情绪聚焦疗法（EFT）是一种人本-体验疗法，它继承了丰富的心理治疗训练传统，非常强调体验式学习。而刻意练习是提升体验式训练效果的一种创新的方式。通过不断、反复地练习，这些基本的EFT技能最终会变得得心应手。通过刻意练习的训练，受训者就能获得使用EFT核心技术的胜任力，有机会在真实治疗会谈中的恰当时刻，自发地使用这些技能。
特别值得关注的是，本书对共情回应做了进一步的细化。
共情，作为心理咨询师/治疗师最重要的基本功之一，作为所有取向的心理咨询起效的共同要素之一，值得每一位新手咨询师潜心学习，也值得每一位资深咨询师/治疗师常常“回访”。
通过刻意练习，本书有助于咨询师/治疗师区分不同共情回应的不同功能，从模糊的共情回应走向更为明确的共情理解、共情肯定与承认、共情探索、共情唤起、共情猜测，在不同情境下根据当事人的需要和咨询师/治疗师的意图选择更为恰当的共情回应，从而更为高效地促进当事人的改变。

托尼·罗斯莫尼尔博士西雅图华盛顿大学精神病学与行为科学系注册心理学家。研究方向为心理治疗师和研究生的临床督导与训练。2018年获得了心理治疗发展学会（美国心理学会第29分会）的早期职业奖。

第一部分 概览与说明
第1章 刻意练习和情绪聚焦疗法的介绍与概述
刻意练习活动概述
本书的目标
哪些人可以从本书中获益
心理治疗训练中的刻意练习
情绪聚焦疗法
刻意练习中的EFT技能
刻意练习在EFT训练中的角色
训练共情性回应
本书结构概览
第2章 情绪聚焦疗法的刻意练习说明
总览
时间框架
准备
训练者的角色
如何练习
技术标准
反馈
最终的评估和讨论
第二部分 EFT技术的刻意练习
第3章 练习1：治疗师的自我觉察
准备
技术描述
练习1的特殊说明
自我觉察练习示例
第4章 练习2：共情理解
准备
技术描述
治疗师共情理解示例
练习2的可选变体
治疗师回应示范：共情理解
第5章 练习3：共情肯定与承认
准备
技术描述
治疗师使用共情肯定与承认的示例
练习3的可选变体
治疗师回应示范：共情肯定与承认
第6章 练习4：探索式提问
准备
技术描述
治疗师提出探索式问题的示例
练习4的可选变体
治疗师回应示例：探索式提问
第7章 练习5：提供情绪聚焦疗法的原理
准备
技术描述
治疗师提供情绪聚焦疗法的治疗原理示例
治疗师回应示例：提供情绪聚焦疗法的原理
第8章 练习6：共情探索
准备
技术描述
治疗师使用共情探索的示例
练习6的可选变体
治疗师回应示范：共情探索
第9章 练习7：共情唤起
准备
技术描述
治疗师使用共情唤起的示例
练习7的可选变体
治疗师回应示范：共情唤起
第10章 练习8：共情猜测
准备
技术描述
治疗师使用共情猜测的示例
练习8的可选变体
治疗师回应示范：共情猜测
第11章 练习9：在强烈情绪情感下保持联结
准备
技术描述
关于练习9的注意事项
治疗师回应示范：在强烈情绪情感下保持联结
第12章 练习10：自我表露
准备
技术描述
治疗师使用自我表露的示例
治疗师回应示范：自我表露
第13章 练习11：标记识别与设置椅子工作
准备
技术描述
练习11的特别说明
回应示例：治疗师识别标记并开启任务设置
治疗师回应示范：标记的识别与设置椅子工作
第14章 练习12：指出破裂与促进修复
准备
技术描述
治疗师修复同盟破裂的例子
治疗师回应示范：指出破裂与促进修复
第15章 练习13：带注解的练习会谈逐字稿
指导
带注解的EFT逐字稿
第16章 练习14：模拟会谈
模拟EFT会谈概述
准备
模拟EFT的过程
改变挑战的难度级别
模拟会谈中使用的当事人材料
第三部分 刻意练习的提升策略
第17章 如何充分利用刻意练习：给训练者和受训者的附加
指引
充分利用刻意练习的六个要点
响应灵敏的治疗
注意受训者的福祉
尊重受训者的隐私
训练者自我评估
对受训者的指引
参考文献
附录A 难度评估和调整
附录B 区分不同的共情回应
附录C 嵌入刻意练习的情绪聚焦疗法教学大纲示例
译者后记

