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书名 《空腹的神奇自愈力》空腹提高人体的自愈力[pdf]
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简介

空腹的神奇自愈力

内容简介:

船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,65岁时的他身体状态却像30岁,他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果,发现空腹可以提高人体的自愈力,这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。

大量研究和实例都证明,空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法,可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症,还能预防癌症,助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹,作者结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式,并讲解技巧和注意事项。

此外,作者还分享了“笑”“深呼吸”“肌肉锻炼”等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。

通过空腹,希望每个人都能年轻、苗条,健康变老,享有高质量人生。

作者简介:

船濑俊介/著

日本知名评论家,主要研究医疗、健康、食品、地球环境等问题,常受邀到各地演讲。1950年生于日本福冈县,早稻田大学第一文学部社会学系毕业。积极参加“日本消费者联盟”后,编辑出版《消费者报告》。1986年成为独立新闻工作者;1980年代着眼于化妆品的危险性;1990年代质疑电磁波造成的隐忧;2000年提出抗癌剂的争议。他的眼光总是领先时代一大步,挖掘出社会上许多潜藏的问题。

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更新时间:2025/3/17 3:03:49