本书在阐述中医基础理论的前提下，详细列举了生活中常见的数百种中药材的功用分类、性味归经、功能主治、用法用量、保健药膳、选购要点以及储藏方法，并对不同体质、不同时节的中药养生宜忌进行了细致阐述。全书图文并茂、详略得当，可以使读者快速掌握中医基础理论，了解常用中药材的药性，同时提供了数百种经典验方以及相应的保健药膳，即使是没有中医基础的普通读者，也可以一看就懂，一学就会。

第一章 学点中医基础知识
第一节 望闻问切
望诊
闻诊
问诊
切诊
摸体表
第二节 辨证
辨证的要点
八纲辨证
第三节 病邪的辨证施治
风证
温证
痰证
暑证
燥证
食积
虫证
第二章 学点中药基础知识
从“神农尝百草”谈起
——中药的起源
泽被万世的书卷
——本草文献
难以超越的品牌
——道地药材
“四气五味”中的智慧
——中药的性能
协同作战的奥妙
——中药的配伍
健康是这样炼成的
——中药的合理利用
安全用药中的“雷池”
——中药的禁忌
第三章 补虚常用药
第四章 解表常用药
第五章 清热常用药
第六章 温里常用药
第七章 理气常用药
第八章 消食常用药
第九章 收涩常用药
第十章 祛风湿常用药
第十一章 芳香化湿常用药
第十二章 利水渗湿常用药
第十三章 化痰止咳平喘常用药
第十四章 安神常用药
第十五章 平肝息风常用药
第十六章 活血祛瘀常用药
第十七章 止血常用药
第十八章 泻下常用药
第十九章 驱虫常用药
第二十章 芳香开窍常用药

在普通百姓的眼里，中
医是一门深奥的学问，怎么
可能一看就懂呢？
其实，中医理论不是凭
空产生的，是古人在长期与
疾病作斗争的过程中，不断
积累临床医疗经验所总结出
的医学理论，是传承数千年
的祖国瑰宝。中医从生活中
来，因此完全可以从生活中
学中医。古往今来，民间流
传下来的一些经典验方、偏
方和治病方法都属于中医范
畴。生活中，家中的长者，
尤其是母亲，多少都会掌握
一些治病疗疾的偏方，识得
一些中草药，懂得随季节变
化用草药调剂饮食，预防疾
病，用草药为家人治疗常见
病和较轻的外科创伤，懂得
为孩子捏脊调理体质，懂得
用推拿治疗小儿腹泻和便秘
，懂得用刮痧、拔罐来治头
痛、感冒等。很多人会利用
各种常见易得的中药材或推
拿、刮痧、拔罐等中医疗法
来增强体质，治疗小病小痛
，或调治慢性病和诸多疑难
杂症，因为这些对于普通百
姓来说，无须专业基础，都
可以一学就会。
有人说，治病看西医不
就得了，何必还要自己学中
医？生活中，谁都有头痛脑
热的时候，虽然说有病看医
生总比自己乱吃药要好，西
医所用的各种止咳化痰、消
炎镇痛、退热药大多能药到
病除，但难免会带来过度医
疗、药物依赖等问题。事实
上，一些疾病的根源并不是
身体机能出了问题，而是自
身调养不足。中医一则注重
整体，并非头痛医头，脚疼
医脚；二则不仅治病，还可
以调养人的“元气”，增强免
疫力。此外，一些中医的急
救措施在危急时刻还能救人
性命。所以说，平时学点中
医，不仅在生病的时候能用
，还可以起到良好的保健作
用，远离疾病的侵扰。
学中医，不仅要了解一
些中医的基础理论、治病思
路，知道人为什么会生病，
中医是怎样看病的，知道五
脏六腑有什么作用，阴阳五
行与人有什么关系，也要学
会用中药，懂得中药的四气
五味、归经、升降浮沉、配
伍、禁忌，懂得常见中药的
功能、主治，懂得如何对症
选择中药，懂得如何将中药
加入药膳、药粥中去治疗一
些小病小痛或者是增强体质
，提高机体的免疫力，等等
。
在生活中学一点中医，
懂一些中药药理和基本常识
，并不难。本书将生活中常
见的200种中药药材按照各
自不同的功效分为补虚药、
解表药、清热药、温里药、
理气药、消食药、收涩药、
祛风湿药、芳香化湿药、利
水渗湿药、化痰止咳平喘药
、安神药、平肝息风药、活
血祛瘀药、止血药、泻下药
、驱虫药、芳香开窍药等18
大类，用通俗易懂的语言深
入浅出地介绍了每味中药的
性味归经、功效主治、用法
用量、疗疾验方、保健药膳
、现代研究、选购要点、贮
藏方法等，还介绍了中药的
起源、性能、配伍、炮制、
禁忌等。其中“疗疾验方”均
是从《本草纲目》等诸多中
医典籍或是从古往今来的中
医验方中优选而出，不仅科
学实用，且疗效显著，以供
读者对症选用。
本书理论和实践相结合
，图文并茂，深入浅出地讲
解了中医医理、中药知识及
运用，每位读者都可以一看
就懂，一学就会，一用就灵
。
最后提醒大家，因为中
药有寒热温凉之偏性，适应
人类不同的体质状态，在使
用中药治病养生的时候，最
好在咨询医生、了解自己的
体质后使用，遇到急病大病
，一定要及时就医。