上篇 低得下头，沉得住气
第一章 地低则为海，人低品自高
地低成海，人低为王
韬光养晦，藏锋露拙
以弱示人，以智取胜
若欲取之，必先予之
处高位时要低头
将内敛转化成力量
选择低调，你就是强者
第二章 低下头，威就自信人生
在逆境中潇洒走一回
把磨难当作一笔财富
在挫折中学习，在苦难中成长
把挫折变成转折
承受风雨的历练
化解压力，调节自己
用自信改变悲悯人生
第三章 放下“身段”才能提高“身价”
放低自己才能飞得更高
保持低姿态更易成功
敢于承认自己不如人
打破身份的自我限制
让出手中的功劳，成就自己的前途
放下清高，路越走越顺
第四章 低调做人，高调做事
志当存高远
不要把自己当作大人物
仰头走路势必被撞
主动做事，就是自我创造
抓住知识带给我们的生存权
行动决定一切
实在做事，畅达成功
第五章 沉住气，从最低处走向成功
今日事要今日毕
找准你的位置
换个角度
切勿眼高手低
脚踏实地
要实干不要虚名
在低调中积蓄前行的力量
输赢只是暂时，并非永远
最糟，也不过是从头再来
第六章 沉住气才能厚积薄发
命运不被别人掌握，而在自己脚下
空谈误事又误己，脚踏实地才是真
人生无大事，事事皆小事
一生只做一件事
沉住气，方法总比问题多
小处着手，细节成就完美
主动设计人生，提前做好准备
从整体角度考虑问题
提升自我才能成就卓越
每天学习一点点，每天进步一点点
第七章 沉住气，深藏不露才能巧避锋芒
认识自己
经常反省
贵而不炫
言多必失，寡言少过
学会适度示弱
谨言慎行
中篇经得起诱惑，耐得住寂寞
第一章 面对诱惑，给欲望设个底线
欲望让你的人生烦恼不安
最长久的名声也是短暂的
放弃生活中的“第四个面包”
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
知足可以除去你的各种贪念
学会控制不合理的欲望
第二章 淡看繁华，拒绝诱惑
身外物，不奢恋
放弃复杂欲求，恢复简单生活
艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园
金钱不是唯一能满足心灵的东西
虚荣浮华，幸福却在减少
学会放下，幸福需要自己来成全
第三章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持
不要迷失自己
成功有时需要等待
卸下人生中不必要的负累
太过急功近利只会劳而无功
享受寂寞，守得云开见月明
活在当下，耐心做好应做的事
成功要坚持一万个小时
第四章 舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
名前“不亢”，名后“不骄”
忠诚工作，不争小利争前途
守住自我，成功夜半来敲门
第五章 宁静致远，寂寞中的智慧之光
心非静不能明，性非静不能养
行事自如，静界决定境界
忍受痛苦和孤独是人生的必修课
别走得太快，等一等灵魂
福来了莫张狂，祸来了莫乱套
观水自照，时常内省
做一个成熟稳重的人
第六章 低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破
海上没有不带伤的船
所谓失败，只是意味着仍在征途
逆境是促使人奋发向上的动力
提升你的逆商指数
接受可能发生的最坏情况
接受不可避免的现实
信心在，希望就在
第七章 守住寂寞，下一站就是幸福
用时间沉淀幸福的感觉
遵循生命自然的方式
真正快乐的力量来自心灵的富足
用慢慢来的心态，拉长你的幸福
幸福超越完美
心存希望才能看见未来
下篇 看得透人，想得开事
第一章 看懂人心，建立良好人际关系
读懂人心才不会雾里看花
多一分理解，就能少一分摩擦
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行
亲善，是一切交流的基础
良好的人际关系加速成功的进程
每个人都喜欢与自己相似的人
第二章 洞悉人性，满足他人心理需求
让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲
任何时候都要维护他人的自尊
让别人感觉他比你聪明
成全别人好胜心，成就自己获胜心
灵活变通，避开敏感处不得罪人
发现他人优点，巧妙赞美
别人待你的方式，就是他希望你待他的方式
第三章 揣摩心理，与他人有效沟通
看清谈话对象的身份，然后再开口
实话要巧说，坏话要好说
别人郁闷时，多说理解的话
绕个圈子再说“不”
适当地随声附和，让交流更顺畅
多说“我们”，变成自己人
“不知道”是讨人喜欢的三字经
第四章 对选择想开一点，有舍必然有得
明于选择，舍得放弃
选择决定命运
不要让欲望超过你的能力范围
放下人生背囊中那些不能承受之重
正确的选择胜于盲目的努力
职业选择：有所为有所不为
选择面前别固执
转折处，勇敢迈出下一段旅程
第五章 对苦难想开一点，磨砺后面是幸福
人生没有真正的难题
人生没有绝对的苦乐
生活是一片百花园，苦难也芬芳
没有永久的不幸
苦难让生命散发芳香
解除对你痛苦之身的认同
不能改变环境，就学着适应它
化困境为一种历练
祸福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚
正确和欣然地去接受痛苦
第六章 对人生想开一点，不妨难得糊涂
小事糊涂，大事精明
需要“糊涂”的时候就尽可能地糊涂
智慧是留给自己用的，不是给别人看的
必要时得让自己犯错
装糊涂，让对方真糊涂
人前示弱，内心里挺起腰杆
对别人的“秘密”要装聋作哑
第七章 对生命想开一点，简单快乐就好
每天都能感受到快乐
简单，幸福生活的完美基调
平平淡淡才是真
笑看天下几多愁
退隐心灵，保持自己精神世界的宁静
心灵越纯净，力量越强大
简单是一种更加深入、有意识的生活
生活处处是乐趣
别让面子问题把生活搞复杂
第八章 对世界想开一点，拥有自己的天堂
从容，以一朵花开的姿态
生命的原生态：不矫揉，不做作
顺境舒展身心，逆境安顿自己
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜
淡定从容，更能让人折服
失去，生命中永恒的主题

宿文渊、文征明编著的《人生三境（精）》从历史故事、寓言作品、神话传说、文学创作和现实生活中取材，对“人生三境”进行了深入浅出的阐释，提出了睿智且富有哲理的观点和看法。能让读者在轻松的阅读中获得全面的人生启迪，获得为人处世及立足社会推荐的智慧，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题，在未来的人生旅程中，多一些得，少一些失，多一些成，少一些败。这些凝聚着无数前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的法宝。只要你深刻领悟其中的道理，娴熟地掌握、运用，相信你一定能够成就自我，创造成功人生。