退役之后，该怎么办？这是所有退役军人都要面对的实际问题。若提前做好规划，做到退役之后平顺过渡，自然是最佳。若没有规划，也没有早期筹备，自然会出现迷茫。那么首先要解决的，就是适应的问题。毕竟从部队到地方，所处的环境不一样，在个人价值取向、安全保障、工作方式、人际关系、专业发挥、经济能力等方面都存在较大的差异。这种差异会导致各种不适应，而这些不适应又会对退役军人的自信心、情绪、积极性、创造力、客观思维、理性分析能力，乃至家庭关系等产生一些消极的影响。
本书作者系退役军人事务部培训中心《自主就业退役士兵适应性读本》编撰专家，出版过多部关于退役军人就业和创业方面的著作。本书主要从自我认知和思维调整、退役后的基本筹备工作、基础工作能力的健全、做好个人规划与发展推进等几个方面，引导退役军人逐步适应社会环境，开始自己的人生新征程。
本书内容深入浅出，通俗易懂，语言生动有趣，对退役军人的适应和自我调整具有较强的指导作用。

潘文富，经销商课题研究者，森潘纺织品贸易（上海）有限公司总经理，上海森潘企业管理咨询有限公司总经理。私营经销商业主，从事商品经销行业二十余年，拥有经销商业主和生产厂家业务人员的综合经历，具备从多个角度研究经销商问题的基础。充分了解把握真实的经销商生存和发展状态。在拥有全部知识产权的前提下，发表关于经销商课题的研究论文近千万字，出版经销商课题研究专著四十余本，目前为国内经销商课题方面出版量最大的作者。

第1章 自我认知与思维调整
1.1 退役初期不适应的原因分析
1.2 退役后需要面对的现实
1.3 退役后再回看从军经历
1.4 退役军人就业的痛点
1.5 退役之后的职责调整
1.6 理想与世俗的碰撞
1.7 以积极心态应对工作中的问题
1.8 生理因素对心理因素的影响
1.9 理性评估自己的事业心
1.10 不要自我设限
1.11 客观看待运气
1.12 在部队积累的人事管理经验能直接用吗？
1.13 退役之后，你还能管谁
第2章 退役后的基本筹备工作
2.1 为什么要设定退役之后的筹备期
2.2 退役后的筹备期需要多久
2.3 重新适应你的家庭关系
2.4 与孩子的关系
2.5 退役后的首月
2.6 提前梳理微信朋友圈
2.7 就业应该分段推进
2.8 基本法律知识的储备
2.9 安排基础型的学习项目
2.10 客观看待别人对你的帮助
第3章 基础工作能力的健全
3.1 退役之后的自我管理
3.2 退役军人的自身优势提炼
3.3 做好身体管理
3.4 做一个成熟的、靠谱的人
3.5 应对问题的基本思路
3.6 有效传递信息
3.7 打草稿与临场发挥
3.8 不恰当的说话方式
3.9 如何把话说清楚
3.10 内部会议发言的技术要点
3.11 对不当行为的控制
3.12 做好表情管理
3.13 保持积极的做事风格
3.14 做好个人预算
第4章 做好个人规划及其实施
4.1 从退役前三个月开始做规划
4.2 为什么不肯做规划
4.3 如何做规划
4.4 退役之后的安全管理
4.5 退役后的主动访谈
4.6 承担家庭责任
4.7 打造自己的个人品牌
4.8 先从小公司开始就业
4.9 如何选择初期岗位
4.10 与上级直属领导的交往
4.11 退役军人创业的阶段划分
4.12 熟人邀约创业，去不去？
4.13 如何在打工中筹备创业
参考文献

退役军人从绿色军营回
到五彩斑斓的社会环境，既
充满了新的希望，也要面临
各种问题，甚至是挑战。
站在人生整体发展的角
度，回到地方，是人生的晋
级，退役军人将真正独立面
对生活和发展。在事业层面
，退役军人的自主性更强，
选择面更大，发展空间也更
为广阔；在个人生活层面，
退役军人将回归正常的家庭
生活，或开始组建自己的小
家庭。开弓没有回头箭，人
生没有回头路，只有一路向
前。
前景很美好，但通达未
来的路不一定那么平坦，各
种想到的或是没想到的问题
和困难也许会接二连三地冒
出来，它们包括价值观层面
的、思维方式层面的、生活
方式层面的、经济层面的等
。这些问题的出现，必然会
扰乱自己的思绪，打击自己
的自信心及对未来新生活的
向往，由此产生消极或逃避
思想也是正常的。这些问题
几乎是每位退役军人都会遇
到的。每位退役军人都需要
慢慢适应。这个适应期，可
能是几个月，也可能是几年
。
问题的背后，也许是外
部客观环境的变化，也许是
个别人的人为因素，也许是
自己的期望值太高，也许是
个人过往经历中所形成的思
维模式和习惯与新变化之间
产生了冲突。当然了，社会
环境和别人的问题，我们都
解决不了，我们唯一能解决
的，只有自己的问题。所以
，在退役刚回到地方时，自
己首先要解决的，就是这个
“适应”的问题。
看待当前的这个适应问
题，不能微观，不能局限于
一人一事一时，而要站在整
体人生发展的视角，基于未
来人生发展的新目标，从战
略全局出发。不要过多纠结
于当前的不适应，而要尽快
调整自己的状态，尽量缩短
不适应的周期。
这世界，唯一不变的就
是变，退役军人必须应对变
化，适应变化；不仅仅从军
队到地方需要适应，自己所
处环境、家庭身份、社会身
份、岗位职务、经济状态等
情况发生变化时，自己都要
学会迅速适应。
适应不是将就，更不是
委屈自己。适应是人生成长
的必然经历，是自身的觉醒
和升级，是价值观的更新。
适应是为了新的发展，是为
了更快地进入新“赛道”。适
应也是在考验自己的规划能
力和基础工作是否扎实，规
划越清晰，基础工作越扎实
，越能更快适应。