陈玉英
中国首位国际EFT学会认
证培训师
EFT国际认证中国区负责
人
每两年，世界各地的情
绪聚焦疗法（emotion-
focused therapy，EFT）培
训师与督导们会跟创始人聚
在一起，检讨并分享如何把
EFT有效传授给各地资深治
疗师和研究所刚毕业的心理
健康专业人员。我经常听到
的感叹是，当初莱斯利·S.
格林伯格（Leslie
S.Greenberg）发展EFT的
时候，是站在人本学派的卡
尔·罗杰斯（Carl Rogers）
和格式塔学派的弗雷德里克
·S.皮尔斯（FriedrichS.Perls
）两位前辈的肩膀上的。在
一个大家都懂得共情与体验
性疗法的时代，工程师出身
的莱斯利·S.格林伯格想要
更清晰地辨别心理治疗过程
中什么最关键、何时做何事
。所以，他所传授的EFT培
训课程以辨认“标
记”（marker）和进行“任务
”（task）为主；同时，在
过程中唤起来访者的情绪、
深化情绪并转化情绪，当时
完全不需要训练治疗师的共
情能力。然而，随着理性主
义思潮和认知行为疗法
（CBT）的盛行，如今参加
EFT培训的治疗师们最缺乏
的似乎是与来访者共情同调
以及治疗性在场的能力。而
在EFT的正式培训中，实在
没有时间从头教起，培养治
疗师的共情与在场能力，因
为这些都是治疗师的内在品
质与存在状态，属于“内功”
，而内功的增进是需要时间
修炼的。
本书作者之一的朗达·N.
戈德曼是莱斯利·S.格林伯
格的嫡传弟子，从硕士课程
开始就专攻EFT。她经常跟
我们分享她读硕的第一年，
导师对她的要求是咨询过程
中不许问问题，只能够使用
共情的回应。她就老老实实
操练了一年的共情同调与治
疗性在场，然后才开始学习
EFT的其他任务。在扎实的
基本功训练下，朗达·N.戈
德曼的EFT治疗风格特别细
致，督导中也特别强调各种
共情的回应。各地培训师都
很希望大师们能够编辑一套
教材，把EFT各种不同的共
情技巧加以区别，化为可操
作的、体验性的练习，让学
员们能够掌握“内功秘籍”，
后续工作中的各种任务才不
致沦为花拳绣腿。
随着“刻意练习”这个概
念的推广，我们非常兴奋地
看见《情绪聚焦疗法的刻意
练习》诞生了！对咨询师/
治疗师来说，阅读本书不但
可以一窥EFT“内功”之究竟
，而且可以通过书中的练习
，加以操练，既可以提升自
我的身体与情绪的觉察力，
又可以改善对他人的面部表
情、肢体语言和声音变化的
感知力，最终能够使用自己
的“全人”成为一个共鸣箱—
—与来访者的情感和身体共
振的“器皿”。对学习EFT的
学员来说，他们终于等到了
这本打通“任督二脉”的基本
功操练手册。在理论讲述、
专家视频观摩、自身体验与
练习之后，有一个让大家可
以不间断刻意修炼“内功”的
手册，EFT的各种“拳法”（
任务）才能够发挥力道。
本书的练习分为初级、
中级、高级三部分。初级部
分始于治疗师的自我觉察、
对共情的理解、对共情的肯
定与认可以及探索式提问，
原则上这些练习适合所有人
；中级和高级部分的练习则
适合有一些EFT基础的读者
。如果没有接受过任何体验
式疗法的训练，一般人就是
练习初级技巧也会有点困难
。所以，在EFT的初阶培训
中，我们通常会先用两天的
时间，帮助学员觉察自己感
知觉的各个通道，包括用视
觉通道观察喜、怒、哀、惧
、羞耻、厌恶六种情绪的面
部表情、身体能量特征与呼
吸频率的变化，用听觉通道
倾听不同的语音、语调与语
速所传达的情绪唤起程度，
用身体通道去与来访者的内
在体感共鸣。同时，也会练
习轮流用不同的通道去与来
访者的体验同频共振，超越
我们平时只关注故事内容的
习惯。这是关注历程胜过内
容的启蒙训练。在经过这样
的训练之后，再来使用本书
，会起到事半功倍之效。我
常把有关EFT的书籍比喻成
游泳训练手册。如果没有下
过水，体验一下在水里的感
觉，并让教练解说一下基本
动作要点，只读训练手册是
很难学会游泳的。然而，下
过水之后，又知道训练的重
点了，这时候，练习频率与
有效的督导就成为区别功力
高下的主要因素了。
盼望本书的中文版能为
华人世界的咨询师/治疗师
们开启一扇修炼“咨询内功”
之门，不论你专精的是什么
学派，都能够因此书而增强
你与来访者建立关系的内功
，让共情同调与治疗性在场
成为你的自然存在状态，让
咨询师/治疗师这个人（而
非技术）成为来访者最大的
福祉！