人为什么会变得好斗？人是怎样看到、听到和感觉到事物的？人为什么会有偏见？我们真的可以对人测谎吗？在睡眠或催眠状态下发生了什么？人们为什么会产生各种各样的心理问题？怎样测量个体的智商和人格？人们为什么总是倾向于服从权威和从众？……生活中的每一个问题都可以说是心理学的问题，而这些问题都可以在本书中找到答案。
《人人都该懂的心理学》系统梳理、讲解了现当代心理学的核心思想、重要实验和研究，从巴甫洛夫的经典条件作用实验、阿希的从众实验到米尔格拉姆的服从权威实验，从人如何进行认知活动、偏见与歧视如何产生到心理疾病的治疗……涵盖感觉与知觉、学习与记忆、人格心理学、发展心理学、社会心理学与变态心理学等9大心理学领域，用简单有趣的文字为你构建系统的心理学知识网络，让你通过本书读懂心理学、爱上心理学。
本书是湛庐文化重磅推出的“新核心素养”系列图书之一。“新核心素养”系列致力于推广通识阅读，扩展读者知识广度，培养批判性思考的能力，涵盖哲学、心理学、法律、艺术、物理学、生物科技等诸多人文科学和自然科学领域的读本。

G.尼尔·马丁（G.Neil Martin），英国密德萨斯大学心理学讲师。他是英国最畅销的心理学教科书《心理学》（第三版）的合著者，为《泰晤士报》《观察家》《心理学家》等报纸、杂志撰写了150多篇关于心理学的文章。

前言 心理学研究什么
1 心理学是什么
怎样界定心理学
心理学的研究领域
心理学起源于哲学
现代心理学的5个流派
心理学领域的3种研究方法
2 中枢神经系统与人的行为
脑的结构和功能
研究脑和行为的认知神经技术
饥饿和性：人类最基本的生物学行为
睾丸素：与支配地位密切相关的激素
心理药理学：药物对行为的影响
进化心理学：为什么男女对伴侣的要求不同
3 感觉与知觉
视觉：如何看到并区分不同的颜色
视知觉：如何识别不同的物体
听觉：声音的3种知觉属性
嗅觉和味觉：品尝美食依赖什么
躯体感觉：疼痛对求生的驱动力
意识状态：人是否有没有意识的时刻
4 学习、记忆与遗忘
学习：个体产生学习行为的4种方式
记忆:如何产生记忆并回忆事件
遗忘：艾宾浩斯等人的记忆研究
5 语言与沟通
语言：最成功的交流媒介
阅读：人们如何阅读以及有哪些言语障碍
男女在沟通上的思维差异
6 智力与人格
智力：如何带来个体差异
推理和决策：8种普遍的认知偏差
人格：是什么塑造了我们的人格
7 发展心理学
动作和知觉发展：视觉悬崖实验
记忆发展：你最早的记忆是什么
认知发展：皮亚杰的理论
皮亚杰的理论面临的挑战
情感和社会发展：依恋行为
性别角色发展：女孩天生喜欢粉色吗
道德水平发展：如何处理道德困境
8 社会心理学
社会认知：对他人的印象是如何形成的
归因理论：我们如何评价他人的行为
态度：是否与行为有必然联系
服从和从众：如何影响他人
群体：为什么人在群体中会更暴力
偏见：歧视是如何产生的
爱与恨：什么会影响人们的攻击和帮助行为
9 情绪、压力与健康
情绪：对激发动机的事物产生的反应
压力：人们如何面对各种应激源
健康心理学：如何促进和维持健康
10 变态心理学：心理疾病
对心理疾病的偏见和误解
心理疾病的分类
4种最主要的心理疾病疗法
4种最普遍的心理疾病
后记
拓展阅读
术语表
译者后记

