王潇，天蝎座，A型血，生于北京，2001毕业于中国传媒大学播音系，在中央电视台1套整点新闻播音；2002-2004就职于安可顾问公司战略传播部；2007获中国人民大学艺术设计系新媒体硕士；2008年至今创业者，趁早科技有限公司创始人；2014-2015任《时尚COSMO》杂志主编。
畅销书作家，已出版著作：《女人明白要趁早》《三观易碎》《和潇洒姐塑身100天》《米字路口问答》

时间历练和呈现人的美
好。在时间中，人会成为岁
月的作品，是隽永还是绚烂
，都在于每个人的播种和选
择。祝愿每个建造花园的人
，都能收获自己的果实。
——杨丽萍，舞蹈家
在《五种时间》的结构
中，“心流”(又译为“福流”)
的概念被郑重和详细讲解，
“心流”完全是因为过程中强
烈的乐趣而自发忘我地展开
行动，是体验既正面又深刻
的历程。当人们能够把“心
流时间”纳入时间管理体系
，不论在人生的哪个阶段、
哪个场景，都可以拥有心花
怒放的人生。
——彭凯平，清华大学社
会科学学院院长、清华大学
心理学系主任
在每个人的历程中都同
时存在痛苦、恐惧和专注。
处理和对待它们的方式决定
了一个人的边界。王潇作为
一个创业十二年的创业者，
已经为此构建了完整的边界
。大多数人的用心之外还有
少数人的更用心，这个世界
，属于这些少数人。
——张颖，经纬中国创始
管理合伙人

我们常常会注视着日落
，看时间以肉眼可见的速度
流逝。
少年时，每个人都曾经
展开过想象，未来会是怎样
的生活，自己会怎样，想知
道能否成为独特的、强大的
、有感染力的人，美好时刻
能否变成现实。后来岁月流
逝，当发现真正可以拥有的
生活和人生的种种可能性并
不容易取得时，心中渴望的
声音会越来越微小，有时候
我们会感到，终将会塌缩为
一个真实的自己了。
每当你感到塌缩时，可
以来翻动本书，对照你的感
受，回顾你填写过的表格和
答卷。希望你能够再次打量
从脚下伸向远方的时问，意
识到在时间面前，你永远都
有选择。
本书所描述的时间管理
，其中的“时间”就是你的未
来生命，“管理”就是要把你
想讲的整个故事嵌入命运地
图之中，然后按年、按月、
按天耕耘你的时间花园。在
信息时代和智能时代，这条
道路上的诱惑和困扰比以往
任何时代都来得凶猛，因为
它们会绑架你的注意力，瓦
解你的力量，让你变得犹豫
和脆弱。但与此同时，这个
时代对你完成故事的帮助，
也比之前任何时代能给的都
要迅速和全面，只要你认真
做出每一次选择，信息会通
过无数通道给你前所未有的
支持和关注。
如果你一直渴望有一个
人能敦促你走上这条道路，
能够在诱惑袭来时拉住你不
放，不许你胆怯，不许你沉
沦，不许你随波逐流，不许
你就此沉睡，那么现在，你
自己就是这个人。

序言一 前世今生
序言二 串起点滴
01 神灯和它的主人
解决今天的问题，需要用未来的视角，因为那看似用不完的明天，总有一天会用完的。
拥挤的许愿池
洋葱式追问
独有的错乱
想要一切
02 生存时间 运动员密码
“我的人生不会就这样了吧”是我在生存时间中会反复问自己的一句话。
什么是生存时间？
如何判断自己是否处于生存时间？
应对被动生存时间，你要怎么做？
必须从被动生存走向主动生存
运动员密码：向运动员学习逾越生存时间
我的生存时间重建
03 赚钱时间 终极等式
一段足够长的时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数级增长，完胜其他企业和其他人。
什么是赚钱时间？
硬核人生终极等式
长期主义的知行合一
理想中D的模样
我的理想D
04 好看时间 身体主义
始终是持续的优先级的甄选与落实，造成了每个人看上去的样子。
出场顺序
好看红利
生命力的好看
长期主义的好看
身体主义
好看的及格线
内丹在炼
我的容光焕发清单
05 好玩时间 收集世界
什么是好玩时间？
挣脱信息流
处理失望
获得哲学性无聊
收集世界，直到让你的价值观下起大雨
从体验清单到创造清单
06 心流时间 奉若神明
什么是心流时间？
奉若神明
关于心流时间的6个认知
触发心流到“应许之地”
07 折叠时间 花园模型
模型的重构
36种花园模型
幸福感植物
理想模型存在吗？
我在本阶段的花园模型
08 命运地图
你就是那个专注如一、说到做到、意志坚定的人。
绘制地图：愿景故事
路线：榜样的生平推演
里程碑：你的时间花园
写在最后
致谢
参考文献
附录

