本书是一本速写照片素材书，内容包括站姿专项训练、坐姿专项训练、蹲姿专项训练。本书强调对整体动态、比例和人物特征的把握。本书讲解了如何抓住四肢的动态特征，以及如何在几分钟内观察并捕捉到的模特特征。
本书中的图片邀请有代表性的青年男子、青年女子、中年人和老年人摆出动作，由专业摄影师拍摄，再请擅长速写的绘画者作画完成。本书通过对大量人物动态实照分析，通过照片素材反复临摹速写练习的方式，帮助美术高考的学生进行速写考前的最后冲刺。

高强，河北省秦皇岛人，毕业于河北师范大学美术系，后进修于中央美术学院美术教育研修班。现任教于河北省秦皇岛市昌黎汇文第二中学(秦皇岛市美术高中)。绘画功底深厚，多年从事美术高考教育工作，具有丰富的教学经验，针对高考人物速写积累了一套行之有效的教学方法。辅导的学生考有清华大学美术学院、中央美术学院、中国美术学院、天津美术学院、四川美术学院、西安美术学院、广州美术学院、中国人民大学、北京电影学院、北京服装学院等全国重点艺术院校。
绘画作品先后发表于《美术大观》、中国美术高考网。
多幅速写作品收录于《中央美院研修班作品集》以及各种高考书刊。
2008年出版个人作品集《绘画新起点速写范本》。
2009年出版个人作品集《高强速写》。
2010年出版个人作品集《高分密码人物速写》。
2011年出版个人作品集《教学对话人物速写专题》。
2012年出版个人作品集《速写公开课》。
2013年出版个人作品集《主旋律美术系列丛书——高强速写》。
2014年出版个人作品集《本色照片——人物速写》。
2014年出版个人作品集《主旋律美术系列丛书(塑造)——石膏几何体》。
2014年出版《决胜高考》。

第一章 基础知识
概述
速写的表现
对人体骨骼的认识
对人体肌肉的认识
对人体比例的认识
对人物动态的理解
对人物动态重心的理解
构图原则
构图基本形式
剪影观察法
应试速写的考试形式
第二章 人体局部练习
头部的练习
手部的练习
脚与鞋的练习
上肢的练习
下肢的练习
第三章 人体动态练习
人体动态综合分析
人体动态认识与关联
人体动态课外练习一
人体动态课外练习二
第四章 人体大动态练习
人体大动态综合分析
人体大动态认识与关联
大动态课外练习
连续动态课外练习
第五章 人物三姿练习
站姿专项练习
坐姿专项练习
蹲姿专项练习
站、坐、蹲混合练习
第六章 人物组合动态练习
组合动态综合分析
组合动态认识与关联
课堂内外练习
第七章 感悟大师作品
大师手稿
雕塑作品
油画作品
第八章 考前针对练习
特殊考试内容
速写照片取舍与构图
第九章 考前套路练习
单人套路体验
同组站、坐、蹲互换体验
第十章 高考模拟试题
速写评分标准
2019年模拟卷
第十一章 高考真题再现
全国各省联考
全国校考