张楚翎，女性成长导师，NLP亲密关系导师，17年教育、咨询经验，北京大学心理学研究生，樊登读书会&广东卫视《我是讲书人》大赛“全国四强”，曾受到英国前首相戈登·布朗先生的亲切接见。
她自幼成长在一个书气香浓、重视教育的家庭环境中。从大学毕业至今，她的求学足迹遍布全球，走访名师探究学问。
她将西方的NLP、萨提亚、催眠等心理学与艺术美学、中国传统文化相结合，将女性的美、爱、慧、雅融会贯通，活出雅致的女性魅力。

第一部分 像张爱玲一样——自己强大，开出绚烂生命之花
第01章 幸福来之不易，更要懂得珍惜
不要学张爱玲玩火，要远离婚外情
适度牺牲，才能经营好爱情
不要让爱因为争吵而褪色
人生总是需要风一程雨一程
要有勇气，背负人生的责任
是渣男成就了今天的你
积极改变，才能依靠自己
人生有悲剧，但悲剧会结束
婚姻中更需要主动的态度
不要让婚姻在悲剧中轮回
没有人是人生的预言者
不要把希望寄托在别人身上
第02章 现实有多残酷，女人就该有多坚强
坚强的女人，才能在时光机中治愈自己
人生的有些路，需要一个人去走
耐得住寂寞，经得起繁华
充实自己，获得与世界对视的权利
张爱玲的逐爱人生
爱，必然有所图
鞋子是否合脚，只有脚知道
学会放手的人，才是真正的成长
当爱情支离破碎，生活还应该一如往常
不经历失恋，怎能在感情上快速成长
第03章 能够勇敢去追求，也能勇敢做自己
温柔的女人也可以很坚强
有个性的女人才有魅力
活出自己最真实精彩的模样
心若改变，世界也随之改变
生命的路上时刻都有奇迹
你想要怎样的成功
井底之蛙怎能知道天有多大
努力，只为成就更好的自己
不当自己，你想当什么
第04章 可以不成功，但是不能不成长
生活不止苟且，还有诗和远方
你可曾奋不顾身地拼搏过
生活就是这样不好也不坏
悦纳自己，遇见更美好的自己
太冷了，就自己给自己取暖
繁花似锦未必需要轰轰烈烈
正是绝望的过去，才让你今天满怀欣喜
把压力转化为动力，保持好心情
生活中总有些小确幸
第05章 信手拈来的从容，都源于自身的强大实力
安全感只能自己给自己
专注的女人最美丽
哪有一份工作总是轻松如意
厚积薄发，才能自信从容
千帆过尽，你看到的才是人生
学会让步，人生才能天高地阔
握得太紧，欲望会成为无底深渊
第二部分 像林徽因一样——美丽智慧，岁月蹁跹不绰优雅
第06章 人生清苦，更要以自己喜欢的方式过一生
三十岁之后，你想继续美下去吗
朋友圈里的“僵尸粉”
总有些爱情，与金钱无关
你的人生从不取决于一场考试
婚姻的底线到底在哪里
不奢求，才能无心插柳柳成荫
在熙熙攘攘的世界里，安静地绽放
这个世界从来不排斥异己
人生就像一杯苦咖啡
第07章 内外兼修，美丽有智的女人不会败给岁月
像林徽因一样拥有美貌与智慧
学识渊博，腹有诗书气自华
不读书的女人，精神贫瘠
才情，是女人永远的华服
散发出由内而外的高雅
历经岁月沉淀，智慧是不老容颜
时光是最好的雕刻机
女人要坚强，但不要总是咄咄逼人
有高度的眼界，就有高度的人生
谁说女子无才便是德
坚韧不拔的女人才是真正的强者
第08章 一生很长，去遇见有趣的人过有趣的生活
遇到对的人，是你最大的幸运
有趣的伙伴，让生活也妙趣横生
很多人生指南都是骗人的
爱生活，爱美食，也要爱烹饪
珍惜一见如故的美好
也许，真的有与你一样的人存在
人世纷杂，每个人都需要精神的原野
和爱的人一起组建一个家
第09章 善良得体，做一个优雅怡然的美好的女子
不要盲目跟随潮流，你就是自己的时尚
穿上高跟鞋，你就变得特别美好
女人不会化妆是不行的
在关键时刻要绽放自己
要相信自己配得上职场女精英的形象
有个性的人，也可以很有教养
当你气场全开，就能赢得世界瞩目
细节的魅力才能铸就永恒的优雅
心胸开阔的女子独具一格
当一朵花，绽放芬芳
当一个如同阳光般明媚温暖的女子
第10章 宠爱自己，不必做一个人人都喜欢的姑娘
这个世界上，没有人是傻子
过于懂事，让人生不堪重负
以爱为名，要学会付出
不要做损人不利己的事情
婚姻，并没有你想得那么重要
忠诚只是婚姻的基础配置
当你的身边充满肆无忌惮的恶意
人与人之间为何渐行渐远
爱自己，是你一生都要努力做好的事情
参考文献