拥挤的许愿池
由于创立了一个文创品牌，我每年能看到数以万计的人类愿望。
这个品牌销售量最高的单品，叫作“趁早效率手册”，里面含有条目细致的愿望清单。我从小就使用类似的手册作为时间管理工具。从我把它做成一种商品并建立品牌到现在，已经有10年的时间。第一年，这款手册销售了3 000本，到现在，趁早效率手册本身和拓展出的各种时间管理类手册每年售出超过100万本。每年也许有几十万人会把他们的愿望写在“趁早”的纸本上，但最初的几年，我看不到人们具体在纸上写了什么。
随着移动互联网的普及，使用者开始在微博上提醒(@)我，提供他们的使用反馈、展示他们的愿望清单。2016年初的一天，我发现我的微博未读消息“爆炸”了，几天之内我收到了无数人的新年愿望和年度计划。
更奇特的是，到了年底我的微博评论区成了心想事成的告示板，大家会来展示年初愿望清单的达成报告。达成报告越积越多，反复几年之后，趁早效率手册开始被大家称为“阿拉丁神灯”，手册末尾“一生的计划”的填写部分成了使用者的许愿池。后来因为大家的愿望清单和达成报告实在太多，我已很难看完所有微博评论，于是委托同事进行统计和记录。
统计的初衷当然非常单纯，除了收集产品反馈，我们想看看什么样的愿望最多，这样可以按需求去设计、生产新的品类，卖出更多的本子。
所以首先感谢我们朴素的卖本初心，不然就不会有后面的行动，更不会产生这套“五种时间”理论——第一批收集回来的统计结果，带来了我和团队的质变时刻，让我们的创业之路改变了方向。
还记得那天下午，负责统计的同事开始讲解PPT(演示文稿)，我们端来各自喜欢的饮料围坐在一张黑色会议桌旁，准备欣赏来自四面八方、千奇百怪的愿望。我们期待着接下来能被哪个愿望击中，好让我们就此获得灵感并展开热烈的讨论，产生一个新本子的创意。那个时候，我们一心想成为国内知名的时间管理文创品牌，魂牵梦绕的都是本子，本子就是我们的全世界。创业过程中灵感的捕捉很难说，开始可能是为了做那件事，结果却成就了另外一件事。
随后，当统计结果以一个饼状图的形式呈现时，我们都沉默了。预期里漫长的下午并没有出现，在那页PPT上，我们看到千万个神灯的主人擦动灯身，许下了惊人地相同的愿望。
整个饼状图的分布如下：
金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车，这些愿望都被描述得非常具体和确定，占据整个饼状图的99％。
剩下的是其他爱好类愿望，基本被描述为“希望能有更多时间做某事”，包括阅读、看电影、旅行、运动、唱歌、玩游戏、学乐器、画画、写作、谈恋爱、亲友聚会等，这些加在一起，大概只占这个饼状图的1％！
显然，我们没能从统计结果中获得任何天马行空的启发，因为参与许愿的所有人想要的人生看上去都差不多，毫无新意。如果要拓展文创品类，倒是可以开发“金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车”这4种项目的深度管理手册。
当然，如果你也使用过趁早效率手册或者愿望清单这样的工具，你一定写下过类似于饼状图里那99％的愿望，我也是。我从小在手册上写的都是诸如此类的愿望，比如考试成功。我还会细化和拆分这些愿望，并为实现它们乐此不疲。直到今天，我的愿望清单依然一定会包括公司收入和发展里程碑这些东西。作为时间管理类手册公司的创始人，我本身也必须同时是一个许愿专家。
但是，从小到大，我一直把我的愿望分成了两部分。
第一部分是周围世界让我做的事，似乎做好之后别人和我才都能感到舒适。比如升学和考试，我做好以后我爸妈好像比我更舒适。再比如上班以后的那些任务，我做好之后老板好像更舒适。第一部分愿望确实用去了我的绝大部分时间，但我都非常努力地做完、做好。因为我知道，只有等第一部分基本做到，才能轮到我的第二部分愿望上场。
第二部分的愿望是什么呢？说来也很简单，就是我想要空白、自由，哪怕无所事事。核心就是，谁也别管我想干什么，我乐意干什么就干什么。我可以拿本书在床上从东滚到西看到天黑，也可以一时兴起在家做顿饭，或者出门看场电影、游游泳。不同时期我的偏好还会发生变化，比如一个时期集中用来谈恋爱，另一个时期非常迷恋一部美剧。总之这部分愿望的重点，就是一定要有足够的空白时间是由我做主的，在这段时间里，我要自由自在。
P3-6

在这本新书中，作者王潇通过自己的创业、生活中的故事讲述5种时间。她认为人的时间可以根据功能划分为5种，分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。如果管理好这五种时间，便可以事半功倍。比如一个以画画为职业的人，他的赚钱时间也刚好是他的心流时间也是他的生存时间。那么他赚钱的时间就会非常投入，效用也便会大。5种时间的优先级也决定了你将成为什么样的人。认识时间的分类，明确自己的目标，然后重新梳理和规划时间，会改变你的工作、生活现状。对拖延症、效率低下、目标时有时无的读者而言，这本书无疑是有力的工具。

