因为妈妈们也是次，所以她们也需要练习。本书为作者集结咨商经验以及以心理学理论为基础，介绍洞察孩子的方法以及与孩子沟通的秘诀，帮孩子建立健康的内心。
父母们苦恼该如何与孩子们沟通，想了解曾经不必明说也能明白的孩子的想法，不知道该怎么响应孩子或感到后悔的情况变多了，母亲们虽然总是尽全力地照顾孩子，但「现实育儿」却将他们压得喘不过气来。
比任何关系都还要来的亲近的是母亲与孩子，妈妈在孩子情绪发展的过程中扮演决定性的角色。因此，母亲说话的时机无比重要。但即便是口才好、沟通能力出色的母亲，都对与孩子沟通感到困难。对此，作者强调当了妈妈后的母亲如果重新开始学习说话，必须从儿童心理学及发展阶段入手。比起说话，了解孩子的内心才是更为实际的沟通。

金恩熙，亲子教育专家、儿童心理咨询师，从业超过20年。诚信女子大学博士毕业，现任世界之心儿童心理咨询中心所长、育儿教育学科兼职教授、韩国人际关系咨询协会理事。曾以育儿导师的身份出演过Naver Audio Clip的《懂点知识的姐姐们的唠叨》，为了想要更了解孩子心理、想要成为更好的父母，运营了YouTube频道“建立内心TV”。

第一章 学会与孩子沟通才能心灵相通
了解孩子的内心01 妈妈是孩子生命中重要的人
孩子为什么容易被妈妈的话伤害？
了解孩子的内心02 妈妈是孩子的人生准则
为什么孩子认为妈妈是完美的？
了解孩子的内心03 妈妈的说话方式决定了孩子的说话方式
为什么亲子关系中沟通很重要？
了解孩子的内心04 孩子会模仿妈妈的行为和处事态度
妈妈怎样的行为和说教能让孩子信服？
了解孩子的内心05 孩子控制情绪的能力还有所不足
如何与不听话的孩子沟通？
了解孩子的内心06 妈妈的话可以成为孩子的“幸福激素”
孩子消极地看待世界怎么办？
了解孩子的内心07 孩子的话中蕴含着对妈妈的期待
如何读懂孩子的想法？
第二章 如何培养孩子的自尊
塑造孩子的心灵01 不要催促孩子，尝试倾听孩子内心的声音
“别哭了，好好说话”——这句话为什么会伤害到孩子？
塑造孩子的心灵02 关注孩子敏感的心灵
是否要纠正看人眼色的孩子？
塑造孩子的心灵03 请牢记孩子特有的表达方式
为什么孩子喜欢用比较的说话方式？
塑造孩子的心灵04 经常鼓励缺乏自信的孩子
为什么孩子会认为自己不行？
塑造孩子的心灵05 让忧虑的孩子安心
如果孩子对小事都很忧虑，该怎么办？
塑造孩子的心灵06 包容孩子的返婴行为
为什么孩子有时会做出与年龄不符的行为？
塑造孩子的心灵07 当孩子发脾气时，请耐心地和孩子沟通
为什么孩子会毫无征兆地突然发脾气？
塑造孩子的心灵08 请不要训斥轻言放弃的孩子
如何改变轻言放弃的孩子？
第三章 培养孩子做情绪的主人
塑造孩子的心灵09 孩子耍赖时要制定规则
如何教育耍赖皮的孩子？
塑造孩子的心灵10 通过提问的方式了解孩子的情绪
如何调节孩子的负面情绪？
塑造孩子的心灵11 信守规则，灵活变通
如何才能让孩子遵守规则？
塑造孩子的心灵12 用提问培养孩子的学习兴趣
如何培养孩子对学习的兴趣？
塑造孩子的心灵13 表扬可以提高孩子的专注力
如何帮助专注力差的孩子集中注意力？
塑造孩子的心灵14 关掉手机，与孩子共度时光
孩子与手机的战争
塑造孩子的心灵15 关注孩子当下的幸福
