本书统揽、衣食、住、行、用等居家生活的各个方面，包括食材选购、烹调的窍门，居室整理、清洁的窍门，省水、省电、省燃气的窍门，服饰的选择、搭配、熨补、保养的窍门，美容、美发与瘦身的窍门，各种废弃物的回收利用，食品自制、家居生活用品的自制等。用有趣的图解方式将生活妙招一网打尽，帮助读者不花钱提升生活品质。

品质生活研究所，资深生活编辑、居家知识达人、隐形贫困人士俱乐部，致力于从事不花钱、少花钱提高生活品质研究工作。研究所骨干包括网络购物省钱女王孙雅、居家安全卫士杨小梅、穷游旅行“网红”七月娃娃等。

第一章 清洁妙招
最好的去污法1：巧除衣物墨水污渍
最好的去污法2：巧除衣物油污渍
最好的去污法3：巧除衣服上的番茄酱汁
最好的去污法4：巧除衣物上的酱油渍
最好的去污法5：巧除衣服上的葡萄汁渍
什么神仙工具：巧除衣服汗臭味
梅雨天的烦恼：去除衣服晾晒后的怪味道
热水不是万能的：最全的衬衣洗涤方法
锃亮如新：灶台的清洁方法
硬核油污不用怕：如何处理抽油烟机油盒
明明不是道化学题1：防止铁锅生锈的窍门
明明不是道化学题2：巧除不锈钢餐具污垢
就地取材：如何清洗洗手台
目瞪口呆：疏通下水道的技巧
新装修咋入住：巧除新居异味
还能不能愉快地上厕所：去除厕所臭味的方法
告别细菌：去除生活用具异味的技巧
土法去除家具污渍1：巧除家具上的油污
土法去除家具污渍2：木质家具的清洗
土法去除家具污渍3：布艺沙发的清洁方法
不用大动干戈：地毯污渍巧清洗
正确姿势：去除玻璃上污渍的方法
干净又便捷：清洗纱窗的方法
旧墙翻新：清洁墙壁的技巧
省力又干净：清洁地板
去除隐藏的污垢：清洗洗衣机的小窍门
有灰尘别乱擦：电视机屏幕的清洁
90%的人不知道：清洁开关和插座的小窍门
不能忽视：毛巾的消毒方法
去除顽固茶渍：清洁茶杯的诀窍
延长使用寿命：家具防蛀的技巧
看我怎么灭了你：驱除室内昆虫
衣橱整理大作战1：巧妙分割衣柜空间
衣橱整理大作战2：充分利用衣柜门后的空间
衣橱整理大作战3：扩大衣柜的空间
不再乱糟糟：卧室收纳小窍门
姑娘请收下我的膝盖：化妆用品的收纳
换季来啦：被褥的收纳方法
再也不用到处塞1：衣物整理法
第二章 居家妙招
再也不用到处塞2：叠衣有技巧
再也不担心没地方放鞋：靴子的收纳方法
玩具多到崩溃：儿童玩具的收纳
整洁又宽敞：卫生间收纳小窍门
颜色有讲究1：选择合适的居室配色
颜色有讲究2：暗厅变亮法
软装改造：打造居室开阔空间
学习工作两不误：书房布置技巧
让你倒头就睡：卧室布置技巧
布局超顺手：厨房布置技巧
居室夏日也清凉：物理降温法
别花了眼：挑家具的九个注意事项
坐着躺着都要舒适：沙发床的选购常识
不可辜负的用餐时光：如何选购合适的餐桌椅
视觉空间放大：用色彩法布置小房间
居室的点睛之笔：选用窗帘的技巧
给你一整晚的安眠：选择合适的枕头
家居品位瞬间高级起来：选用墙面小挂饰的技巧
多一点绿色来净化心灵：居室空间的绿化
摆放有讲究：不同房间选不同花草
别犯了禁忌：不适合在卧室摆放的花木
为你的餐厅增添特色：桌布选购有讲究
第三章 穿衣妙招
观察法：鉴别衣料质地
接触法：鉴别衣料质地
燃烧法：鉴别衣料质地
高贵材质：如何穿用、洗护羊绒制品
睡好觉最重要：选择一款合适的睡衣
夏天必备：T恤衫选购小常识
可讲究了：皮革服饰的鉴别、选购
通勤男性篇：西装的穿着技巧
通勤女性篇：西装的穿着技巧
不光好看：如何挑选一双适合自己的皮鞋
搭配得体：如何选择适合自己的首饰
抱抱胖胖的自己：小个子胖女生的穿衣技巧
不被忽悠：鉴别干洗与“假干洗”
商务男士必备：领带的保养方法
延长穿着寿命：如何护理皮鞋
宝宝必备：婴幼儿服装选购常识
第四章 烹饪妙招
不只是过水：蔬菜的洗涤方法
爱“豆”必备：去除豆腐的豆腥味
不宜热水：猪肉的清洗技巧
泡发不简单：海参的泡发技巧
洗虾有法：啥？原来虾要这样洗
斗智斗勇：清洗螃蟹的技巧
巧用盐和醋：清洗猪肚的六个步骤
想吃鱼又怕腥：如何去除手上的鱼腥味
一点都不浪费：怎样拆蟹肉
不惧辣眼睛：如何切洋葱不流泪
厨以刀为先：切肉有诀窍
简单不费劲：防止剁肉馅时粘刀
不只是焯水：去除肉的血腥味
烹调妙招：火候的掌握
增香有法：提升菜肴鲜香的诀窍
调味时机有讲究：做菜时把握放调料的时机
调料也讲究：调味补救法
重新认识白米饭：煮饭的诀窍
好吃不露馅：巧煮饺子
疯狂“种草”：炒出脆嫩青菜的四个步骤
美味又营养：鱼的烹饪诀窍
好吃停不了嘴：牛肉的烹饪诀窍
好吃又不腻：红烧肉的烹饪诀窍
苦尽甘来：巧去苦瓜苦味
远离高嘌呤：熬汤的小窍门
香味更浓更入味：煮茶叶蛋的三个步骤
吃鱼要吃个鲜：鲜鱼保鲜四法
让新鲜长久保持：果蔬储存小窍门
家常菜也能上档次：怎样盛菜装盘
最佳拍档：烹饪食物的搭配方法
不要让刀功毁了你的蛋糕：怎样切蛋糕可以不粘刀
多一点技巧少一点伤害：饮酒小常识
第五章 消费妙招
辨别真假：纯正花生油的鉴别
挑选优质品：巧辨酱油质量
选对才有高营养：如何选购优质蔬菜
暗藏玄机：优质水果的选购技巧
肥肉瘦肉明显分离：学会识别“瘦肉精”猪肉
肉食爱好者必备1：选购牛羊肉的技巧
肉食爱好者必备2：选购家禽的技巧
鉴别新鲜蛋：选

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