第01章 幸福来之不易，更要懂得珍惜
对于幸福，女人总是怀着极致的渴望，不管是普通的邻家少女，还是有才情的绝代女子，她们都本能地渴望获得温暖和幸福，也渴望在人生的漫漫长途中“愿得一人心，白首不相离”。对于很多男性而言，爱情也许不是必需品，但是对于绝大多数女性而言，爱情绝对是生命中不可缺少的一部分，就像阳光、空气和水一样。
不要学张爱玲玩火，要远离婚外情
提起张爱玲，喜欢她的人真的很多，还有人称她为民国世界的临水照花。然而，就是这样一个满腹才华、清高孤傲的女子，在遇到胡兰成之后，却把自己低到了尘埃里。在认识张爱玲的时候，胡兰成已经有了第二任妻子。然而，这个文字美到极致的汪伪政府的汉奸，不管是对待政治，还是对待爱情，从未有过任何的忠诚存在。
胡兰成自称为荡子，也的确把自己的一生变得登徒浪荡。哪怕得到了张爱玲全心投入的爱，他也从未感到过满足，而是与张爱玲在一起两年多之后，就爱上了护士小周，后来又与范秀美不清不楚，暧昧浪荡。然而，张爱玲在爱上胡兰成之前，从不知道爱情的滋味，才初尝爱情就遇到这样一个不负责任的人，而且虚伪可恶，张爱玲虽有过恨，但更多的却是爱。她明知道胡兰成已经有过两任妻子，却还是无法自救地坠人对胡兰成的爱情之中，她苦苦等待着有朝一日能够与胡兰成结婚，即便在与胡兰成分手之后，也几次三番以稿费接济胡兰成。张爱玲不知道的是，胡兰成既然能为了她而抛弃妻子，也就会为了更新的人而忘记她。正是在这样循环的怪圈中，张爱玲很快从看着旧人哭的新人，变成了被新人看着哭的旧人。
爱情就是这样，即使低到尘埃里，也不能换来美妙的爱情，更不能让爱情洗去铅华，变得忠诚。作为一代才女的张爱玲，就这样被胡兰成伤得体无完肤，原来水性杨花不仅仅指的是女人，也指的是很多薄情寡义的男人。现实生活中，也有很多女孩特别喜欢大叔类型的男人，哪怕对方已经有了家室，她们或者因为迷恋男人的权势，或者因为迷恋男人本身的魅力，而如同飞蛾扑火一般不管不顾，一定要与大叔扯上各种各样的关系。不得不说，这样的爱情带来的只有毁灭。
从道德的角度来说，介入他人的婚姻原本就是不道德的行为。很多年轻貌美的女性小三上位，却忘记了那被称作人老珠黄的前辈，也曾经有如花似玉的一天，而自己即使今日光鲜亮丽，未来也一定会青春不在，容颜老去，最终成为被抛弃的旧人。
在流传千年的乐府诗集里，有人曾说“我欲与君相知，长命无绝衰”。何为相知？顾名思义，是相互、相等、相爱。在爱情里，不要把自己放低，因为当你低到尘埃里的那一刻，你也就与爱情绝缘了。
P2-4

