温迪·莫戈尔博士既是一位知名的临床心理学家、犹太教育家，也是一位充满智慧的犹太妈妈。这本书的独特之处在于，温迪·莫戈尔把现代心理学与犹太传统教育智慧完美地融合起来，揭开了犹太父母培养卓越青春期孩子的秘密。
青春期是孩子真正独立前的最后一站，这个时期的孩子既叛逆又渴望得到引导，既脆弱又充满能量，这让青少年看上去琢磨不透、难以理喻。
在这本书中，温迪·莫戈尔博士提出，父母应该把青春期的艰难困惑看成是成长的福分，而不是需值得抱怨的难题。因为孩子在青春期遇到的问题与痛苦，是孩子心理成长和性格发展的标志。不经历这些，孩子就不会真正地长大。结合犹太传统智慧和现代心理学，作者一共列举了七种青春期的成长福分，分别是个性之福、尊重之福、责任之福、自制之福、独立之福、时间之福和经验之福。作者认为，犹太父母对青春孩子的祝福、充分支持和适时放手，培养了独立、任性、有责任感和充满活力的青少年。

温迪·莫戈尔（Wendy Mogel, Ph.D.），全美知名临床心理学家、犹太教育家、畅销书作家、公共演说家，从事亲子教育工作长达35年。她出生于传统犹太家庭，又养育了两个孩子，并常年为美国的犹太移民区做家长学校的亲子教育培训。
温迪·莫戈尔是《父母》杂志（Parents Magazine）科学顾问委员会成员，经常在权威媒体担任客座专家。她以保护和促进孩子的独立、韧性、责任感和活力为使命，著有畅销书《放下孩子》《好父母的说话之道》。

第1章 认识你的青春期孩子
第2章 个性之福：接受青少年独一无二的特点
实现家长梦想并非孩子的任务
健康成长比为大学拼命更重要
孩子拒绝你是正常的
尊重孩子的能力与局限
孩子的志向与你的并不同
要对孩子有清晰的认识
给孩子时间去成长
对“高校热潮”保持远见
停止对孩子的衡量和比较
珍惜你平凡而神圣的孩子
第3章 尊重之福：冷静看待青少年的无礼行为
平和对待孩子的无礼行为
孩子无礼行为背后的原因
只针对父母的无礼行为
将双重意识作为育儿策略
为你的家庭设立最低尊重标准
为青少年做善意的投资
第4章 责任之福：作业、家务和工作的真正价值
细节很重要
教孩子认识到日常事务的神圣
降低家庭作业的压力
家务是生活中的一门课程
薪酬制工作的益处
每日的工作都是一份礼物
第5章 自制之福：引导青少年的“恶的冲动”
你是一个正常的自恋者
关于“恶的冲动”
孩子自我克制的障碍
教孩子学会做预算
不要过度满足孩子
消除媒体和广告的影响
当孩子破坏和丢失东西时
父母要拒绝当免费劳动力
消除孩子的自我中心意识
家长适度的自恋主义
帮助孩子寻得幸福感
第6章 独立之福：让孩子自主解决问题
体验“有意义的痛苦”
让孩子自己去承担后果
让孩子从犯错中吸取教训
关爱的消极面
做孩子的辅导员而非服务员
第7章 时间之福：为休息和娱乐腾出时间
和孩子一起度过休息日
延续休息日的神秘感
重拾家庭的乐趣
赞美逝去的时间
理解青少年熬夜现象
家长也要适当放松
建立家庭“庇护所”
抓住青少年提供的灵感
第8章 经验之福：把现实生活当成道德实验室
来自家长的道德陷阱
家长要克服对自然后果的恐惧
教导孩子“悔改”
成为行动派家长
贯彻悔改教育
超越惩罚：与孩子共同面对“恶的冲动”
为后退做准备
有时也要注意外部反馈
家长是孩子的榜样
第9章 放手的勇气
附录给青少年父母的教养指南
致谢

