高海波工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在靠前外重要刊物发表专业学术论文十余篇。刘红首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国有名中医专家刘优选教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症, 出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

章 指压按摩基础
1经络不通，百病全生
2打通经络就能治病养生
3找准穴位，再通经络
4按摩术及其作用原理
5按摩的适应证和禁忌证
6对症使用适当的按摩体位
7按摩润滑剂的选用
8随手可及的按摩工具
9可以买到的按摩工具
10指压的基本手势
11指压按摩的操作方法
12小运动成就大健康
第二章 保护脏腑的健康大穴
13极泉穴养心大穴①
14神门穴养心大穴②
15周荣穴健脾大穴③
16府舍穴健脾大穴④
17足三里穴和胃大穴①
18内关穴和胃大穴②
19天枢穴和胃大穴③
20上脘穴和胃大穴④
21大横穴润肠大穴①
22神阙穴润肠大穴②
23小海穴润肠大穴③
24滑肉门穴润肠大穴④
25鱼际穴护肺大穴①
26中府穴护肺大穴②
27扶突穴护肺大穴③
28迎香穴护肺大穴④
29复溜穴补肾大穴①
30中极穴补肾大穴②
31关元穴补肾大穴③
32命门穴补肾大穴④
33太冲穴疏肝大穴①
34膻中穴疏肝大穴②
35章门穴疏肝大穴③
36期门穴疏肝大穴④
第三章 舒缓压力的指压按摩疗法
37眼睛疲劳
38眼睛痒
39脸部水肿
40颈部僵硬
41小腿痉挛
42脚麻
43脚底冰冷
44失眠
45头晕目眩
46腹胀
第四章 慢性病的指压按摩
47慢性胃炎
48咽喉炎
49慢性支气管炎
50慢性腰肌劳损
51颈椎病
第五章 内科疾病的指压按摩
52咳嗽
53胃痛
54呃逆
55结肠炎
56胰腺炎
57便秘
58胃肠胀气
59冠心病
60高血压
61糖尿病
62半身不遂
63神经衰弱
第六章 外科疾病的指压按摩
64肩周炎
65足跟痛
66网球肘
67腕关节挫伤
68膝关节韧带损伤
69踝关节扭伤
70闪挫腰痛
71落枕
第七章 五官科疾病的指压按摩
72近视
73鼻炎
74耳鸣
75眼睑下垂
76牙痛
77面瘫
第八章 妇科、男科病的指压按摩
78带下病
79女性更年期综合征
80痛经
81闭经
82功能失调性子宫出血
83月经不调
84产后腰腿痛
85妊娠呕吐
86遗精
87阳痿
88早泄
第九章 小儿疾病的指压按摩
89小儿腹泻
90小儿夜啼
91小儿疳积
92小儿遗尿
93小儿痢疾
94小儿食积
第十章 按出好面容的美容穴
95雀斑
96黄褐斑
97脸部细纹
98黑眼圈
99酒渣鼻
100痤疮
101头发干枯
102脱发
第十一章 按出好身材的减肥穴
103大饼脸
104双下巴
105颈部皱纹
106肩部赘肉
107胸部下垂
108腹部雍肿
109臀部松垮
110小腿粗壮
附录 常用骨度分寸表

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