《瑜伽文库6：阿育吠陀瑜伽》结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，抓住了具有5000年历史的瑜伽之根，指出了身体健康和心灵完善的当代瑜伽之路，让自己的身体更好地得到锻炼，同时也让自己的心灵得到滋养！由于阿育吠陀瑜伽考虑到了个体的体质之差异，能量之差异，所以，阿育吠陀瑜伽在这个时代可以被视为瑜伽2.0版，对于人们科学管理自己，减少瑜伽伤害，很好有助益。2007年开始出版王志成教授主编的“瑜伽文库”，先后出版了王志成教授翻译的瑜伽经典《现在开始讲解瑜伽-＜瑜珈经＞阐释》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》和原创瑜伽图书《瑜伽的力量》《瑜伽喜乐之光》《瑜伽是一场冒险》等书，市场反映良好。值得一提的是其中的瑜伽经典翻译注释类图书《现在开始讲解瑜伽》《薄伽梵歌》同样收获了良好的市场反映。因此“瑜伽文库”称得上是一个独特的长销品牌。

王志成，浙江大学哲学系教授，瑜伽哲学教育家、宣传家，长期致力于瑜伽哲学的研究与教学，翻译。

导论001
上篇
章阿育吠陀瑜伽及其哲学011
一、瑜伽011
二、阿育吠陀013
三、阿育吠陀瑜伽015
四、阿育吠陀瑜伽的重要性017
五、阿育吠陀瑜伽解决什么问题019
六、阿育吠陀瑜伽的文化资源021
七、阿育吠陀瑜伽哲学022
八、阿育吠陀瑜伽和其他瑜伽形态的差异024
第二章五大元素029
一、宇宙之砖029
二、五大元素的属性与功能032
三、五大元素和身体组织以及废弃物之关系034
四、五大元素和活动性质036
五、五大元素和三德036
六、五大元素和六种味道037
七、五大元素和身体部位038
八、五大元素、季节和六味039
九、五大元素和滋补用药039
十、五大元素和道夏040
十一、五大元素的代表性食物040
十二、五大元素、三德和道夏041
十三、五大元素和脉轮041
十四、五大元素和心意042
十五、五大元素和曼陀罗043
十六、五大元素和手印043
十七、五大元素和养生047
十八、对五大元素的反思049
第三章道夏051
一、宇宙的三种力量051
二、道夏053
三、道夏的位置055
四、道夏的生理功能055
五、道夏的节律057
六、先天体质和后天体质059
七、次道夏060
八、道夏和寿命062
九、六味、六性和道夏065
十、道夏和食物（上）067
十一、道夏和食物（下）074
十二、道夏和消化的过程084
十三、道夏的不平衡085
十四、道夏增加的各种原因086
十五、道夏和营养088
十六、道夏和气候养生089
十七、道夏和精油090
十八、道夏和油疗090
十九、道夏和色彩091
二十、三种精微能量093
二十一、道夏的测试与养生指导095
二十二、道夏养生法104
二十三、阿育吠陀瑜伽季节养生指导107
附录一：道夏属性111
附录二：道夏曼荼罗111
附录三：关于食物混合的禁忌112
附录四：主要食物的性质114
第四章三德127
一、原质和三德127
二、经典中的三德130
三、三德运行的四大规律134
五、瑜伽就是培养萨埵之德137
六、培养萨埵之德的方法139
七、三德和道夏142
八、三德的测试及其运用143
附录：阿育吠陀瑜伽食物分类148
第五章三身五鞘150
一、《奥义书》中的三身五鞘思想150
二、粗身鞘155
三、能量鞘156
四、心意鞘158
五、智性鞘162
六、喜乐鞘165
七、阿育吠陀瑜伽和三身五鞘166
第六章脉轮171
一、综述171
二、海底轮174
三、生殖轮179
四、脐轮184
五、心轮190
六、喉轮194
七、眉间轮198
八、顶轮202
九、脉轮和阿育吠陀瑜伽205
十、脉轮测试及其运用208
第七章经络与穴位215
一、脉轮、经络和瑜伽215
二、至上经络：心意经络216
三、常用经络218
四、经络治疗224
五、穴位及其疗愈228
六、阿育吠陀瑜伽与经络穴位的关系231
第八章瑜伽之火233
一、火不仅仅是一个隐喻233
二、火的旅程以及火的五种状态235
三、五鞘和火瑜伽237
四、八支瑜伽和火瑜伽243
五、火瑜伽实践245
附录：胃火测试法250
下篇
第九章阿斯汤迦瑜伽之路255
一、帕坦伽利的阿斯汤迦之路255
二、八支瑜伽模式257
三、八支瑜伽模式和数论259
四、八支瑜伽模式和吠檀多哲学261
五、八支瑜伽模式和阿育吠陀瑜伽263
第十章禁制瑜伽266
一、八支瑜伽中的禁制266
二、禁制和能量268
三、不杀生或不伤害270
四、不说谎271
五、不偷盗274
六、不纵欲276
七、不贪婪282
第十一章劝制瑜伽268
一、瑜伽中的劝制282
二、劝制和能量283
三、纯净284
四、满足287
五、苦行290
六、研读294
七、敬神297
第十二章身体瑜伽301
一、引子301
二、《瑜伽经》与体位302
三、《哈达瑜伽之光》与体位303
四、体位和瑜伽系统305
五、体位的意义和目的306
六、体位与体质309
七、哈达瑜伽的习练指导314
八、体位、呼吸和道夏的关系316
九、瓦塔体质体位序列（含部分调息）321
十、皮塔体质体位序列322
十一、卡法体质体位序列323
十二、如何处理导致相反效果的体位324
十三、瑜伽锁和阿育吠陀瑜伽325
附录一：道夏和身体328
附录二：常用体位对道夏的作用330
附录三：针对不同体质问题的疗愈性体位331
附录四：主要体位示意图333
第十三章调息瑜伽354
一、调息的含义和相关经文354
二、调息的类型356
三、一种新的划分358
四、调息法的三条基本原则359
五、主要的调息法实践360
第十四章制感瑜伽389
一、有关制感的若干经文以及制感的重要性389
二、制感的含义392
三、控制感官393
四、控制普拉那396
五、控制行动器官397
六、摄回心意398
七、不错制感：瑜伽休息术401
八、走向自觉的制感瑜伽402
第十五章冥想瑜伽404
一、有关专注、冥想和三摩地的若干文本404
二、冥想的四大系统413
三、帕坦伽利传统的冥想414
四、虔信传统的冥想419
五、吠檀多传统的冥想420
六、阿育吠陀瑜伽传统的冥想439
七、阿育吠陀瑜伽冥想实修法446
第十六章声音瑜伽462
一、声音和曼陀罗462
二、常用曼陀罗的类型465
三、体质和曼陀罗477
四、曼陀罗生活化479
附录：妖精的故事480
第十七章三摩地瑜伽482
一、三摩地的含义482
二、三摩地的类型484
三、基于答磨的三摩地487
四、基于罗阇的三摩地488
五、基于萨埵的三摩地490
六、心注一处的三摩地490
七、平静如水的三摩地491
八、三摩地、能量和阿育吠陀瑜伽492
参考文献496
后记505