我躲着,藏着,埋在厚厚的被窝里,为了拒绝惨淡冬日里的严寒,我独自忍气吞声地生活。屋外热闹着,我决定放手一搏,穿戴衣帽,走走跳跳,与人说笑,一股股的热气簇拥着我。我发现,阳光泛白,心去暖着。同是一种拒绝,却有着别样的收获。
拒绝是一种姿态,更是一种心态,要想果断拒绝,先要转换思维。
学会完善拒绝术,给对方一个合理理由,还自己一个自由空间。
王丽编著的《如何把拒绝说出口》告诉你,拒绝其实很容易,何必憋屈伤自己。
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书名 | 如何把拒绝说出口 |
分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
作者 | 王丽 |
出版社 | 企业管理出版社 |
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简介 | 编辑推荐 我躲着,藏着,埋在厚厚的被窝里,为了拒绝惨淡冬日里的严寒,我独自忍气吞声地生活。屋外热闹着,我决定放手一搏,穿戴衣帽,走走跳跳,与人说笑,一股股的热气簇拥着我。我发现,阳光泛白,心去暖着。同是一种拒绝,却有着别样的收获。 拒绝是一种姿态,更是一种心态,要想果断拒绝,先要转换思维。 学会完善拒绝术,给对方一个合理理由,还自己一个自由空间。 王丽编著的《如何把拒绝说出口》告诉你,拒绝其实很容易,何必憋屈伤自己。 内容推荐 王丽编著的《如何把拒绝说出口》结合了很多现实情境,能够让读者身临其境,然后设身处地地看到学会拒绝的好处和不懂拒绝的害处。如果你正因为没有拒绝而导致内心摇摆不定,如果你正因为不会拒绝而自怨自艾,那么,请读完此书,相信它能让你遵从心的真实,做一个幸福的人。 目录 第一章 走近拒绝:想拒绝,就要敢拒绝 想拒绝为什么不开口 别让“不好意思”害了你 自卑会给拒绝蒙上阴影 拒绝的前提:合情合理 拒绝不一定会带来坏结果 有了做人的准则,才有拒绝的界限 不要忘记:拒绝是你的权利 第二章 认识拒绝:拒绝并不等同于说“不” 拒绝时要遵循的基本原则 拒绝是一种能力 直接拒绝,光明磊落 婉言拒绝,顾及情面 幽默拒绝,促进理解 先认同后拒绝,不让对方难堪 第三章 拒绝妙招:掌控形势,轻松拒绝 使用频率高的拒绝技巧 探得实情,先发制人 适当运用善意的谎言 找到立足点后顺藤摸瓜 惹不起,躲得起 金蝉脱壳,“走”为上策 轻声细语说重话 转移话题,顾左右而言他 以退为进,以守为攻 借助外物,摆脱困窘 适时自嘲,放低姿态 第四章 居家秘籍:拒绝中充满温暖 要恋爱,首先要学会爱自己 拒绝正是为了得到 爱情平等,拒绝被贬低 夫妻之间的拒绝技巧 拒绝孩子有方法 打孩子也是一种拒绝方式 要有主见,敢于向父母说“不” 拒绝成年子女的“啃老”行为 第五章 职场宝典:拒绝是一种尊重 招聘和求职都需要有拒绝术 合理拒绝你的上司 拒绝的同时提供一个选择的余地 做好分内工作,拒绝职场烦心事 谈判中的拒绝技巧 第六章 处世要诀:用拒绝保护自我 别被人情困住了 拒绝关系性业务 霸王条款也有应对方法 学会拒绝他人的好意 在社交中让发难者知难而退 拒绝让生活变得更美好 试读章节 生活中,有很多人本来打算拒绝别人,结果却总是不开口。这到底是为什么呢?要想弄懂这个问题,我们必须要了解生活中人们在面对拒绝时的几种心态。 一般而言,人们不愿意开口拒绝,主要有以下三种情况: (1)太在乎外界对自己的看法,不敢做真正的自我。 很多时候,我们的内心都会陷入这样的困境,为了亲人、为了朋友、为了爱人,放弃自己的想法,隐藏起自己真实的感情,只为了迎合他们的心意,仿佛这样做会让自己在别人眼里更完美。但是孰不知,在这个我们一直接受别人意愿、退让的过程中,我们渐渐会迷失自己。就像古代一则笑话中的这个解差: 解差受命押送一个和尚去府城,在途中住店的时候,和尚灌醉了解差,还把他的头发全部剃光了,自己连夜逃走。解差醒来发现只剩下自己,先是惊慌,接着摸了一下自己的头,发现光光的,便转惊为喜,庆幸和尚还在,但却找不到自己了。 生活中这种情况很多,我们接受了别人的意愿,按着别人的要求装扮自己,久而久之,自己成了别人,就像解差变成了和尚一样,却再也找不回原来的自己。 有时候,合理地拒绝别人的要求,不仅能做回真实的自己,还能在保持自我的同时成全别人、帮助别人。 很多时候,“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”的行为被人们看做是一种极自私的做法。