犹太父母的青春期教养
智慧
非常感谢青豆书坊的邀
约，让我有机会览读温迪·
莫戈尔博士的这本书《放手
，才能强大》，并为之作序
。这本书主要针对的是青春
期孩子的养育问题。这是我
最近非常关注的一个话题，
因为我的女儿正步入青春期
，而我也正在学习如何成为
一名青春期孩子的家长。一
口气读完本书，我仿佛发现
了一个新的宝藏。
提到“青春期”三个字，
大部分人头脑中都会出现诸
多关键词：叛逆、难沟通、
难懂……对于许多父母而言
，青春期着实令人头疼不已
。我在工作中收到的来自父
母最多的反馈就是：青春期
的孩子太难管怎么办？他们
不愿意和父母沟通怎么办？
叛逆怎么办？学习成绩下降
、沉迷网络怎么办？
青春期孩子的养育难题
，似乎已成为父母们共同的
困扰。在书中，莫戈尔博士
提到，即使长年研究心理学
和教育学，她在面对进入青
春期的两个女儿时也会感到
束手无策，也需要不断学习
、吸收各种经验。正是在这
一过程中，她重新学习犹太
文化，从中发现了关于青春
期养育的独特智慧，并将其
成功运用到具体的育儿实践
中。
在本书第一章里，莫戈
尔博士提出了要“认识你的
青春期孩子”。她分享了在
两个女儿进入青春期后自己
及家庭的种种变化：她所经
历的迷茫和不适；家庭失去
了原有的和谐；更多的争吵
和痛苦……对此，我非常理
解。我的女儿今年刚满 13
岁，我已经从她的回答中发
现，她比以往任何时候更容
易说出“不”这个字眼；面对
新的安排，她不再表现出欣
然接受的态度，更多时候她
会直接反问：“为什么？一
定要做吗？不做可以吗？”
这让我经常不得不平衡自己
的内心，因为我明白，女儿
正在从一个凡事听妈妈话的
小女孩蜕变为一个具有独立
思想和独立人格的人，这个
过程也许会令我感到失落甚
至受挫，但这都再正常不过
。正如作者在书中所言，陪
伴孩子度过青春期这一漫长
而艰辛的旅程是痛苦的，然
而这种痛苦是父母养育孩子
所必须经历的痛苦，这条路
没有捷径。
莫戈尔博士在书中提到
了这样的犹太育儿观：父母
应该成为有智慧的领导者和
冷静的权威者，懂得在合适
的时机放手和离开。这对于
中国父母（包括我）来说都
是一个巨大的难题，但犹太
文化对这一问题的回答，给
予了我深刻的启迪。
这里给大家分享一个故
事。有一次，我带领一个教
育代表团赴以色列游学。在
此期间，我们受邀去耶路撒
冷一所著名的犹太会堂，拜
访一位在当地极有名望的大
拉比，听他做关于犹太家庭
文化的宣讲。这位拉比出身
于以色列最显赫的拉比家族
，是家族中培养出的第十代
“大拉比”。但是，他的
三个孩子——两个女儿和一
个儿子最终都没有成为拉比
，而是在青春期阶段就选择
了发展自己的兴趣爱好：儿
子喜欢音乐，两个女儿一个
爱好翻译，一个对文学颇感
兴趣。我们对此感到不解，
问他：“您在得知孩子们的
选择后，是否曾为他们不能
继承家族的荣誉而觉得遗憾
？”拉比眼含泪光，意味深
长地回答：“当然。但我知
道，我更重要的身份是一名
父亲。为人父母的首要责任
是无条件地支持和信任孩子
，帮助孩子成为他们想成为
的人。”我们在场的所有人
都被这份无私的爱深深打动
。面对孩子的独立选择，这
位大拉比的态度传达出了犹
太文化中一个重要的教育理
念，即“父母要了解你的孩
子，尊重你的孩子”。
本书中，作者用大量篇
幅向我们介绍了青春期孩子
的独特之处，告诉父母：要
学会接受孩子们独一无二的
特点；明白实现家长的梦想
并不是孩子的任务，孩子有
选择自己人生的权利。青春
期的孩子对父母说“不”是正
常的，情绪不稳定、十分善
变、做出一些只针对父母的
无礼行为也是正常的，因为
他们正在以独特的方式去感
知和体验这个世界，为顺利
步入成年做准备。作为父母
，我们必须给孩子时间去成
长，同时在家庭中设立最低
的尊重标准，为孩子的“特
殊”保留一定的空间。
此外，作者还指出，帮
助青春期的孩子独立、引导
他们学会自主解决问题，是
为人父母给予孩子的最大祝
福。父母应该有意识地让孩
子接触不同的人群、体验丰
富的事物，即便过程中偶尔
伴随着挫折和痛苦，那也是
对孩子成长有益的礼物，它
能够让孩子在错误中吸取教
训，并且学会承担自身行为
所导致的后果。
青春期的孩子通常有这
些特点：热衷于熬夜，容易
情绪失控，时间管理很糟糕
……他们不停为我们设立困
难和挑战。对此，明智的家
长知道：仅仅使用严厉的惩
罚措施是无效的；给予孩子
信任和支持，适当地放手，
才是正确的做法。终有一天
，长大成人的孩子会理解父
母的苦心。
最后，祝福所有的父母
朋友们，面对青春期的孩子
时，能够少一分恐惧，多一
分理解，去接纳孩子的独特
个性，以及他们带来的全新
挑战。同时，非常感谢本书
作者温迪·莫戈尔博士，用
一种全新的视角为我们阐述
了不一样的青春期养育智慧
，让我们多了一分期待和勇
气。
周颖