多多的梦想，有大梦想，也有小梦想，可是，提到实现梦想的具体方法，是不是感觉大脑一片空白？大家有没有类似的经历：心里很迫切，却迟迟无法接近梦想？
实现梦想的一个方法，就是把梦想写进手账——把未来的目标、想做的事、人生规划等全都写进手账，并且把手账随时带在身上。
“随身携带”这一点非常重要。
大家一定都有许多目标和梦想，可是，这些只是混沌地停留在大脑中。如果自己的重要梦想只是茫茫然“飘浮”在大脑中，不知道哪天会想起来，也不知道哪天就会忘记，这样的梦想还有可能实现吗？也许不知道哪一天．自己的梦想就会变小，甚至消失得无影无踪。
此外，可能还会有人把梦想和目标写在漂亮的彩纸上。这种做法至少比让梦想停留在大脑中要好。可是，那张彩纸现在在哪里呢？是不是贴在书桌前或放在神龛上，已经蒙上了一层灰尘呢？ 实现梦想绝非一件容易的事，计划性与平时的努力都不可或缺。所以，只在“突然想起来时”或“坐在书桌前，看到那张彩纸时”冒出要追逐梦想的想法，则绝不可能实现梦想。
所以，要把梦想写进手账。无论是去洗手间还是洗澡时，保证手账片刻不离身，随时能够拿起来翻阅。这样一来，就能做到每天、每小时、每分、每秒都不忘记梦想，并朝着梦想前进。
手账是用来提高梦想实现精确度的有力工具，被使用的频率越高，手账发挥的作用就越大。因此，我强烈建议大家把手账以及写进手账的重要梦想随身携带，片刻也不离身。
写出来的梦想，才会拥有更多动力
也许是因为我从事着与互联网相关的工作，所以经常有人误以为我深度依赖数字化世界。说起“喜欢用手账”，也经常会被人误解，对方会认为“估计也是电子手账吧，要么就是在电脑上做日程管理”。
对于手账，我的建议是，要选择纸质手账，而不是电子手账。写字的笔也要选择铅笔，而不是键盘或电子笔。特别是在选择手账的问题上，选用实物式的手账更高效。
当然，用电脑在网上收集信息、通过邮件或聊天软件与别人沟通、用Excel制作核对表等，都非常便利。只是，要整理思绪的话，目前还是实物式手账更有优势。
“手写”这个操作方式可以把自己的思想强烈地反映在文字上。换个更通俗易懂的说法：我们在写字的过程中，可以把自己的感情植入文字。
比如，写“梦”这个字，手写一共需要运笔11次。自然而然，写完后会对写出来的字多一份感情。相应地，大脑也会把它作为一个重要的字保存下来。如果用键盘打这个字，则只需要敲打两个或四个按键，然后点击“确认”键即可，“梦”这个汉字瞬间就呈现在电脑上了。非常快捷，却缺少了自己用手一笔一画写出来的真实感。而且，由于得来太容易，好像有种自己对这个字寄托的感情遭到轻视的感觉。
这种感觉就好比亲手做出来的饭菜，相比用烤炉做出来的饭菜，更能“传递制作者的心意”一样。
归根结底，要想往大脑中输入某种重要的信息，边写边记是最基本的方法。在学校里学习也是一样。我就经常通过书写来记汉字和英语单词，也经常通过抄写教科书上的重点内容来向大脑输入“这部分内容很重要”的信号。通过书写文字的动作，让自己的头脑逐渐“成长”起来。
我相信，人生视野也可以通过“手写”这个动作而变得更加开阔。
把“想做”变为“要做”，再变为’“行动”
我不使用电子手账，而用纸质手账的原因还有一个：实物式手账便于翻阅。
“哗哗”地一页页翻过去，这是用电子手账无法实现的一项功能。用电脑记录，好不容易写出来的信息却不能随意翻阅，很可能最后就放任不管了。
总之，即使你让电脑的存储器记录了某些东西，那也只是电脑在记录，而自己的大脑很可能会彻底忘记曾经让电脑记过这些东西。
相对而言，把要记录的内容写在实物式手账上并随身携带就可以把它放在随时能看到的地方。我不仅喜欢把重要的事情写在手账上，还习惯于反复翻阅所写内容，因为不想写完就放任不管了。我只要一有空闲，就会一页页地翻阅手账。每一次重新读到那些文字，都能回想起写下它们时的心情。我深信，反复翻阅有助于在自己的头脑中把要做的事转变为潜意识，并付诸行动。
一有什么新想法，就立刻动手写下来。反复读上多次，实现愿望的心情就会越发强烈。有了这样强烈的心情，朝着梦想努力的动力会越来越大。水到渠成，写下来的梦想就能得以实现。
写出“理想中的自己”，并写出相应的行动计划，就能创造出理想的人生。
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