其实,我们也可以这样理解:如果每个人把自己的事情,自己家的事情打理好,大家的生活不也都很完美了吗?你好我好就是大家好,这也间接促成了集体的美好,可以说也是一种集体主义精神的另类体现。当然,这不是让我们变得冷漠,热心助人的品德还是不能丢的。当看到别人有困难时,我们还是要伸出援助之手。 当面对别人的不合理要求时,我们要勇敢说“不”,我们没有必要为了别人而一味委屈自己,更没必要为了所谓的“爱”而忘记自己。“无我”的爱,一味地接受,到最后只会让我们自己迷失,深陷于痛苦的深渊,无法自拔。结果,我们就像迷路的孩子,找不到自己来时的方向,烦躁、惊慌甚至情绪失控,刚开始出发的新鲜、好奇、欣喜荡然无存,我们自己的生活不再阳光灿烂,更无心欣赏身边的风景,关注身旁的人。 自己都活不好,又怎能去帮助别人。所以,我们一定要先管好自己,尊重自己,尊重自己的权力和利益。西方文艺复兴时期的人文主义精神就很好地诠释了这方面。何为人文主义?就是要人类肯定自我,坚持自我,勇敢捍卫自己的权利和利益,追求自由和平等,唤醒深埋在人类内心深处的自我意识,鼓励大家勇敢地对不合理要求说“no”。只有当大家意识到“自我”的存在,才会重视自己的情感,合理拒绝生活中各种各样不合理的请求。 生活中不合理的现象随处可见,如排队别人加塞,丢给你一句“我很急,帮帮忙,谢谢。”对方客气,你不好意思拒绝;自己的事情忙得不可开交,朋友却找你帮忙,碍于情面,也不好拒绝;有人借钱,害怕别人说我们小气,难以拒绝。我们总是试图在别人面前塑造完美的形象,在外人面前不发火,不讲粗俗的话。偏偏忘记了宽容地接受自己的一点不完美,慢慢地,我们迷失了自我。 P2-P4 序言 说到拒绝,很多人都没有发言权。之所以会如此,是因为他们不敢拒绝、不善于拒绝。然而,在人生的众多选择中,拒绝在有些时候是必要的。知道如何把拒绝说出口,我们的心结便会解开,而不是身陷困惑、难堪之中。 那么,怎么把拒绝说出口呢?首先要敢于面对拒绝,去走近它,进而从正面去认识它,从主观和客观上看到拒绝的好处,走出自我设限的圈子,要明白:太过慈悲就是对自己的残忍;太多的不忍心只会令自己活得身心俱疲。学会拒绝,掌握更多的拒绝技巧,便能妥善地保护自己。 其实,拒绝不是一种残忍,并不会像我们想象中的那样会让别人心寒,让自己受了冷落。反之,拒绝也可以是温暖的,可以如下面这首诗歌《学会拒绝》里这般美好: 我躲着,藏着, 埋在厚厚的被窝。 为了拒绝惨淡冬日里的严寒, 我独自忍气吞声地生活。 屋外热闹着, 我决定放手一搏。 穿戴衣帽,走走跳跳,与人说笑, 一股股的热气簇拥着我。 我发现, 阳光泛白,心却暖着。 同是一种拒绝, 却有着别样的收获。 如果你现在依旧因为担心拒绝会让自己受冷落,由此感到寒冷,只能说明你还没有学会拒绝,虽然想拒绝,但因为各种原因,最终还是不愿拒绝。 我们之所以不愿拒绝,很多时候是因为我们太在乎他人对我们的看法。我们不愿意表现得无情、冷漠、没有人情味儿,结果弄得自己在心不甘情不愿的状态下妥协了。殊不知,越是这么做,越容易被人心安理得地继续扰乱我们的生活,或是被人误解,反而因为不拒绝而给我们带来困扰。特别是在勉为其难地委曲求全时,一旦忍无可忍,突然负面情绪大爆发,身边的人会在惊讶之余,给我们一个全新的评价:“原来他一直在伪装,真是一个虚伪的人。”这时的我们,顿时会感到比窦娥还要冤,我们以往为他人的付出顿时成了否定我们的证据,情何以堪?因此,“好好先生”当不得,不要为了成为他人眼中的“完美同事”、“完美员工”、“完美爱人”、“完美父母”、“完美朋友”等等而适得其反。 拒绝不是简单地说“不”,它是一门艺术,能够表现得顺其自然,并不会让人感受到我们认为的心寒。深谙拒绝艺术,实现成功拒绝,就如同给拒绝穿了一件实实在在的棉衣,在最大程度上保证了对方的情面,并且给自己留了退路,不会因为拒绝而导致朋友关系破裂、同事冷眼相看、上司有意刁难、家人矛盾不断等等。 拒绝是一种选择,是一种艺术,是一种妥善处世的能力,是一种自我保护的秘诀,是一种心安理得的自尊,是一种人人都有的权利。把拒绝说出口,我们的人生之路将会走得更加自信、自在。 本书结合了很多现实情境,能够让读者身临其境,然后设身处地地看到学会拒绝的好处和不懂拒绝的害处。如果你正因为没有拒绝而导致内心摇摆不定,如果你正因为不会拒绝而自怨自艾,那么,请读完此书,相信它能让你遵从心的真实,做一个幸福的人。 |
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