本书按宝宝出生后的时间顺序解答了新手妈妈在宝宝不同时期的哺乳困惑，以及常见的母乳喂养问题。这些问题都来自乳腺科门诊，是新手妈妈们纠结、困惑的问题。书中既解答了妈妈们的“为什么”，又教新妈妈“怎么做”，同时还为育儿家庭破除了一些陈旧的喂养理念，提供了可靠实用的新生儿养育知识。

第1章 成为哺乳妈妈，你准备好了吗
1.从内到外认识乳房
2.孕前一定要做的乳房检查
3.怀孕后乳房在悄悄发生变化
4.孕期乳房保健方法之缓解乳房胀痛
5.孕期乳房保健方法之减少妊娠
6.孕期乳房保健方法之保养乳头
7.选择一件合适的孕期内衣
8.乳计产生的秘密
9.不同时期的乳计和营养成分
10.母乳喂养对妈妈的好处
11.母乳喂养对宝宝的好处
12.哪些情况不宜母乳喂养
13.孕妈妈做好心理调适
14.家人要成为母乳喂养的坚定支持者
15.值得推荐的哺乳装备
第2章 顺利哺乳，关键是产后前3天
16.产床上即刻吸吮
17.珍贵的黄金初乳
18.认识前奶和后奶
19.宝宝是“开奶”的关键
20.母乳不足的原因
21.产后能立即喝下奶汤吗
22.循序渐进补充催乳食物
23.如何提高母乳质量
24.乳汁突然变少怎么办
25.胀奶与通奶的平衡关系
26.按时喂养还是按需喂养
27.按需哺乳的好处及注意事项
28.每次哺乳前都要清洗乳头吗
29.两侧乳房都要喂吗
30.轻轻松松挤母乳
31.亲喂后每次都需要排空乳房吗
32.如何判断妈妈是有效哺乳
33.哺乳姿势不容小觑
34.漏奶的处理方法
353.吸奶用具的清洗方法
36.乳汁的正确保存方法及时间
37.乳汁味道怪怪的还能喂吗
38.6个月前的宝宝是否需要额外喂水
39.宝宝哪些特殊情况需要喂水
40.坏情绪影响乳汁质量
41.预防和处理乳头混淆
42.宝宝拒绝乳房的原因及处理方法
43.发生生理性厌奶怎么办
44.夜间喂奶注意事项
45.宝宝长牙了，该如何保护乳头
第3章 扫清哺乳路上的“拦路虎”
46.乳头凹陷、过大、过小
47.有副乳腺的妈妈可以哺乳吗
48.孕前发现乳腺结节影响哺乳吗
49.乳腺癌保乳术后，可以哺乳吗
so.妈妈乳房小会影响泌乳吗
s1.隆乳术后，可以哺乳吗
s2.2肝携带者，可以哺乳吗
53.糖尿病患者，可以哺乳吗
54.患有甲状腺疾病，可以哺乳吗
55.患有高血压，可以哺乳吗
56.患有系统性红斑狼疮、干燥综合征可以哺乳吗
57.宝宝患有母乳性黄疸，需要停喂母乳吗
58.宝宝舌系带短如何顺利母乳喂养
59.宝宝乳糖不耐受，还能喂母乳吗
60.宝宝肠绞痛和母乳喂养
61.改善乳房肿胀的好方法
69.乳头皲裂的预防及处理
63.乳头白点的处理
64.哺乳期妈妈的睡姿
63.乳腺念珠菌病
66.哺乳期乳房疼痛
67.预防急性乳腺炎
68.急性乳腺炎，一定要停止哺乳吗
69.患急性乳腺炎期间的饮食注意事项
70.哺乳期生病能否用药
71.哺乳期用药，要避免这些误区
第4章 科学断奶，妈妈宝宝离乳不离爱
72.职场妈妈，如何应对背奶
73.断奶的合适时间
74.断奶要循序渐进，不能快刀斩乱麻
75.断奶，哺乳妈妈更需关爱
76.炒麦芽回奶
77.药物回奶
78.断奶的误区
79.排残奶是交“智商税”吗
80.断奶后多久进行乳房检查
81.预防和应对哺乳后乳房下垂
第5章 哺乳期，妈妈的各种纠结
82.母乳不足会遗传吗
83.能喝茶、喝咖啡或者饮酒吗
84.能吃辣吗
88.需要吃钙片吗
86.需要补充卵磷脂吗
87.可以染发、烫发吗
