史念海先生序
自序
一、古地之部
夏禹传说与大夏地理
大夏与姬水——为史念海先生八旬寿辰作
西王母通考
《尚书·禹贡》雍州地理今绎
《禹贡》织皮昆仑析支渠搜及三危地理考实
西陲古地释名
敦煌与莫高窟释名及其他
隋炀帝西巡道路中几个地名的考实
西平郡与鄯州
黄河九曲新考
噶斯池与噶斯口
民和访古录
门源访古录
二、民族文化之部
“华夏”臆说
藏族源流与汉藏关系
吐蕃一名的由来
中国历史上唐与吐蕃的关系
吐谷浑历史上几个问题的考察
白兰国址再考
南凉兴亡及其故都遗址的发现
霍尔与土族
再论羌藏与蒙土问题
青海地区羌藏文化与统一的多民族国家形成的关系
化隆的地理与人文
再版后记

这是一部关于青藏高原地区的历史、地理、地名及民族文化的史学著作。全书分为古地之部和民族文化之部两个部分，共37万字。全书采用通俗的纪实体写法，围绕民族、宗教、民俗、语言等学科对以青海为中心的西北古代历史地理及羌藏文化展开研究，在充分利用文献史料的同时，还从古汉语、藏语、古羌语以及突厥语、蒙古语角度做比较，对夏禹、西王母等古代传说，昆仑、敦煌、黄河九曲等古代地理，吐蕃、吐谷浑、南凉等古代历史文化进行多方考证，追本溯源，以求其实，使西陲古地与羌藏文化被更多的读者所了解。