串起点滴
本书从创作到诞生，严
格来说历经了12年。如果说
应对新的时间管理问题需要
不断研发新的“特效药”，我
就是那个常年沉迷研发的人
。
在过去的12年中，我出
版了7本书，以此寻找人生
的目标和抵达方式。
在过去的10年中，我创
立了一个文创品牌，以此解
决时间管理的优先级和路径
问题。
在过去的7年中，我观察
了上百万人的行动，以此求
证是哪些规律和方法论在人
群中持续发生作用。
在足够长的时间线上，
一个人才有能力看清过程中
的行为和事件是怎样作用于
整体的。2018年，也就是
我40岁那一年，我的寻找和
求证逐渐形成了结构性的结
论，我给这套结论起名“五
种时间”。我认为“五种时间
”可以有效回答我在过去12
年、10年、7年中涌现的所
有时间管理问题，其实它所
能回答的早已超越了时间管
理问题的范围。
为了论证“五种时间”，
我又做了两件事，各用了一
年时间。第一件事：2018
年，我去往国内26个城市，
把“五种时间”的第一个版本
讲给我的读者和文创使用者
听，现场听取大家的理解和
反馈，也观察“五种时间”后
续对每个人的影响和改变。
我认为好的理论通常包含三
点，一是用简单结构可以解
释复杂问题，二是可以影响
和改变行为（改变行为是很
重要的指标），三是能够跨
越文化和地域，这一点最厉
害。我从佛山讲到呼和浩特
，再从哈尔滨讲到兰州，虽
然台湾地区和香港地区还没
去，但这本书会把我带去那
里。我相信这本书在未来也
有机会被翻译成其他语言的
版本，把“五种时间”带到更
多文化之中。希望它能给每
一个读到的人带来启发和转
变。
在现场课程中，一开始
讲完“五种时间”的完整内容
需要4小时，后来因为太受
欢迎增加到8小时，本书在
后来的8小时版本上进行了
全面升级。在写书时，我又
重新规划了内容顺序，毕竟
追溯到“五种时间”的诞生，
是我要解决自己遇到的各种
问题，解决那些从少年时代
就开始的一系列追问。明白
要趁早，最理想的坐标肯定
是站在人生的早期，因此我
挪动了我的写作观测点，退
回出发时刻，重新按成长的
时间线设计了阅读逻辑，不
过当你读到书中的第七章和
第八章时，就会迎来整本书
的融会贯通。
在现场讲解“五种时间”
时，我和团队还准备了很多
视频和图表，包括现场的互
动练习和作业，这些会在本
书的配套练习中复现一部分
。在视频时代，读书变成了
少数人安静又持久的旅程，
但我相信阅读本书时，你又
能听到自己心中海涛翻腾和
烟花绽放的声音。
第二件事：2019年，我
和团队为用户开发了一款叫
作“趁早行动”的微信小程序
，开始用“五种时间”的原理
来观察大家的优先级分类和
具体行动，包括优先级为什
么而设，因什么而变动，行
动因为什么而坚持，又被什
么中止。事实上，从2014
年春天我的读者自发组织全
国各地的“趁早读书会”开始
，这类观察就在进行，但我
和团队的现象归因能力在
2018年“五种时间”体系形成
之后，才有了确切的落地。
还是那句话，在足够长的时
间线上，一个人才有能力看
清过程中的行为和事件是怎
样作用于整体的。成长中最
大的成本是战略成本和时间
成本，要分清什么是真正的
节约，什么是真正的浪费。
如果是真正想做的事，就要
充满耐心。
每半个月，“趁早行动”
微信小程序上都会新开一期
指向若干具体目标的100天
计划，这些计划的上线逻辑
也都来自同一个结构。我猜
参加了100天计划的同学在
看完本书之后，会对很多环
节的设置恍然大悟。这个基
于数据的观察行动迄今已经
进行了差不多两年，样本量
在本书出版时早已超过100
万人，每一期的数据都在不
断加深、印证着，到底什么
是重建人生秩序的真谛。
在我们打造的文创品牌
和微信小程序里，总是不断
地重复着两句话，“一生只
有300个100天，用100天做
一件事”和“时间看得见”，
那么这两句就是建立人生秩
序的真谛吗？既是，也不是
，因为我们永远无法用局部
方法论去解决一个整体问题
。人生是一个整体问题，因
为人生的本质是对五种时间
综合管理后的结果。时间是
有方向的，就像一条绵延向
前的道路，就像本书的诞生
，任何一个观点都有出处，
任何一个闪念都触发了涟漪
，过去经历的每一件事都是
在为未来的某个时刻做准备
。如今我终于明白，一路上
的点滴是如何串联成了完整
的体系。
以上就是本书诞生的前
情提要，接下来我也会继续
观察读者阅读后展开的行动
：你的花园繁茂还是荒芜，
要看你的耕耘程度，而最需
要集中精力去做的事情，就
是此时此刻所能做的——展
开行动。

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。
每个群体和个体都有着自己的秩序，但时代更迭的速度早已超越了时间管理体系更新的速度，在智能时代，我们需要用新方法论解决新问题。
这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。
每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。
在时间面前，你永远都有选择。