本书稿是一本介绍视觉高效阅读的教程。内容包括：视觉高效阅读理论概述、视觉高效阅读技术、文章选读练习、视觉思维技术、视觉记忆技术。读者可通过本教程介绍的训练方法，达到改善注意力、强化观察力、增强记忆力、提升理解力的效果，并能加强时间观念和效率意识，提升自信心。

第一章 视觉高效阅读概述
一、视觉高效阅读的概念
二、视觉高效阅读的优势
三、视觉高效阅读的标准
四、视觉高效阅读的生理基础
五、视觉高效阅读训练的益处
第二章 视觉高效阅读技术
一、呼吸训练
二、视觉机能训练
三、阅读节奏训练
四、文章回忆训练
第三章 文章选读训练
一、训练前测试
二、初级阅读文章
人和猴子
动物王国里的舞会
九色鹿
小乌龟找工作
梨子做的小提琴
蜜蜂
奇妙的互联网
领袖用幽默塑造智慧
小笨蛋还是小神童
自我宣言
最美的书包
三、中级阅读文章
送你一束转基因花
人能“冬眠”千万年吗
奇妙的克隆
为你打开一扇门
邓稼先
一个格外芳香的苹果
每一棵草都会开花
我的信念
放大你的优点
生物入侵者
大自然的语言
一桩奇特的诉讼案
四、高级阅读文章
蒙娜丽莎
端午节的来历
一条重生的死鱼
沙漠玫瑰
绿
世界是平的
书香弥弥暖夜冬
生死胡杨
常读常新的人鱼公主
培根的“尝·吞·嚼”读书法
第四章 视觉思维技术
一、思维导图工具
二、概念图工具
三、视觉思维训练
四、高效阅读整本书的方法
第五章 视觉记忆技术
一、视觉记忆技术
二、右脑开发
三、视觉记忆方法
四、提高记忆力的方法
附件（含视觉机能训练图）
后记