心理学研究什么
心理学到底研究什么？
在那个骄奢华贵，人人都穿着有垫肩的衣服、涂抹着
发胶的20世纪80年代，我进入了一所隐没在苏格兰东北海
岸的历史悠久的大学，成为一名学习英语、哲学和心理学
的学生。我本来并没有打算学心理学，我当时的雄心壮志
是成为一名作家和记者。但我当时必须选修第三个学科，
于是我请教了新生的指导老师，询问他曾经的选择是什么
。他当时选的是心理学，于是，我也选修了心理学。
刚跨入校园的时候，我对心理学到底研究什么一无所
知。我不知道心理学是什么，并且把它和以研究、治疗心
理疾病为目的的精神病学混为一谈。入学的第二年，我读
到了一段影响我一生的话。当时，我坐在礼堂的台阶上，
在研究方法手册里读到了下面这句话：“心理学家可以被
看作去剧院观察观众的人。”
这真是一句精彩的格言，深深地打动了我。
第一，这句话也许只是一句老掉牙的警句，但它以简
要、巧妙、诙谐和生动的方式总结了心理学的研究方法。
第二，这句话概括了人们固有的关于心理学家花费大
量时间观察、分析他人行为的刻板印象，尤其是对男性心
理学家，这种刻板印象特别深。
第三，这句话表明心理学家是古怪的戏迷。心理学家
看戏的情景或许是这样的：“你觉得他演的哈姆雷特怎么
样？”“我不知道，因为我一直在忙着看第二排12座的人
努力‘啃’棒棒糖吃。”
第四，这句话完全是错误的。通过本书，我希望能告
诉你这句话有什么不对以及为什么不对，也希望能通过引
用经典研究和新的研究进展来回答“心理学到底研究什么
”这个问题。
人为什么会变得好斗？脑是如何工作，使人能看到、
听到和感觉到事物的？人为什么会有偏见？测谎可靠吗？
人们睡觉的时候发生了什么？剥夺睡眠真的会损害人的思
考能力吗？听莫扎特的音乐可以提高智商吗？婴儿是怎样
学会感知和思考的？有没有基本的情绪？如果有，它们是
什么？人们为什么会有各种各样的心理问题？心理治疗有
效吗？当他人经受痛苦时，我们真的只是旁观者吗？个体
的智商和人格特征能够测量吗？人们为什么会声称自己记
得根本没有发生过的事情？说服是怎么起作用的？人们为
什么会忘记事情？人们会偏爱某种体形吗？如果会，为什
么呢？原谅并忘记会更好吗？人们可以成功减肥或减少吸
烟行为吗？拥有光鲜的外表算一种优势吗？关于以上问题
，你可以在本书中找到一些具有启发性的答案。
虽然本书的篇幅只能揭开行为科学研究领域的冰山一
角——心理学家，但我希望它能令你着迷。就像其他学科
的科学家一样，心理学家不可避免地为上面提到的问题以
及其他未提及的问题的正确答案而争吵。此外，本书最后
的拓展阅读也会引导你找到更多的相关信息。
无论你对所读的内容有什么评论，我都非常期待能收
到你的来信（我的电子邮箱：n.martin@mdx.ac.uk）。
感谢尼基·布伦瑞克（Nicky Brunswick）审阅了本
书的初稿，同时感谢玛莎·菲利翁（Marsha Filion）在
本书从手稿到出版的过程中所付出的努力，感谢她对这本
书的热情和执着，还要感谢她亲手烘焙的法式糕点，那味
道简直无可挑剔。
所以，从现在起，请抛开你心中的所有偏见和假设，
真相一定会让你感到更加有趣。请尽情享受本书的阅读之
旅吧！
G.尼尔·马丁

简单有趣且好读的心理学入门书，涵盖当代心理学主要领域，全面解析心理学学科概貌！
解读当代心理学的核心思想、重要实验和研究，构建系统、全面的知识网络！
本书目的在于让读者对不同的学科有所认识，能将不同的知识融会贯通，培养独立思考能力，最终成为一个兼备人文素养与科学素养的全面发展的人。

在前言中，我引用了关于心理学家的一句话：“心理
学家可以被看作去剧院观察观众的人。”这句话虽然很精
辟，但大部分却是错误的。我希望本书所包含的内容足以
证明：尽管观察形形色色的人是心理学家所做的事情之一
，但并不是主要的。实际上，心理学所从事的研究比这要
严谨得多。观察固然很重要，但心理学不仅仅是柯南·道
尔所写的故事。
在接下来的10年中，我预测心理学家将更多地关注心
理健康及其治疗，因为患心理疾病的人在增加，财政负担
与个人负担也在相应地增加。神经成像及其应用领域越来
越广，会使实验的设计变得更加复杂和巧妙。沟通的本质
或许会成为更广泛研究的主题，特别是随着短信、邮件、
博客、聊天室以及线上自我展示的流行。或许当本书出到
第30版的时候，文字已经随着网络流行文字的变化而改变
了。由于欧盟等实体的扩张以及随时可以买到的廉价飞机
票，人们的移动性大大增加了。在社会心理学领域，有关
文化整合或文化缺失的问题会成为很多研究的焦点。
虽然心理学家对极端主义者的心理和行为有了比较多
的了解，但当我和英国一位内政部首席科学官员谈到参与
伦敦管道爆炸案的极端分子时，他承认当天没有任何事情
可以预测这些人的行为，无法预测他们会以这种方式发动
袭击。也许这超出了心理学力所能及的范围，心理学并不
像《解密高手》（Cracker）和《犯罪心理》（Criminal
Minds）中所描述的那样无所不能。
还有一种很小的可能性，那就是即使互联网充斥着不
良的气氛和疯狂行为，一些好的信息仍能被人们迅速捕捉
到。
我希望你能喜欢这个机智的概述。如果有什么感想，
你可以发电子邮件给我，我的电子邮箱地址在前言中。
对了，我得赶快出发了。我必须在7点前到达电影院。
据观众说，这部电影十分吸引人。

