拉什玛·萨贾尼，全美非营利性组织“编程女孩”创始人兼首席执行官。该组织旨在消除技术领域的性别差异，同时通过编程让全球的女孩更加自信与勇敢。
作为积极的社会活动家，萨贾尼是首位竞选美国国会议员的印裔美国女性。她曾并被《财富》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”（40 under 40）之一，还被《福布斯》杂志评选为“改变世界的深具影响力女性之一“，并获得2014年《华尔街日报》杂志创新奖。萨贾尼著有《编程女孩》等作品。现在同丈夫尼哈尔·梅赫塔、儿子沙恩和家里的斗牛犬斯坦利居住在纽约市。

女性敢于颠覆自我，与时俱进，升级自我的激情
与胆识，才能拥有永不褪色的魅力。爱自己，做自己
，自我进化，自我闪亮，你会成为更好的自己。《勇
敢而非完美》，值得一读。
——徐巍 时尚集团副总裁，著有《像爱奢侈品一
样爱自己》
《勇敢而非完美》一书具有深刻的社会意义，我
希望有更多女性通过这本书受到启发，变得更加勇敢
。
——陈玉馨，女英学院联合创始人，励媖中国
（Lean In China）联合创始人兼总裁，泰迦基金创始
合伙人，她爱科技联合创始人。
我们终其一生都在理解自己。与自己好好相处—
—诚实面对她，在她恐惧、不安、止步不前的时候，
把这本书送给她，期待她勇敢，哪怕不完美。毕竟，
她才是你这辈子*好的朋友。
———崔璀 ，Momself 创始人
完美常使人敬而远之，不完美却能带来乐趣和勇
气。相比于取悦他人，你的感受更值得你的关照。愿
你有勇气，常有乐趣。
——简里里，简单心理创始人、CEO
女性如何重新审视、评估、调整自我，有勇气做
更好的自己，有勇气开创梦想的世界？《勇敢而非完
美》能够激发我们思考内心深处的答案。
——倪子君 北京幸福基金会理事长
我们总是鼓励男孩去冒险去尝试，却常常教导女
孩要温柔、顺从、乖巧、听话……这种教育模式可能
导致女孩们自我设限。《勇敢，而非完美》将会鼓励
更多女孩突破思维定式，勇敢追寻自己想要的人生。
———虾米妈咪，知名儿科医生，著有科普书《
虾米妈咪育儿正典》
诚实的失败好过假装的完美，如果我有女儿，我
会跟她说，不要做“完美女孩”，勇敢地去犯“正确
的错误”吧。
——杨喵菲·米娘, 知名育儿达人
我十分喜欢这本书！对于所有年龄段的女孩和女
性来说，本书传递的信息非常及时:对于女性来说，完
美不仅是不可能的，而且这种思维对我们有着很大的
危害。本书给你的感觉就像是坐在拉什玛对面听她娓
娓道来。
——安杰拉·达克沃斯，宾夕法尼亚大学知名心
理学教授，著有《坚毅》
完美是优秀的敌人，而追求完美的压力是全世界
女孩的敌人。在这本充满勇气、极具说服力的书中，
拉什玛·萨贾尼将所有女孩和女性从社会期望的枷锁
中解放出来。
——亚当·格兰特，知名心理学家、沃顿商学院
的明星教授，著有《另一种选择》《离经叛道》

推荐序
前言
无惧失败，也无须完美
第一部分“完美女孩”是怎样炼成的
第1章 完美陷阱1：我必须让所有人都满意
第2章 完美陷阱2：我必须向所有人展现最美好的一面
第3章 完美陷阱3：我必须完美才能向前一步
第二部分勇敢打破“完美”神话
第4章 重新定义勇敢：做真实的自己
第5章 勇敢是一种让我们成长的能力
第三部分踏上勇敢的征途
第6章 养成勇敢的习惯
第7章 直面恐惧之火
第8章 不要过于在意他人的看法
第9章 互相支持，打造“团队勇敢”
第10章 劫后重生，更加强大
致谢

