本书作者在多年的心理咨询工作中发现，许多女性咨询者寻求帮助的目的是改善家庭教育的现状乃至结果，但其实改善与调整家庭教育的根源却在于亲子关系和夫妻关系，这一点往往被忽视。因此，本书从教育学、心理学、生物学、运动学乃至社会学、经济学等不同层面把家庭教育与亲子关系两部分内容部分结合起来进行论述。由此提示读者看到家庭教育与亲子关系的内在关联，即产生亲子冲突的原因往往在于父母把对错是非置于关系亲疏远近之上。作者希望通过本书使读者认识到这些问题，主动扭转关系的错位与尴尬，从而带领读者完成一段高质量的亲子之旅。

李青，毕业于天津师范大学，现任天津市青年发展促进中心（天津青年宫）副主任，2019年受聘为中国文化和旅游部群众文化管理正高级研究馆员。兼任中国青少年宫协会京津冀工委副主任、天津市少工委委员、天津师范大学学生成长导师、天津市校园文艺展演评委、多所大中学校校外思政教育辅导员、新蕾出版社《艺术启蒙》杂志特约编委等。主持或参与全国第十届残运会暨第七届特奥会火炬传递、天津市青年美术节、天津市青年体育节、天津市健康家庭评选、京津冀高校预防艾滋主题辩论赛等活动。

卷首语
第一讲 我怎么看待亲子关系
一、我和它的缘分
二、与其他关系的同与不同
三、在某些方面无可替代
四、爱的关系也需要经营
第二讲 亲子关系变形记
一、教育焦虑是种病
二、我看到了焦虑的后果
三、试试原因分析
四、看看自己有没有中招
五、该怎么看待焦虑这件事
第三讲 焦虑还可以被利用。你知道吗？
一、焦虑矫正法
二、让焦虑为己所用
第四讲 特殊生产方式出生的孩子自然要特殊养
一、剖宫产儿的群画像
二、孩子不知道但家长要知道
三、特殊养成术
第五讲 青春期亲子关系让你头疼吗？
一、大家的青春期哪里不一样
二、可能我们一直在误会
三、孩子看左家长看右
四、说说由来
五、不妨试试看
第六讲 冲突与解决
一、亲子冲突是种考验
二、冲突的类型
三、冲突不完全是坏事
四、分享几个案例
五、关于沟通
第七讲 再回看与再思考
一、亲子关系可能不是你以为的
二、有方可循
三、关系也可以是美的
四、我们一起成长

亲子关系是非常重要的
爱的关系，是家庭生活与家
庭教育的重要基础。没有良
好亲子关系的家庭，就意味
着难以拥有深刻持久的家庭
幸福感。
我的这本书里面虽然不
乏一些方法论，但在很大程
度上还是以观点论的内容为
主。“我懂得很多道理，却
依然过不好这一生”，这是
当下很流行的说法，既是无
奈人生的真实写照，也是反
感说教的直接表达。之所以
还敢做观点论，首先在很大
程度上是因为我觉得大家虽
然懂得很多道理，但过于杂
糅，体系与逻辑需要加以梳
理。其次，纵使我们真的已
经被灌输了很多道理，但在
听到、得到、悟到之间，我
们可能还没有完成吸收与转
化。最后，亲子关系存在千
人千面的状况，每个家庭的
问题与成因也错综复杂，并
非吸收一点儿简单的方法论
就可以解决，反而是在理论
逻辑通畅后，在其背景下再
进行方法研究才更有效些。
其中有些趋势预判和观
点阐述带有鲜明的个人色彩
，特别是带有实践基础的个
人色彩，在学术领域是否妥
当尚需不断探究与打磨，也
希望能够在帮助家长、老师
解开束缚的同时，与更多的
志同道合者进行交流。

亲子关系作为家庭生活中的重要一环在某种程度上承载着世人眼中影响孩子人生是否成功、幸福，影响着一个家庭是否幸福、和谐，甚至一个家族是否能够更好地传承与发展的重要职责与使命。
本书全面探讨了亲子关系的本质，分析了当今社会亲子关系出现变形的原因，并提出了解决亲子关系问题的方法与对策。

良好的家庭关系对于保
护和激发孩子综合能力与良
好品格具有深远意义。亲子
关系双方无关年龄身份，需
要双方通过有意识地经营得
到改善，创造力、想象力、
自信心、意志力等均在其中
。
——北京师范大学未来设
计学院院长 高鹏
作为多年好友，我见证
了作者对于教育的深厚情怀
；作为奥运冠军，我亲历了
家庭关系之于个人事业成功
的重要作用；作为一名母亲
，我希望能够一直在亲子关
系理论建设方面得到指引与
交流。祝愿李青能够笔耕不
辍，期待未来能够结出更多
的成果。
——柔道奥运冠军、全国
青联常委 佟文
亲子关系本身就是一个
具有跨越时代的永久性社会
话题，在当今更是显得尤为
重要。作者以反思当下“内
卷”的时代背景，以“关系经
营”的时代视角，以清新朴
素的时代语言，为我们指引
了一条亲子关系“心”出路。
——天津市政协委员、市
政府法律顾问智库专家、作
家 杨仲凯
亲子关系在人的整个成
长过程中发挥着至关重要的
作用，却又往往处于容易被
忽略的位置上。之所以有亲
子冲突，往往是因为父母把
对错是非置于关系亲疏远近
之上。本书要扭转的正是这
种尴尬与错位，并对如何通
过处理好亲子关系进而完成
一段高质量的人生之旅，给
出观点和技巧。
——中国心理卫生协会理
事、中国心理学会心理工作
委员会委员 郭松