88.可以涂指甲油吗
89.哺乳导致大小乳
90.妈妈感冒、发热了，还能给宝宝喂奶吗
91.哺乳期，妈妈可以用化妆品吗
92.运动后能立刻哺乳吗
93.洗热水澡后能立即哺乳吗
94.可以注射人乳头瘤病毒（HPV）疫苗吗
95.可以注射新冠疫苗吗
96.可以B超、钼靶、磁共振成像、CT等影像学检查吗
97.哺乳期，妈妈可以过安检吗
98.哺乳期来月经了，乳汁就没有营养了吗
99.哺乳期可以吃避孕药吗
100.意外怀孕了，还能继续哺乳吗
附录

哺乳是一件简单又复杂
的事情，似乎只需要妈妈和
宝宝相互依偎，就能满足双
方生理与心理的需求；可是
哺乳叉好像十分复杂，在这
个过程，妈妈宝宝又会面对
这样或那样的问题：
再怎么补为何还是乳汁
不足？
乳房结块，要敷芒硝、
土豆片、发面团吗？
乳腺炎了，还能喂奶吗
？
都说产后要补，浓浓的
鸡汤，油花清晰可见，可是
为什么
喝汤后乳房却胀了？
感冒了，发热了，不能
喂奶了吗？
哺乳期，什么药都不能
吃吗？
奶水少，是因为胸太小
吗？
残乳一定要排吗？
喂奶要定时，要做规矩
吗？
乳头凹陷，不能哺乳吗
？
断奶要快吗？
网络上流传的、亲朋好
友传授的、民间的各种说法
“真真假假”，到底听谁的？
这是大多数哺乳妈妈的困扰
。本书是上海市著名中医陈
红风团队的心血之作，参编
者大多数都是女医生，也曾
是哺乳妈妈，对于门诊中哺
乳妈妈们“奇奇怪怪”的问题
司空见惯，对于妈妈的焦虑
、慌乱情绪感同身受。本书
编者们基于临床实践和生活
中遇到的妈妈们在哺乳过程
中的具体问题，一一给出解
答，为大家提供可靠而实用
的哺乳信息，传播科学的哺
乳知识和经验，希望为哺乳
妈妈提供理论和实际的指导
和帮助，解决那些纷扰的困
惑。本书适合准父母和新手
爸妈，以及婴儿照护者阅读
参考。由于我们水平有限，
本书还可能存在这样那样的
问题和遗漏，尚祈同行和广
大读者指正，以便再版时修
正和补充。同时，我们也欢
迎大家关注我们的乳腺科普
公共号(扫描下方二维码)，
以获取哺乳以及乳腺其他的
相关知识和诊疗信息。
哺乳是妈妈和宝宝最亲
密的连接，在这段奇妙的旅
程中伴随着甜蜜、困惑、疲
惫、焦虑、疼痛等各种心理
和身体的变化，每个妈妈都
将从这段旅程中获得不一样
的体验，收获成长。最后，
我们将一段英文献给所有的
妈妈，因为每个妈妈都值得
被尊重、被关爱。
There isn't a perfect
mom, a perfect house, a
perfect life,There's just
real,And real is one mom
after another after another
after anotherwho wakes
up in the morning and
sees kids who call her
mom,And pulls herself up
and tries.
She stumbles, but
stands up,She worries, but
gives,She loves,She
mothers.
——选自李一诺《力量从
哪里来》
从来没有完美的妈妈、
完美的家、完美的孩子和完
美的生活。
有的只是真实。
真实就是一个又一个的
妈妈，早晨醒来，看到孩子
叫妈妈，
爬起来，继续努力，做
一个好妈妈。她会摔倒，但
是会再站起来；
她会担心，但是会不停
给予。
她用心爱，只因为，她
是妈妈。
编者
2022年8月