每个父母都希望自己的孩子能够取得成功，但是他们又总是对孩子的事情大包大揽，不肯放手让孩子自己去做。家长必须认识到，只有有意识地培养孩子的自我驱动力，才能让孩子独立成长。
本书分别从八个角度阐述了自驱成长的特点、原因以及培养方法。在育儿知识和技巧的基础上，本书还融合了儿童心理学的理论成果，让父母不仅知其然还知其所以然，唤醒孩子的内在动力，和孩子共同成长。

第一章 越强迫越逆反，把掌控感还给孩子
1.简单又粗暴，永远培养不出自律的孩子
2.父母以爱为名的控制，正在毁掉孩子的自律
3.你越催，孩子越不自觉
4.提示孩子严重后果的“威胁”，作用不大
5.无微不至的过度关心，只会培养巨婴
6.24小时监控下，是“假装努力”的孩子
7.过度的物质激励，会打击孩子的积极性
8.为什么说，越自由的孩子越自律
第二章 减少外推力，唤醒孩子的内驱力
1.长期被外力驱使的孩子，早晚遭遇反噬
2.无障碍交心。和孩子聊聊梦想
3.培养胜任感，自律源自相信自己能做到
4.不提前透支孩子的学习热情
5.不以学习为借口，剥夺孩子的兴趣
6.对孩子没兴趣又没天赋的事，不强求
7.沉住气，不羡慕因抢跑而熠熠生辉的孩子
8.自我价值感越高，孩子越自信
第三章 建立边界，赋予孩子主动奔跑的能力
1.父母经常越界，孩子懒惰被动
2.与孩子进行权力之争，输的一定是父母
3.让孩子为自己的错误行为负责
4.学会“拒绝”孩子的求助
5.让学习变成孩子自己的事
6.提供选择，锻炼孩子的自主能力
7.把决策权还给孩子，从小事开始到大事
8.学会放手，让孩子独立成长
第四章 正确鼓励，让孩子拥有前进的动力
1.说“是”，塑造让孩子的开放式大脑
2.肯定孩子的努力，而不是能力或者聪明
3.孩子犯错，别再用“消极后果”惩罚
4.不贴标签，相信孩子发展的无限可能性
5.在失败中增长能力，是给孩子最好的鼓励
6.换个思路，鼓励孩子寻找更多方法
7.困难面前，让孩子形成“习得性”乐观
第五章 精准回应，给孩子逆流而上的勇气
1.面对孩子的畏难情绪，先接纳再引导
2.当孩子要放弃，别说“再坚持一会”
3.别跟叛逆期的孩子讲道理，没有用
4.一输就发脾气，教孩子承认失败
5.当孩子说“不想活了”，别以为那是矫情
第六章 适度满足，孩子才经得住诱惑
1.孩子吃零食，越禁止越疯狂
2.缺爱的孩子，一颗糖就能被人哄走
3.满足孩子需要的。而非想要的
4.孩子沉迷手机，打骂不如约法三章
5.面对孩子的不合理要求，不轻易妥协
6.延迟满足，训练孩子学会等待
第七章 提升专注力，帮孩子进入心流状态
1.不随意打扰，保护孩子的专注力
2.巧用“番茄钟”，让孩子专注写作业
3.积极预习，教孩子带着目的和问题去听课
4.增加专注力的运动，一定要坚持
5.好好休息。才能专注学习
6.停止唠叨，让孩子集中注意力
第八章 微习惯，让孩子把自律变成生活方式
1.小到不可能失败的事，坚持就有收获
2.与孩子共同制订微习惯计划表
3.把微习惯融入孩子的日程安排
4.建立回报机制，给予奖励提升成就感
5.学会等待，给孩子培养习惯的时间

为了保证孩子好好吃饭
、睡觉、学习、做家务、上
兴趣班……父母每天在和孩
子斗智斗勇。甜言蜜语、丰
厚奖品，软的不行换硬的，
拍桌子、打屁股，各种威逼
利诱，招数用尽，孩子却好
似“百毒不侵”，充耳不闻，
没有一点自觉性。
单靠父母的外力，永远
无法培养出一个自觉自律的
孩子。唯有给孩子自由，调
动他内心的自驱力，给他的
内心装上一个马达，他才能
自发地向前奔跑。
实际上，内驱力这个东
西，孩子天生就有，比如孩