第1章
完美陷阱1：
我必须让所有人都满意
16岁的艾丽卡是个耀眼的明星。她是两位知名教授的女儿，在班上担任副班长，学习成绩无可挑剔。她的成绩单上全是老师对她勤奋学习的赞扬，可以看出，她在课堂上十分快乐。艾丽卡每个月在当地一家医院做两次志愿者。高二快结束的时候，她被同学们评为“最美笑容”，她的朋友会告诉你，艾丽卡是她们所认识的人中最可爱的一个。
然而，在灿烂的笑容背后，事情并没有那么阳光明媚。如果你打开艾丽卡的日记，就会明白她的感受：她认为自己所做的一切都是在力求完美，目的是让周围的所有人都开心。你会发现，她每天晚上和整个周末都在努力学习，一直学到精疲力竭，只为了得到所有的A，以取悦她的父母和老师——让他们失望是艾丽卡能想到的最糟糕的事情。有一次，由于日程安排出现意外，艾丽卡不得不退出学校的一场辩论赛，因为这与她本打算参加的一次教堂志愿者之旅相冲突。她当时差点儿崩溃，因为她认为老师会“恨她的”——事实上，她还为此大病一场。
艾丽卡讨厌在医院做义工(更别说要让她给病人倒便盆了……)，但她还是坚持了下来，因为她的指导顾问说，做义工的经历会让她的大学申请书看起来比较有料。尽管她非常想参加啦啦队，因为她觉得很有趣，但她没有，因为朋友告诉她啦啦队的舞蹈十分难学，而她最不愿意做的事情就是让自己表现得像个傻瓜。说实话，艾丽卡甚至不喜欢自己的大多数朋友，因为她们有的很刻薄，有的很不真诚，但她还是平静地接受她们的言行，因为如果不这样做，那后果就“太可怕了”。
像很多女孩一样，艾丽卡从小就喜欢取悦所有人，喜欢谨慎行事，并且不惜一切代价避免任何失败。
我之所以知道这个故事，是因为现在艾丽卡已经42岁了．她是我的一个好朋友——今天，她仍然面带迷人的微笑，仍然是一个完美主义的囚徒。她是一名成功的政治顾问，没有孩子。为了给同事和客户留下好印象，她常常工作到深夜。每次我见到她，她都显得那么神采奕奕。艾丽卡是那种说话总是得体、送礼总是得体、留言总是得体、约会总是准时的朋友。但她仍像16岁时一样，只会在私下里表示自己感到窒息，因为她需要不断取悦所有人。最近我问她，如果她不在乎别人怎么想，她会做些什么。艾丽卡立刻列出了一长串的目标和梦想，其中包括告诉自己最大的客户她不同意他搬到城外的策略，以及她想要生个孩子。她希望自己有勇气去实现这些梦想和目标，但又不敢去做。
我们的文化造就了一代又一代像艾丽卡这样的“完美女孩”——她们长大后害怕冒险，害怕说出自己的想法，害怕做出大胆的选择，害怕拥有和庆祝自己的成就，害怕过自己想要的生活，害怕失去外界的认可。换句话说，她们害怕勇敢。
从婴儿时期起，女孩们每天都会收到数百条各种提示信息，告诉她们应该乖巧、礼貌、优雅。关爱她们的父母和照顾她们的人会把女孩们打扮得甜美可人(并配上相称的蝴蝶结)，告诉她们看起来有多漂亮。人们会不吝溢美之词，大力表扬那些成绩优异、手脚勤快、彬彬有礼、乐于助人的女孩，同时也会责备(无论语气多么温和)那些邋里邋遢、自以为是或调皮捣蛋的女孩。
善意的父母和教育工作者引导女孩们参加她们擅长的活动，认为这样她们才能脱颖而出，并引导她们远离那些可能会让她们感到沮丧的活动——甚至更糟糕，让她们远离认为自己有可能失败的活动。这是可以理解的，因为我们普遍认为女孩比较脆弱，因而本能地想保护她们免受伤害和批评。
相反，男孩们却可以自由地玩耍、探险，可以随便弄脏自己，可以跌倒，当然，他们也可以失败——所有这一切都美其名日要教男孩子们尽早“长成男子汉”。即使是现在，虽然社会发展到了今天，如果哪个男孩过于犹豫、谨慎或脆弱(更不用说流泪了)，人们还是会感到有些不能接受。我甚至在自己那位“倡导21世纪女权主义”的丈夫身上也发现了这个特点。他经常粗暴地对待儿子沙恩，为的是“让他坚强起来”。我丈夫对我说，当沙恩晚上无理取闹时，就随他大喊大叫好了。有一次我问他，如果沙恩是个女孩，他是否也会这么做。他不假思索地回答道：“当然不会。”
当然，这些观念不会因为我们长大就消失得无影无踪。如果说有什么改变的话，那就是随着生活变得越来越复杂，要求女性变得完美的压力也越来越大。我们从“努力成为完美的学生和女儿”，变成了“努力成为完美的专业人士、完美的女友、完美的妻子和完美的妈妈”。只有这样才能达到我们被希望达到的目标，但我们却一直不明白为什么我们还会感到如此疲惫、沮丧和不快乐。这其中肯定缺失了什么。我们所做的每件事都很完美，所以究竟是哪里出了问题呢？P3-6

很多女性担心表现不佳、不够完美，担心自己会犯错，于是退缩不前，压抑自己的梦想，缩小自己的视野，同时降低了自己的幸福指数。在成长的过程中，作者感受过许多源自族裔和性别的歧视，在本书中，作者从自身经历出发，从各个方面阐述了女性如何跳出“完美”的陷阱，如何不自我设限，平衡好工作与家庭的关系，活出真正的自我。