幸福的先决条件
塑造孩子的心灵16 真诚对待说谎的孩子
孩子说谎怎么办？
第四章 培养孩子的社会属性
塑造孩子的心灵17 如果向孩子提问，就请尊重孩子的答案
是否可以问孩子更喜欢爸爸还是妈妈？
塑造孩子的心灵18 如何应对孩子的话语
如果孩子说出的话怎么办？
塑造孩子的心灵19 兄弟姐妹互相告状时，不要轻易下判断
如何处置互相告状的孩子？
塑造孩子的心灵20 教给孩子朋友间的相处之道
同龄朋友的意义
塑造孩子的心灵21 不要否定孩子的人格
为什么孩子会学习父母的缺点？
塑造孩子的心灵22 教给孩子招待朋友的礼仪
邀请孩子的朋友到家里做客，为什么总发生矛盾？
第五章 引导孩子学会化解矛盾
塑造孩子的心灵23 与孩子真挚沟通，方能使孩子反省错误
如何惩罚排挤他人的孩子？
塑造孩子的心灵24 塑造坚强的心灵，培养自立的品格
如果孩子被打了，该如何引导他？
塑造孩子的心灵25 父母要对自己的话和行为负责
孩子闯祸了该怎么办？
塑造孩子的心灵26 指责孩子反而会加重孩子的防御心理
如何纠正孩子爱找借口的习惯？
塑造孩子的心灵27 拿孩子做比较，父母会自食恶果
平时乖巧的孩子为什么突然讨厌妈妈了？
塑造孩子的心灵28 不要责备孩子不懂事
如何才能让孩子体会妈妈的辛劳？
塑造孩子的心灵29 手机问题需要全家人一同解决
孩子想要手机该怎么办？
塑造孩子的心灵30 如何进行性教育
如何和孩子谈性？
后记 妈妈的语言可以塑造孩子的心灵

第一次当妈妈，有必要
修炼妈妈的说话之道
和各位一样，我也是一
位正在养育孩子的妈妈。我
家孩子今年18岁，上高中二
年级了。我有时会感到很惊
讶，不知不觉间，孩子竟然
长这么大了。随着孩子一岁
岁长大，妈妈扮演的角色也
在不停地发生转变，因为孩
子总是在变化，比如5岁的
孩子与10岁的孩子就大不相
同。在我第一次当妈妈的时
候，我常常非常好奇孩子的
想法，也常常苦恼于应该如
何与孩子沟通。当然，直到
现在我依然时常好奇孩子们
的想法。
如果想要扮演好某个角
色，就需要多看、多听并且
积极学习现有的好榜样。学
习“榜样”意味着去模仿另一
个人的想法、态度、行为等
。但是大多数时候，我们并
没有很多值得学习的好榜样
。在我们长大成人、成为妈
妈之前，我们也曾是孩子。
而养育我们的父母也没有经
验，虽然他们努力培养我们
，却并不知道培养孩子的正
确方法。再加上在过去那个
年代，生活并不宽裕，生活
境况更不比现在，因此我们
的父母可能并不清楚家庭教
育的重要性，也不了解孩子
的心理和发育规律，更不知
道如何正确培养孩子。那么
，没有值得学习的好榜样，
第一次当妈妈必然是困难重
重的。
任何父母都不可能是完
美的。完美也未必一定是好
事。在生活中不断弥补不完
美，常常能使人获得喜悦和
成就感。但是，要知道，如
果对不完美的缺憾放任不管
，那么未来将无法收获好结
果。更重要的是，妈妈是世
界上最爱孩子的人，所以我
相信妈妈们一定能够克服种
种不完美。
第一次当妈妈，
我是世界上最爱孩子的
人。
我既然被叫作妈妈，
那我必须要做到：
努力克服不完美，
努力之后喜悦和幸福一
定会随之而来。
还记得孩子是如何学会
说话的吗？孩子要想熟练掌
握一个词，必须反复听这个