第一讲 我怎么看待亲子关系
一、我和它的缘分
相信大家跟我有过相同的经历，小时候进入学校上学，时常会被老师问起，“长大后的理想是什么？”我是出于对美丽的启蒙老师的喜爱，把当老师作为了自己的人生理想。很多人儿时的理想随着时空的变迁会发生改变，而我的理想居然此生就再没有改变过。后来，也竟然梦想成真。并且随着年龄的增长，我发现自己对这个职业也从喜欢发展到了热爱。
大半生的教育经历，从校内到校外，接触到的孩子从学前、小学到中学、大学，遍及各个年龄段。除此之外，我很庆幸能拥有丰富的职业经历及对教育的一腔热爱，让我得以有机会站在学校、家庭、社会全维度的视角下进行观察、积累和思考，从而发现一些群体无意识的行为，以及值得关注的问题。
通过越来越多的交流、咨询，一个共性问题逐渐浮现出来，许多家庭最关注、最急于解决的是家庭教育问题。但经过咨询我发现，对这些家庭仅在教育内容与方法领域做调整和改变的效果并不理想，反而是在尝试了亲子关系调整，甚至是亲子关系和亲密关系同步调整之后，孩子的教育、家庭成员之间的互动才得到了根本的改善与稳步的提升。我认为，一个人一生幸福感的高低，就来自于亲子关系和亲密关系的质量。亲子关系与亲密关系都属于一种关系，那就是——爱的关系。
当今社会文化过于多元，近些年来除了不婚、丁克、单亲之外，只有妈妈和孩子没有爸爸的家庭模式、只有性伴侣不要婚姻的模式也开始悄然普遍起来。也许有的人终其一生只会选择并拥有一种爱的关系，也许有人会因心境的转变而做出选择的改变。我无意评判各种模式的对错，只想就现存模式进行关系分析。无论在爱的关系里存在一种还是两种关系，只要关系是高质量的，就同样可以拥有幸福的人生。也许有的人在离开自己的原生家庭后在余生中都不会再拥有任何一种爱的关系。当下有很多年轻人一方面离开原生家庭独自生活，一方面不再把婚姻作为人生的必须选项，有人与友为伴、有人与宠物为伴、有人与酒精为伴。以后我们会在下一本专门探讨亲密关系的书中再来交流这个问题。
既有爱人或亲密伴侣又有孩子的家庭，依然是这个社会的主流家庭形态。因此，我们既关注这两种关系各自的内在特点与逻辑，也关注这两种关系之间的关联与相互作用。亲子关系与亲密关系这二者既独立运转又相互作用。只要你同时拥有这两种关系，那么它们往往就会以一个协调统一的状态进行系统的运转并呈现趋向相似的最终结果。这其中的关联性虽然不绝对，但的确是概率极大。这也正是引起我多年持续关注与思考的原因所在。
随着对家庭教育与亲子关系关注与研究的不断深入，我也从开始的被动转变为后来的主动，开始从亲子关系研究进入亲密关系研究，将二者并行纳入自己的研究范畴。跟很多专业从事某一领域研究的人相比，我经常说不清自己更擅长哪方面。因此，我的见解与其说具有专业性，不如说是从大量的案例中提炼出了共性问题和经验；与其说能够指导借鉴，不如说更希望能与热爱生活的你进行分享交流。如果说我的分享与其他作者相比会有所区别，那就是我更喜欢从教育学、心理学、生物学、运动学，乃至社会学、经济学层面，进行更宽泛视角下的思考分析。
我把家庭教育版块与亲子关系处理的部分结合起来论述。一方面希望能够提示大家看到家庭教育与亲子关系的内在关联；另一方面希望整体表述尽量简洁清晰，让大家可以看到爱的关系的两个重要组成部分。在对亲密关系部分独立阐述的同时，我也会为大家阐释两种关系之间的影响。我将努力尝试用爱的关系的不同维度的分享包裹起对你人生的祝福。
在本书中我们主要聊的是爱的关系中亲子关系的部分。让我们把亲子关系放到更宽广的时空，从更本质的层面，将其与家庭教育结合，从聚焦问题、解析问题的角度，尝试去纠正偏颇与误区，给予思路与方法，希望能引发思考甚至讨论。
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