中国市场上又一本关注女性发展、鼓励女性勇敢向前
的书籍出版了，我感到非常高兴。拉什玛·萨贾尼的《勇
敢而非完美》这本书，光是书名就非常吸引人，足以引起
很多人的思考。此书献给每一位“完美的”女性们——你
不用很完美，但你一定比自己想象的更勇敢。
2013年，《向前一步》(LEAN IN)简体中文版由中信
出版社出版发行，成为当年的超级畅销书。同时，受到这
本书的启发，我们创立了“励嫫中国”这个女性互助公益
组织，鼓励女性向前一步、树立自信，鼓励她们追求自我
定义的目标和理想。而每一本关于女性发展话题书籍的出
现，都是对女性发展事业的一次推动。
《勇敢而非完美》这本书也是这样一部具有深刻社会
意义的作品，希望这部作品能够让更多女性看到，让她们
受到启发，变得更加勇敢。同时，我们也希望社会上有更
多人(不管是男性还是女性)看到这本书，意识到男女不平
等这个问题的存在，并做出改变。只有所有的女性、男性
、学校、家庭、企业，乃至全社会一同了解并关注这个问
题，才能更好地推动男女平等，才能让整个社会更加和谐
良性地发展。
我们在中国做鼓励女性发展这件事情已经有6年的时间
了。从最初10个人的小圈子发展到今天遍及全国20多个城
市及100多所高校的社区。这说明随着时代的发展，女性越
来越注重自我提升并用互助的方式帮助彼此成长，从而变
成更好的自己，实现理想中的人生。
我们曾在励嫫的女性社区做过一次调研，我们发现，
她们面临的最大的挑战是“缺乏自信”——这和本书中讨
论的问题不谋而合，追求完美在某方面来说也是女性缺乏
自信的表现。受传统的思想影响，社会上依旧存在一些对
女性的偏见和刻板印象，比如女性在职场中的隐形性别歧
视等等。因此，如何帮助女性打造勇敢的心态，如何让女
性学会不取悦他人，团结更多的女性一起，共同成长、勇
敢做自己，这仍是我们需要努力的方向。
可喜的是，越来越多的人开始关注并重视女性发展这
个问题，从前几年开始，国内陆续出现了很多关注女性成
长和发展的组织机构，出现了越来越多关于女性问题探讨
的书籍，也有越来越多的大企业、大机构开始行动，纷纷
举办各类论坛和活动来推动女性发展。同时，随着互联网
发展和近几年新媒体的兴起，很多关注女性发展的KOL(关
键意见领袖)也有了更多的发声渠道，让更多人听到了不同
的声音、看到了不同的观点。这些变化，都在不同程度上
鼓励了女性，让她们能够更加勇敢地选择自己真正的人生
路。
同时，随着国家的繁荣昌盛，经济水平的不断进步，
女性在社会中扮演的角色愈发重要。励嫫中国《2018女性
、职业与幸福感报告》的数据显示，企业的性别平等程度
越高，该企业的经济效益也会越高。近年来“她经济”的
兴起，也让女性在市场中作为消费者、参与者、领导者的
角色越来越重要，影响力也越来越大。也就是说，女性问
题已经不仅仅是一个社会问题，也是一个经济社会发展问
题——要抓住未来的“风口”，就要抓住女性这个群体，
鼓励女性在职场上更加勇敢精进，从而促进女性的发展。
我们要重新定义勇敢，重新迭代新的路径。希望通过
这本书，能够让更多女性跳出“完美”陷阱的束缚，踏上
勇敢之路。
这一路，无论遇见何种挫折，我们都要以更加勇敢的
心态去面对，按照自己的意愿活着，活出自己真正想要的
样子，活得更加自由而丰盈。
这一路，无论经历何种挑战，我们都要以更加勇敢的
姿态去面对，遵从内心的召唤，大胆追求真正理想的人生
，追求快乐而精彩的人生。
亲爱的，让我们告别“完美女孩”，拥抱真实、勇敢
的自己，把握机会，勇敢实践。当你更加坚强、更加快乐
、更加充实、更加强大，就能更好地改变自己并影响他人
。
加油吧，勇敢吧！你比你想象中的自己更强大、更优
秀！
陈玉馨(Virginia Tan)①

你是否执念于“不做则已，做必完美”呢？
你是否常常辗转难眠、惴惴不安，纠结于自己的失误，或担心自己的言行可能会冒犯他人？
你是否曾错失工作良机，只因为担心自己无法搞定，或者不想出丑？
你是否认为失败绝不能成为生活中的一个选项？
……
身为女性，我们从小接受的教育就是要小心翼翼、温文尔雅、安全第一。用心良苦的父母和老师会教育我们要优雅文静、彬彬有礼，并且要求我们凡事谨慎小心，宁可不做也不能冒险。但与此同时，他们却鼓励男孩们大胆尝试、无所畏惧。可见，我们教育男孩要勇敢，却教育女孩要完美，这会导致很多女性从小恐惧失败，并强迫自己事事做到完美，而且待她们成年后，这种情况也会愈加严重——当我们担心自己表现不佳、不够完美时；当我们担心自己会犯错，退缩不前时，我们就会压抑自己、局限自己，无法活出真实的自己。
全美非营利性组织“编程女孩”创始人兼CEO、著名TED演讲人拉什玛·萨贾尼通过自己的个人经历，以及对数百名女孩和成年女性的采访，在本书中分享了自己和许多勇敢改变世界的优秀女性的故事，并且提出了很多具有可行性的实践方法，从而激励更多女孩摆脱完美的陷阱，勇敢地向前一步，重塑自我，追求更加精彩的人生。