陈耀庭，北京化工大学教授，我国知名化工材料科学家，享受国务院特殊津贴。20世纪50年代初跟随牛春明学习杨式老架，60年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚苍，学习吴式太极拳及推手十多年，70至80年代跟随高占魁、朱怀元学习汪永泉传杨式老架。曾受到老一辈大师吴图南、杨禹廷、王培生、孙剑云、郝少如等人的指教。现任北京汪永泉太极拳研究会名誉副会长。

壹 概论篇
什么是太极和太极拳
太极拳与外家拳的鉴别
什么是传统内功太极拳
练太极拳练什么，怎么练
给初学者的几点建议
练太极拳要从画太极图开始
太极拳是练习“被动”的拳法
六断架与三连架
谈“通、变、灵、虚灵”
“混元”与“浑圆”
谈太极拳的“神”与“意”
顺其自然而不知其所以然
论“气壮”
谈太极拳的“灵”
谈“轻灵”
大鹏展翅与神龟出水
太极拳似导弹系统工程
贰 经解篇
《道德经》与太极拳
谈“致虚极，守静笃”
关于“意气君来骨肉臣”
爱因斯坦给我的启迪
拳谱讲解
什么叫“着熟”和“懂劲”
再谈“由着熟而渐悟懂劲”
“着”不是“招”
太极拳的方圆
太极拳“方与圆”解
读古谱“太极圈”有感
谈“命意源头在腰隙”
太极拳“九诀”感悟
谈“动中求静静犹动”
谈“仰之则弥高，俯之则弥深”
叁 理法篇
谈谈太极拳的“知觉运动”
用意不用力是学太极拳的关键
什么是太极拳的“用意”
太极拳用意不用力的练法
如何练“不用力”
什么是太极拳的意气
……
肆 内功篇
伍 内劲篇
陆 身法篇
柒 推手篇
捌 拳架篇
玖 教学篇
附录
后记

本书分概论篇、经解篇、理法篇、内功篇、内劲篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教学篇九个部分，记载了作者的拳学经验与感悟，内容包括牛春明、崔毅士、刘晚苍、高占魁、朱怀元等老一辈太极拳家的教拳思想和方法，在求教学习中的体悟，对太极拳内功理法的深入参究和辨析，以及自己的独特见解。