词数百遍，并在各种情况下
练习使用。
孩子要想从父母的庇护
中独立，成长为独当一面的
成年人，至少需要20年的成
长时间。而通过在大学里学
习，成为一个真正的社会人
，至少还需要2～4年的时间
。
根据我20年来对儿童发
育的学习研究以及助力孩子
和父母成长的工作经验，如
果妈妈不学习，那么几乎是
不可能将孩子培养好的。坚
持学习并不断反思的妈妈们
，方能知道如何正确地爱孩
子，并把孩子抚养成才。
学习妈妈的说话之道，
成为优秀的妈妈
精通妈妈的说话之道，
是可以通过努力实现的。通
过不断练习，你就会发现自
己的说话水平有明显提升。
你也可以参与一些父母情感
培训、父母角色培训等课程
，这些课程也有同样的效果
。课程的名字虽然不同，但
内容大都围绕着父母与孩子
之间的沟通。可见，学习妈
妈的说话之道非常重要，而
且通过练习就可以得到提升
。
我写这本书的目的，是
希望能够帮到那些希望与孩
子好好沟通，却不知道沟通
方法的妈妈们。这本书将以
多种理论为基础，并列举大
量具体的事例、方法及技巧
，方便妈妈们在实际生活中
应用。
我曾与无数妈妈进行对
话，发现妈妈们在世界上最
爱的人不是自己，而是自己
的孩子。我希望妈妈们学会
说话之道，避免给自己最疼
爱的孩子造成伤害，让孩子
从学校回到家后能感到温暖
和幸福。
在此，首先请各位妈妈
们反思一下：自己是否曾在
无意间说过惹孩子生气的话
、是否伤害过孩子、母子关
系是否产生过裂痕等。如果
孩子曾说过让妈妈出乎意料
的话，这时妈妈需要反思一
下孩子的心理状态。只有了
解孩子的内心世界，妈妈才
可以在遇到问题时做出更好
的选择，采取更加明智的处
理方式。
相比努力送孩子去上昂
贵补习班的妈妈，努力了解
孩子的内心世界的妈妈更加
优秀；相比给孩子买昂贵的
玩具，避免伤害孩子更加有
价值。每个妈妈都希望自己
可以自豪地说：“我是一个
合格的妈妈。”我相信所有
读过这本书的妈妈们都将成
为一位合格的好妈妈。
你可以在后文的例子中
看到，有些妈妈没有做到理
解孩子的内心，希望各位妈
妈可以通过这些例子反思自
己，理解孩子的内心世界；
而在另外一些例子中，妈妈
则能够与孩子心灵相通。希
望妈妈们在正确话术下标注
下画线，或记在记事本上，
然后放在显眼的地方，每天
出声朗读几遍这些话术，以
后就会不自觉地说出来，这
有助于塑造孩子健全的心灵
。希望妈妈们用这些温暖孩
子心灵的话语，塑造孩子健
全而美丽的心灵。希望这些
话术能让每位孩子、每位妈
妈甚至我们的社会都充满幸
福！
金恩煕
2020年11月

了解孩子内心的7个秘密！帮助孩子内心成长的30种说话方式！
孩子的性格里藏着母亲的情绪，母亲是孩子的人生准则。
精通妈妈的说话之道，是可以通过努力实现的。相比努力送孩子去上昂贵补习班的妈妈，努力了解孩子的内心世界的妈妈更加优秀；相比给孩子买昂贵的玩具，避免伤害孩子更加有价值。只有妈妈努力想要真正了解孩子的内心，才能够和孩子建立良好的关系。

妈妈的语言可以塑造孩
子的心灵
人们常常说：“一件事的
成败取决于一个人的决心。
”我个人很喜欢这句话，并
且我认为这句话在一定程度
上也是正确的。但是，问题
在于，下定决心并不是一件
容易的事情。比如有些人担