魅力女人，一生如花。美丽可能随光阴的逝去而逐渐褪色，魅力却能因时间的流转而更见风致。本书着眼于现代社会的发展变化，以全新的视角，解读了时尚女性独特的内涵和各种形态，通过描写林徽因与张爱玲的生平事迹，告诉你如何修炼自己，让自己变成如同林徽因一样淡定优雅，如同张爱玲一样世事通达。是女人正确了解自己、增强自身修养，男人审视女人、正确认识女人的指南。

每个女人都梦想着获得幸福，然而对于幸福是什么、
如何才能获得幸福，每个人却仁者见仁，智者见智。毕竟
，幸福不是一件商品，有出库的标准可以参考；也不是一
种东西，可以用价值去衡量。幸福是对于人生的感悟，是
对于人生的态度，甚至可以被视为一种对待生活的艺术。
作为女人，要想获得幸福，首先要提升和完善自己，要让
自己足够优秀，足够美好，才能拥有真正的幸福。现代社
会非常浮躁，对于人生，每个人都有不同的态度，更何况
对于幸福呢？因此作为女人要把自己变好作为最首要的任
务去完成。女人的美好有哪些呢？纯真、善良、独立、自
信、自强、内心从容、仪态优雅、积极乐观、充满正能量
……总而言之，一切美好的形容词，都可以配得上幸福的
女人，也可以作为女人追求幸福的资本。那么，就从此刻
开始让自己变得更加美好，更加接近完美，从而才能如愿
以偿地获得幸福。
在民国时期，张爱玲曾经说出名要趁早，但作为一名
奇女子，张爱玲不能称得上是幸福的。在人生的道路上，
她追求爱情而不得，还因为与胡兰成之间的感情，而受到
牵连和伤害。后来，遍体鳞伤的她又与赖雅在一起，最终
在赖雅去世之后，她独活于人世，孤独地去世。这样清凉
凄苦的一生，张爱玲尽管也曾轰轰烈烈，却没有获得真正
的幸福。和张爱玲相比，林徽因无疑是人生赢家。林徽因
是一个典型的江南女子，长相端庄清秀，出生在书香世家
，让她从小就受到了文化的熏陶，也得以接受更加开明的
西方教育。后来，她拒绝了浪漫才子徐志摩的求爱，选择
了更加踏实稳重的梁思成，从此夫唱妇随，开创了中国建
筑学的先河。林徽因极富才情，不但在建筑学上有深厚扎
实的功底，而且在诗词等方面也独具天赋，同时，她还擅
长以女性的视角看待建筑问题，带有哲学家的沉思。可以
说，林徽因与梁思成是相互成就的，即使在战乱的年代里
，他们也始终执手不离，让别人都对他们特别羡慕。
和一生孤苦的张爱玲相比，林徽因当然是幸福的。然
而，不是每个女人都是林徽因，也不是每个女人都可以成
为林徽因。从林徽因和张爱玲身上，我们能够得到什么呢
？学习张爱玲强大的内心，感受林徽因由内而外散发出来
的优雅，不管是张爱玲在创作上的成功，还是林徽因在家
庭上的圆满，对于每个女性而言都是值得仰慕和学习的。
现如今，有很多人都喜欢以女神称呼女性，实际上，女神
的称呼叫出来很容易，但是让自己配得上却很难。对于女
人而言，只有美丽的容颜还远远不够，毕竟容颜易逝，在
岁月这把杀猪刀面前，又有几个女人能成为不老的神话呢
？因此不如充实自己的内心，提升自己的气质，让自己变
得优雅而又高贵，富有智慧和才华。这样的女人，才能在
时光的流逝中历久弥新，才能在人生的成长中找准方向，
也才能真正地拥有充实美好的人生。
编著者
2019年9月

很多人误以为，女人是弱者，其实很多时候女性所爆发出来的生命能量，是会让人感到震惊和差异的。所以作为女性，一定要认清楚自己，也要正确地界定自己的人生，这样才能让生命的力量喷薄而出，成就更好的自己。
本书从女性心理的角度出发，以张爱玲、林徽因的生平代表事迹作为依托，从而分析女性朋友在成长的过程中，应该怎样面对自己的心灵、情感，如何成就自己的美好，也针对女性职场、婚姻、学习、成长等具体的生活领域，为女性朋友给出切实有效的指导。