每个人对心理学都有自己的看法，就如同每个人都对真人秀节目、政治家、艺术品和社交名媛有自己的观点一样。我们总是认为自己十分了解他人，甚至能够预测他人的行为。例如，我们经常会说某个人有这样或那样的特点，推断某个人“绝不会那样做”或“不会乐意像傻子一样被对待”。即使他人的行为表现和预测的不一致，我们也仍然坚信对方会有那样的表现。在某种意义上，我们表现得像外行的科学家，有时甚至是非常糟糕的科学家：根据证据做出有关他人行为的预测或假设。
举个例子，萨拉是聚会的核心人物，所以我们预测她私底下也常会请大家喝饮料。然而，如果对萨拉行为的预测不成立，我们往往也不会觉得是提出的假设有问题，理由是：“我们的预测怎么可能出错呢？”所以，一定是预测对象的问题。我们或许会这样想：虽然萨拉通常是聚会的核心人物，但今天肯定发生了什么事，所以她才不愿意在唱歌的时候帮大家带饮料了。但事实上，萨拉组织联谊、表现得外向，可能只是因为她很孤独并且自我怀疑，只是因为她想要通过喝酒和聚会这种并不寻常的方式来应对伤痛。当然，心理学家努力理解的并不仅仅是这些。
怎样界定心理学
我们已经能够从多个角度对心理学进行界定了，而目前最简洁的定义是：心理学是对人类与非人类动物的行为进行科学研究的学科。Psychology（心理学）这个词来源于希腊语单词psukhe（意为“呼吸、灵魂”）以及logos（意为“诺言、理性”）。心理学研究的主题范围非常广泛，包括生理，如心率；神经，如脑不同区域的活动机制；明显的、可直接观察的行为，如使用电脑键盘对某个刺激或他人做出的反应；以及可以间接观察的行为，如记忆过程、推理、人格、情绪。
在心理学的定义中，最重要的部分是科学性，因为心理学家以一种特定的方式对行为进行研究。他们提出可以被检验的有关行为规律的各种假设，然后设计可以验证这些假设的实验。如果实验结果支持假设，那很好，因为这意味着该假设可能是正确的。如果实验结果不支持假设，那么假设便需要修改。而且，即使你不喜欢某个实验结果，也不可以忽视在严格的规范操作下得到的实验证据。
在科学等级分层中，心理学处于一个十分有趣的位置。迪安·西蒙顿（Dean Simonton）的一项研究比较了心理学、生物学、物理学和社会学的学科地位。他统计了这些学科导论性文章中提及的理论和定律的数量、期刊文章中图表的数量、年轻研究者的影响力、学科的理解难度以及一些其他因素，如“演讲不流利”，也就是人们在演讲中使用“嗯”和“啊”的次数，这种情况多出现在有关缺乏结构性和实证性的学科的演讲中。在考虑了以上所有因素之后，该研究得出了结论：心理学在科学等级分层中处于顶层位置，位于生物学和物理学之间，社会学则处于最底层。
现在，我们把这种科学的方法应用到某个潜在的重要问题上。你可以想象一下，你要检验这样一个假设：服用大麻会使驾驶员变得注意力不集中或易出现交通事故。要验证这个假设，心理学家或许会做这样一项实验：随机招募处于一定年龄范围、驾驶经验丰富的男女被试，然后对他们进行分组实验。将被试分为几个组：服用不同剂量的大麻组、不服用大麻组以及服用安慰剂组。服用安慰剂是指被试主观认为自己服用的是大麻，但其实并不是。接下来，在一段时间内，研究者通过开车模拟器评估被试驾驶时各方面的表现，比如对时速的控制、注意力、是否可以进行漂移、刹车能力等。
正如这个例子所展示的，心理学家理解人们行为的方式不同于外行的理解方式，他们采用的研究方法更加复杂、更加系统。当然，公平地说，外行人没有花费数百万资金建立的大学实验室的支持，也没有大量的被试、大型计算机和统计软件的支持，更没有时间进行这样复杂的实验。
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