心减肥的效果不佳，因而不
敢下定决心去减肥；有人计
划每天学习30分钟英语，但
是害怕学习负担太重，所以
总是迟迟不能下定决心。
妈妈们经常强迫孩子们
下定决心。例如，孩子头脑
聪明，却在学习上十分懒惰
，妈妈就会对孩子说：“你
只要下定决心，就一定能学
好。”这句话里蕴含着妈妈
内心的焦急和殷切的希望。
人不会平白无故地下定
决心。下定决心不仅需要明
确自己想要什么，还要有“
我能做到”的信念。而且，
在成功之前还需要良好的自
控能力。因此，在“下定决
心”中，包含着自我认知、
自信、自控力等心理因素。
“一天玩3个小时游戏”“一
天睡10个小时”，类似这样
的事情人们可以立刻就下定
决心。但妈妈的期望并非这
么简单。妈妈们希望孩子们
下定的“决心”，是有建设性
、有创意、利他主义的“决
心”，这其实是另一个问题
了。这关乎可以体会他人内
心的共情能力及健全的人格
。所以说，妈妈期望的实际
上是孩子的自尊、共情及正
直的人品。
心灵只有健全才会美丽
。对孩子而言，只有父母可
以塑造孩子的心灵，其中妈
妈对孩子的影响力最大。养
育孩子的过程表面上是琐碎
而反复的日常、频繁的矛盾
，平时难以看到成果，每天
就像打仗一样，但这个过程
中妈妈时刻在塑造着孩子的
心灵。
培养孩子健全的心灵是
最重要的。如果妈妈疏忽了
这一点，使孩子的心灵出现
裂痕，其后果的严重性往往
会超乎想象。因为扭曲、受
伤的心灵会促使孩子们做出
难以想象的可怕行为。妈妈
们其实没有必要从小教会孩
子们过多的科学知识，也没
有必要培养孩子流畅的英语
发音。即使孩子小时候没有
参加过体验式学习或语言学
习，这也不会有什么大问题
。但是妈妈们一定要培养孩
子们健康美丽的心灵，使孩
子能像爱惜自己一样尊重别
人的心灵。
过去的20年里，我一直
在从事教育咨询工作，找到
妨碍孩子健康成长的因素，
与孩子及其父母沟通，帮助
孩子健康成长。通过这些经
历，我发现若想让孩子形成
一颗健全的心灵，必须要将
母子的心灵连接在一起。心
灵的培养与学习数学不同，
不是脑中理解了就能解决问
题，而是需要实现妈妈和孩
子间心灵相通的沟通。
我通过很多事例亲眼见
证，那些在妈妈身边形成健
全心灵的孩子，进入社会之
后，也会以较高的自尊为基
础，经营好自己的人生。心
地善良的孩子会更具有理解
他人的能力，在身边播撒幸
福的种子。
其实心灵相通并不容易
，但是妈妈们一定可以做到
。因为妈妈是特别的，孩子
是妈妈身上掉下的肉，孩子
的眼睛、鼻子、嘴巴都来自
妈妈，妈妈是世界上最爱孩
子的人，了解孩子的内心一
定是可以做到的！
妈妈们可以从小事开始
，比如经常望着孩子微笑，
开心幸福地度过每一天，尝
试倾听孩子内心真正的声音
，用温暖的话语与孩子交流
，做到这些就足够了。
如果作为妈妈还是不知
道该如何说话，请将书中出
现的事例记在笔记本上，大
声朗读3遍。因为人说不出
来不曾说过的话。把这些话
读出来，以后就能自然地说
出来了。
现在稍微感觉有点尴尬
也没关系。看到如此努力的
妈妈，孩子也会努力成为更
好的人。记住，妈妈成长时
，孩子也会一同成长。我也
一直会为各位妈妈加油！

了解孩子的内心01 妈妈是孩子生命中最重要的人
