《你值得拥有的美丽心灵》分三篇，共十章。第一篇包含两章内容，主要是帮助大学生了解和认识心理健康的内容、作用和价值，并介绍了心理健康自评量表，使大学生能够进行客观科学的自查自检。第二篇包含七章内容，围绕大学生常见的心理健康问题展开分析讨论。这些问题涉及自我认知与个人成长、学业发展、人际交往、恋爱、网络成瘾、生涯规划及哀伤应对等。结合具体的案例，从理论学习到问题解决逐一展开，并提供了适宜的探索任务，帮助大学生在实践层面获得更多的启发，更好地解决问题。第三篇在已有学习的基础上，从目标确立、行为激活和时间管理三个方面引导大学生在行动上有所改变。通过完成一系列探索任务，使大学生不断思考各种挑战和阻碍因素，帮助他们开启改变之旅，真正实现从认知到行动的转变。

郭薇，华东师范大学应用心理学专业在读博士，新疆师范大学心理学院讲师，加拿大不列颠哥伦比亚大学访问学者，国家二级心理咨询师，北京师范大学哀伤干预项目组首批推荐“哀伤咨询师”，新疆师范大学大学生心理健康教育咨询与研究中心特约咨询师，新疆我心飞翔心理工作室资深心理咨询师。主要研究领域为心理健康教育与行为决策。主持省部级和厅局级课题4项，参与国家、省部级和横向课题多项。曾获新疆师范大学优秀教学成果三等奖及新疆师范大学优秀心理健康教育工作者等荣誉。主要承担心理咨询与治疗、团体辅导和健康心理学等课程的教学工作，在大学生个体咨询与团体辅导方面经验丰富。

第一篇 认识心理健康
第一章 心理健康概述
第一节 何为心理健康
第二节 心理状态面面观
第二章 心理健康自评与应对
第一节 心理健康自评
第二节 寻找合适的解决策略
第二篇 心理健康与你
第三章 认识你自己
第一节 自我意识显微镜
第二节 案例详解
第三节 悦纳自我，做最好的自己
第四章 搞定学习这件事
第一节 学习背后的心理学规律
第二节 案例详解
第三节 学习有方
第五章 我想有个朋友
第一节 破解人际交往的密码
第二节 案例详解
第三节 搭建良好人际关系的桥梁
第六章 两个人的华尔兹
第一节 理解爱情
第二节 案例详解
第三节 拥抱爱情
第七章 从虚拟回归现实
第一节 认识网络成瘾
第二节 案例详解
第三节 走出网络成瘾
第八章 未来可期
第一节 了解职业生涯规划
第二节 案例详解
第三节 规划未来
第九章 致生命——直面哀伤
第一节 理解生命
第二节 案例详解
第三节 哀伤的应对与调试
第三篇 做一个行动派
第十章 寻找行动力
第一节 目标确立
第二节 行为激活
第三节 时间管理
参考文献
附录 自助图书推荐