子很小就开始用牙咬、触摸
等方式去探索身边的事物了
，只是父母在无形中将孩子
这个内驱力毁掉了。比如，
父母为了减少麻烦，而对孩
子进行包办代替。比如，父
母为了让孩子跟上自己的节
奏，不断地催催催。再比如
，为了减少失误的发生，或
者让孩子少走弯路，父母不
允许孩子自己做选择。当孩
子一点点失去对自己的掌控
感，慢慢也就失去了掌控自
己的自信，进而也就懒得去
替自己做主了。
父母要做的就是，找到
自己和孩子之间的边界。把
属于孩子的事，交给他自己
做主。如果他还没有能力做
主，那就引导他先从小事开
始练习。孩子会有自己的人
生，让孩子对自己的事负责
，才能让他有担当，也才能
让他的能力在实践中得到发
展，因为做到而更自信和主
动。
孩子是否自觉又主动，
也和大脑的思维模式有关。
全球知名脑科学家丹尼尔·
西格尔，在他的书《如何让
孩子自觉又主动》中，强调
开放式大脑是帮助孩子意识
到自己是谁，会成为谁，并
相信自己有能力克服失望和
挫败，从而自觉选择更有意
义的生活。父母可以通过接
纳孩子的畏难情绪、肯定孩
子的努力、教孩子换个角度
看失败等，塑造孩子的积极
大脑，让孩子去主动拥抱挑
战，迎接未来的无限可能性
。
孩子的自觉自律，肯定
少不了对欲望的掌控。在孩
子的成长过程中，会遇到越
来越多的诱惑，零食、动画
片、游戏……每一样都能让
孩子沉迷不能自拔。欲望不
能过度压制，也不能无限放
纵，那都会给孩子带来无可
弥补的伤害。欲望宜疏不宜
堵，正确引导才能让孩子学
会管理欲望，掌控自己。
另外，孩子的自律和专
注力也密切相关。当孩子全
神贯注于一件事的时候，就
会达到心流状态，享受当下
。只有当孩子完全沉浸在一
件事情中，孩子才能轻松地
坚持下去，从而培养出自律
。比如，当一个孩子专注于
练习书法，享受横竖撇捺传
递出的美感，就会对练习书
法这件事愈加热爱。可以说
，这是内驱力的一个发源地
。让孩子专注于一件事，享
受一件事，继而热爱一件事
，形成一个正循环，自律就
会出现。
很多孩子缺乏专注力，
一方面是因为对所做的事不
感兴趣，另一方面是来自父
母的打扰。比如，孩子正在
专注于写作业或者玩游戏，
父母在一会过来问问“喝水
吗”，一会问问“吃水果吗”
……父母本是好心，但孩子
的专注力就这样被破坏了。
当然，保护孩子的专注力，
不仅仅是不随意打扰他，本
书还介绍了科学的“番茄钟”
工作法可以保证孩子专心写
作业，有效的预习方法来帮
助孩子沉浸到课堂，以及能
够提高专注力的运动等以供
父母参考。
孩子内驱力的培养，需
要给孩子掌控感，需要减少
外推力，需要正确鼓励，需
要适度满足等。本书分别从
八个角度，阐述了自驱性成
长的特点，原因以及培养方
法。在育儿知识和技巧的基
础上，本书还融合了儿童心
理学的理论成果，让父母不
仅知其然还知其所以然，唤
醒孩子的内在动力，和孩子
共同成长！

当代父母必备、科学教育参考书孩子有多自律，父母有多自由。
很多家长都习惯掌控孩子的所有事情，从日常写作业到穿衣吃饭，从选择兴趣爱好到选择大学专业，家长都要进行干预，致使孩子一直生活在父母的掌控下。
为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样他们才能学会主动成长，变得坚强自信。唯有孩子自主自愿，才能更好地成长。本书是一本可以减轻父母焦虑感的育儿书，帮助父母应对孩子成长中的问题。

1.简单又粗暴，永远培养不出自律的孩子
