你对自己现在的避孕方法满意吗？
你是否为备孕而意志消沉？
你是否在月经周期中经历过各种令你困惑的症状和体征？
《掌控你的生育力》为你的问题提供答案，让你对自己的身体具有惊人的洞察力。这个宝贵的资源真正帮助了成干上万的女性用自然方法避孕，同时最大限度地增加怀孕机会，更好地掌控妇科和生殖健康。托妮·韦斯莱透彻地解释了生育觉知法（FAM）的赋能，每天只需几分钟，你就能：
享受高效和经过科学论证的避孕方法，无需药物和工具。
最大化你受孕的机会，无需求医或求助于创伤性高科技手段。
快速识别你的备孕障碍，让你的生育治疗更有效率。
对你的妇科及生殖健康获得真正的了解及掌控。
20周年修订版包括：
经过全面修改的直观图表绘制系统。
一系列个性化的主图，可用于避孕、备孕、哺乳和绝经期。
扩展的16页彩插，反映本书最重要的概念。
6个全新章节，包括自然平衡激素、保持未来的生育力、所有女性都要留意的三大基础病等。

徐蕴芸，临床医学博士，原妇产科医生两个孩子的妈。

专业人士对本书的评价
读者对本书的评价
致谢
20周年版前言
简介
第一部分 开垦生育沃土：开创新思维
第一章 生育觉知：你应该知道什么，以及为什么可能不知道
第二章 掌控你的生殖健康
第二部分 重新探索你的周期和身体
第三章 你的生殖系统可不仅仅是阴道
第四章 最终了解你的月经周期
第五章 生育力的三个主要体征
第六章 如何观察和绘制你的生育力体征
第三部分 主动掌控健康
第七章 无排卵和月经不规律
第八章 所有女性都要留意的三大相关基础病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征
第九章 平衡激素的天然方法
第十章 现在你该知道了：保持未来的生育力
第四部分 自然避孕法
第十一章 不需要化学物质或工具的自然避孕法
第十二章 捷径：最少的图表，最大的可靠
第五部分 怀孕达成
第十三章 将受孕的机会最大化
第十四章 生育觉知以外的实用技巧
第十五章 接下来要做什么？怀孕可能需要的测试和治疗
第十六章 应对流产
第十七章 特发性不育：不确定中的一些可能
第六部分 超越生育力：周期绘图的实际意义
第十八章 保持你的生殖健康
第十九章 异常出血的原因
第二十章 感恩你的性爱，你的滋养，你的伴侣关系
第二十一章 经前期综合征：你说，这不是我幻想出来的吗
第二十二章 揭开绝经的神秘面纱
第二十三章 掌握身体知识，提升自我肯定
附录
附录A 月经问题疑难解答
附录B 常见问题
附录C 月经周期：用众所周知的28天模型进行活动总结
附录D 自然避孕方法之间的差异
附录E 只绘制一个生育力体征的避孕原则
附录F 排卵前检查内部宫颈液
附录G 棘手的基准线
附录H 哺乳期使用生育觉知法
附录I 在长周期和无排卵期使用生育觉知法
术语表
参考文献
主图表选择