本书主要立足于我国学校民族体育项目特色，偏重各项目技术的教学与实践应用，但在内容的设置上增添了各个项目的历史沿革、特点概述及技术范畴等方面，用于拓展学生的知识广度及认知深度，在对其技术内容进行释义的过程中，主要针对技术的教学、训练及教学能力的培养等。民族传统体育项目众多，本书根据学校体育教学的需要，选取部分适合在学校开展的民族体育项目，将其中较为成熟的项目及学校实施较为普遍的项目进一步地进行筛选，立足于学校民族体育发展需求。本书主要选取除武术之外的六个项目进行研究，包括毽球、短兵、抖空竹、跳绳、舞龙、舞狮。

陶朔秀（1985-），女，回族，四川成都人，教育学博士。2011年毕业于成都中医药大学获临床医学硕士学位，2015年毕业于上海体育学院获教育学博士学位，攻读博士期间入选“中芬博士联合培养项目”赴芬兰于韦斯屈菜大学进行学习及国际交流，现任职于成都大学体育学院。
英语专业八级，多届全国及国际健身气功比赛冠军，国家级社会体育指导员，健身气功国家级裁判，入选国家体育总局“健身气功精英计划”，多次受国家体育总局委派，赴英国、美国、荷兰等国家执行海外教学、文化交流任务。
近年来主要从事“传统体育养生与健康促进”方面的教学及科研工作。先后参与完成各类课题二十余项，公开发表学术论文十余篇。撰写的论文曾先后入选2014年太极拳与健康学术会议、第五届中国体育博士高层论坛、2014年韩国仁川亚运会科学代表大会、2017年世界大学生运动会体育发展高峰学术论坛等国内外学术会议。

第一章 民族传统体育概述
第一节 民族传统体育及其相关概念
一、民族与民族体育
二、传统与传统体育
三、民间体育与民俗体育
四、民族传统体育
五、少数民族传统体育
第二节 民族传统体育的起源与发展
一、民族传统体育的起源
二、民族传统体育形成的基础
三、民族传统体育的发展历程
第三节 民族传统体育的特征与价值
一、民族传统体育的特征
二、民族传统体育的价值
第二章 西南地区民族传统体育
第一节 西南地区民族传统体育形成的背景
一、西南地区地理概览
二、西南地区民族与文化简况
第二节 西南地区民族传统体育项目的形成因素
一、西南地区各民族传统体育项目的源起
二、节庆民族传统体育
第三节 西南地区民族传统体育发展现状
一、西南地区民族传统体育开展项目
二、西南地区民族传统体育项目具体分布
三、西南民族传统体育项目开展情况
第四节 西南地区民族传统体育的发展对策
一、倡导在校园开展民族传统体育项目
二、大力发展民族传统体育旅游产业
三、加强民族传统体育的“非遗”传承与保护
四、利用现代媒体助推民族传统体育发展
第三章 毽球运动
第一节 毽球运动发展概述
一、毽球运动的起源与发展
二、毽球运动的分类、特点与价值
第二节 毽球运动的基本技术
一、准备姿势与步法移动技术
二、发球技术
三、起球技术
四、踢球技术
五、垫（颠）球技术
六、胸挺球技术
七、头顶球技术
第三节 毽球运动的教学与训练
一、教学特点
二、教学方法
三、毽球运动的训练
第四节 场地器材与设备
一、场地
二、器材与设备
第四章 短兵运动
第一节 短兵运动概述
一、短兵形成与发展
二、短兵运动的特征
三、短兵运动技术特点
第二节 短兵运动基本技术
一、短兵运动的实战姿势
二、短兵运动的基本步法
三、短兵运动的进攻技术
四、短兵运动的防守技术
第三节 短兵运动教学与训练
一、短兵运动教学
二、短兵运动训练
第四节 场地与器材
一、竞赛场地
二、短兵规格
三、其他器材
第五章 空竹运动
第一节 空竹运动概述
一、空竹溯源及其历史演进
二、空竹名称的演进
三、空竹与民俗
四、空竹的国际传播
五、空竹的发展特点
六、空竹的运动特点
七、空竹运动的价值
第二节 空竹运动的基本技术
一、双轮空竹基本技术
二、单轮空竹基本技术
第三节 空竹运动的教学与训练
一、空竹运动教学的原则与特点
二、空竹运动教学的阶段
三、空竹运动教学的方法
四、空竹运动的训练方法
第四节 空竹的器材类型与制造工艺
一、空竹运动的器材类型
二、双轮空竹、单轮空竹的构造
三、空竹运动的辅助设备
四、传统空竹的制作工艺
第六章 跳绳运动
第一节 跳绳概述
一、跳绳历史发展
二、跳绳运动的特点
三、跳绳运动的价值
四、跳绳运动的形式
第二节 跳绳的基本技术
一、跳绳的准备姿势及握、摇绳方法
二、跳绳的总要领及动作方法
三、跳绳的花样技法介绍
第三节 跳绳运动教学与训练
一、跳绳教学的原则
二、跳绳教学的阶段
三、跳绳教学的方法
四、跳绳的训练方法
第四节 跳绳的器材及运动要求
一、跳绳运动的器材类型
二、跳绳的构造
三、跳绳运动的要求
第七章 舞龙运动
第一节 舞龙运动概述
一、舞龙的起源
二、舞龙的形成
三、舞龙的现代发展
第二节 舞龙的特点与价值
一、舞龙的特点
二、舞龙的价值
第三节 舞龙的主要分类
一、民间舞龙的主要分类
二、竞技舞龙的主要分类
第四节 舞龙运动基本技术
一、舞龙运动的基本动作
二、舞龙运动的动作类别及内容
第五节 舞龙运动教学与训练
一、舞龙的教学特点
二、舞龙的教学原则
三、舞龙的教学方法
四、舞龙的训练方法
第六节 舞龙运动场地器材与服饰
一、舞龙的运动场地
二、舞龙的器材
三、舞龙的服饰
第八章 舞狮运动
第一节 舞狮运动概述
一、舞狮运动的发展简史
二、南、北狮的形成
三、舞狮运动分类
四、舞狮运动的特征
第二节 舞狮运动的基本技术
一、南狮的基本技术及特点
二、北狮的基本技术及特点
第三节 舞狮运动的教学与训练
一、舞狮运动的教学阶段
二、舞狮运动的教学方法
三、舞狮运动的训练方法
第四节 舞狮运动场地与服装
一、舞狮场地
二、舞狮服饰
参考文献
附录