2021年上半年热播的电视剧《小舍得》中有一集讲到，夏君山的女儿因为成绩不好受到了同学的排挤，夏君山心里有些不是滋味。在一次辅导女儿功课时，夏君山发现女儿没有认真听讲，一直想要孩子快乐成长的他瞬间情绪失控，开始训斥女儿，让女儿哭到呕吐。
很多父母都坚信“玉不琢不成器”。他们觉得孩子的成才离不开家长的批评、打骂、责罚。父母希望给孩子一个记忆深刻的教训，让孩子不再犯错，加上很多父母下意识用成年人的标准去要求孩子，他们就会采用简单又粗暴的方式来教育孩子。
曾有一对母女在海边想要轻生，在远离沙滩30多米的地方，他们被工作人员救下。问及轻生原因，这位妈妈说，因为孩子上网课总是不用心听，母亲就想吓吓她。这种理由，听了真让人不知道说什么才好。
父母往往在亲子关系中占据主导地位，他们拥有绝对的权威和优势。这也导致了很多父母在教育孩子时懒得思考方法、策略，不听孩子的想法，不管孩子的感受，“简单粗暴”地强迫、威胁、命令孩子。
甚至不少父母觉得，孩子都有动物属性，简单粗暴的方式总能立竿见影，有什么不好呢？不是有很多狼爸虎妈都培养出了优秀的孩子？实际上，在教育心理学中，人们普遍认为孩子是非常脆弱的。简单粗暴的教育虽然能在短期让孩子的行为有所改善，但却会在孩子的心灵上留下难以磨灭的心理阴影。父母强势、粗暴的形象刻在孩子的脑海中，孩子的心中畏惧、暴力、愤怒、无助等负面印象逐渐生根发芽。
《好妈妈胜过好老师》的作者尹建莉曾经讲过这样一个故事：
一个1岁半的孩子开始吃手，他的父母亲人觉得这是不好的行为，想要纠正。家长用针扎、涂辣椒水、打孩子、24小时戴手套等手段，花样百出，冷酷得令人毛骨悚然。而孩子一直到4岁也没有纠正吃手的行为，他仿佛把自己隔绝起来，不愿意理人，而两只手已经被啃咬得有些畸形。尹建莉老师认为，冷酷的行为无法让孩子体会到亲人间的温暖，它不是教育。父母简单粗暴的行为永远不能让孩子感到爱和理解，自然也不能让他们接受父母的教育。
被父母简单粗暴对待的孩子永远不可能学会自律，因此父母需要调整自己的行为和态度。
向孩子解释“不可以”的原因
父母在纠正孩子的错误行为时，不仅要坚定地告诉孩子“不可以”，还要用易于理解的语言告诉孩子“不可以”的原因，说服孩子。比如，孩子抢其他小朋友的玩具，父母不要上来就对着孩子踹两脚，而是要告诉孩子这么做是不对的，玩具是别人的，没有经过人家的允许是不可以碰的。如果孩子不听，父母可以多对孩子重复几遍，确保孩子明白自己的行为是不正确的。
父母可以在事后询问孩子做出不妥当行为的原因，从根源上解决孩子的问题，同时再次告诉孩子他错在了哪里，确保孩子不会再犯。
把命令变成商量
“快点，现在去洗漱睡觉。”“8点前，你必须把作业写完。”命令的口吻，只会让孩子反感，孩子就算乖乖照做，心里也一百个不乐意。不如把命令变成商量，“等你看完这集动画片，就去洗澡，怎么样？”“你能否在8点之前写完作业？这样我们就有时间看一集《西游记》。”商量的结果是，孩子愿意接纳建议。
商量能让孩子感受到尊重，父母只有先给予孩子尊重，然后才能从孩子那里得到尊重。最后，大家才能坐在一起，平和地交流自己的想法和观点。
即便孩子的行为的确很恶劣，很过分，父母也应避免直接使用暴力手段。尹建莉老师曾经做过一个假设，如果孩子沉迷游戏而不吃饭，身为父母，你是会把饭菜端给孩子，还是把饭菜直接倒掉。相信很多父母都会选择后者，认为这样才能改正孩子的行为，戒掉游戏，按时吃饭。实际上，越强迫，孩子越逆反。而且，父母的冷漠只会加重孩子的叛逆。
孩子的成长，需要爱，需要关注，还需要方法。
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