孩子为什么容易被妈妈的话伤害？
还记得小时候妈妈说过的话吗？当夜深时，妈妈自言自语地说“哎哟，要死了”时，你是不是害怕妈妈真的会死去而感到内心不安？如果连妈妈的自言自语都能打破孩子内心的平静，那么妈妈对孩子说过的话，又会对孩子造成怎样的影响？妈妈暖心的安慰会在孩子疲惫时给予孩子莫大的勇气和慰藉，而尖锐刻薄的责骂则会在孩子的心灵一隅留下伤口。
我至今记得，小时候爸爸对我说：“你真是我们家的累赘。”记忆浩如烟海，我却对当时的情况和爸爸的表情仍记忆犹新。这句话也让我和爸爸之间产生了距离感。相反，妈妈却总是对我说：“我女儿什么都好，妈妈相信你。”每当遇到困难时，妈妈的话都会鼓舞我像不倒翁一样重新振作，笑对人生。
没有妈妈想要故意伤害自己的孩子。但是，妈妈话语中不经意间夹带着的尖锐语气，可能成为刀片，在孩子的心灵一隅留下创伤。妈妈和孩子是日常生活中的同伴，是相互深爱着、信赖着和期许着的家人。因此，无论妈妈说的是良药般的蜜语，还是毒药般的恶语，作为孩子都会听进心里。如果一句话会对孩子造成伤害，那么即使是捂住耳朵，这句话也会显得刺耳。即使妈妈在说出话的下一秒就后悔了，伤害也已经造成了。
今天早晨孩子磨磨蹭蹭不想去上学时，你是否说过伤人的话？昨天傍晚孩子没有如约完成功课，或是深夜孩子不去睡觉时，你是不是会脱口而出诸如“你真的让我没法活了”这样的话呢？或许孩子会错误理解你的意图，认为“妈妈正在因为我而遭遇不幸啊”。就像小时候我偶然听到妈妈的自言自语时，就会在深夜里偷偷地掉眼泪。
孩子为什么会被妈妈的话所伤呢？也许你觉得，心灵受到了伤害，把它丢进记忆的仓库，忘记就好了。但是反过来想，为什么妈妈说过的一句平淡无奇的话，甚至是妈妈已经忘记的话，却可以不断地给孩子带来勇气和慰藉呢？
假设在相同的情况下，你听到朋友和妈妈对你说“你真是太糟糕了”，对朋友你可能会认为“他不太了解我才会这样说”或者是“我们俩可能性格不合”。但是，妈妈是最了解你的人之一，也是你确信最爱自己的人之一。从“对象关系论”来讲，妈妈是一个重要的“他人”。
妈妈曾说过的话，可能会成为照亮孩子生命的光芒
幼儿期是孩子开始与他人建立关系的时期，孩子在这时候接触的人将对他的人生产生重大影响。而妈妈作为孩子重要的“他人”之一，说过的每一句话都有可能对孩子发挥绝对的影响力。
请试着回想一下小时候妈妈对你说过的最温暖的话：
“宝贝，最近心情怎么样？有没有遇到什么困难？”
“乖女儿，妈妈会一直站在你这边。”
当有人问“你幸福吗”时，如果你的回答是“我当然幸福”，那说明小时候妈妈一定对你说过很多暖心的话，这些话是你心灵的食粮。当被问及幸福的理由时，你也会自豪地回答“妈妈多么疼我爱我”。可见，妈妈的话会成为照亮孩子漫长生命的光芒，让孩子成为幸福的人。这些温暖的话，也请传递给你的孩子吧！
妈妈最疼爱自己的孩子，总希望为孩子做得更多，想要满足孩子的一切愿望，让孩子无须羡慕他人。但不要忘记，世上还有比满足孩子一切需求更重要的事情，那就是注意不要用尖锐刻薄的话伤害孩子的心灵，因为这些话比刀刃更加锋利。一座精心建造的房屋可能因为一处小小的裂痕而垮塌，妈妈要注意孩子的心灵是否有这样的裂痕。相比给予孩子一切，妈妈首先要保证在培养孩子的过程中，没有在孩子的心中造成裂痕。
P2-5