郑九洲，新零售意见领袖、中国化妆品微商副主席、香港卡连弗集团运营副总裁、深圳市互联网学会专家委员会成员、中国电子商务协会微商分会特聘顾问、中国电子商务协会微商发展工作委员会顾问。
他曾在雅芳、盛大、网尚、中影票务通等知名企业工作10余年，有丰富的美业及互联网行业经验。他曾担任瑞士欧芮乐、蜜芽微品、国药、安陶集团、海王、白金健、太太、三九、奥斯拓、创导国际、黄飞鸿、时代（中国）、劲家庄火种微商、艾侠、惠远、京迪、广药白云山、天才科技艾眼、柴公子微商、饭趣、全磁时代卡西拉奇、桃佰园、菩萨心肠、“蟹鲜生”阳澄湖大闸蟹、微一案、青春日记、黎源、粥燕、爱笔兔、尤米乐、澳蚁、“微赢共创”商学院、眼宝集团、飞越旅行、易歌影视传媒、脉库科技、奇迹营销等172家品牌和机构的微商顾问。
他擅长协助微商企业确定思路，规划战略，创意营销，诊断短板，定制内训，辅助成交大客户，对接一切对品牌和团队有利的各类资源。

第1章 你的心静了，世界也就静了
修心的人生，心静也是心境
看清本心，保持最初的本心
拥有那份乐天知命的心境
忙碌中给生活留点闲适
让心归零，适时重新出发
第2章 向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者
静心一想，得失自知
成年人的放弃都是安静的
安静就好，何必自寻烦恼
繁杂中用钝感力获得内心平衡
孝顺父母来不及等待
第3章 灵魂安静，真正领悟生命的意义
静下心来，做自己最好
心简单了，世界就简单
静下心想想，你幸福吗
静下心来努力奋斗
想一想每天过得充实吗
第4章 独处时的寂静，是最真实的自己
倾听内心抱怨的声音
独处时想想自己的优势和兴趣
找到适合自己的工作
心中填满自信，做最出色的自己
迷茫时不妨静下心来想想自己
第5章 心不迷茫，无畏追寻前路的光明
要么安逸地穷，要么拼命地干
成功需要找准自己的位置
最有效的努力是选择正确的方向
有潜力而不努力，空留遗憾
没有信念和勇气的努力犹如在黑暗中远征
第6章 内心如果平静，外在就不会有风波
忍耐是一种以退为进的智慧
外界越喧嚣，内心越宁静
磨砺自己终苦尽甘来
心中坦然，不自怨自艾
为了玫瑰，也要给刺浇水
第7章 当心简单不简陋，快乐会来敲门
情绪乱了你的心扉
好脾气根植于内心的修养
一颗静心，看这美好世界
生活需要阿Q精神
把情绪放空才能内心宁静
第8章 徜徉在安静中，不慌不忙地变坚强
忍耐了风雨，最后等来了彩虹
那些艰难时刻成就最好的你
绝不允许自己有一点沮丧
你所谓的竭尽全力，只不过是别人的常态
化嫉妒心为动力
第9章 不管有多忙，都别忘了善待自己
适合自己的才是最好的
化压力为动力
会工作更会享受生活
有些事不需要亲力亲为
学会感恩，幸福的门槛其实很低
第10章 天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见
没有人比你更美好
内心的孤僻无人能懂
嫉妒源于内心狭隘和不自信
愚蠢是虚荣心的影子
做你自己，因为别人没那么关注你
第11章 感觉到孤独，是你成就自己的开始
于繁华之中，静享独处
战胜孤独，获得更好的自我
孤独于世，超凡脱俗
你不够优秀，因为你不够孤独
第12章 不论行多远，别忘记当初为什么出发
不断完善自我，超越自我
自律的人更容易成功
辛勤的蜜蜂没有时间悲哀
以负责来答复生命询问
漫长人生，且行且自省
参考文献

修心的人生，心静也是心境
“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心……心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”
大意是说：古代那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的国家；要治理好国家的人，要先整顿好他的家；要整顿好家的人，要先进行自我修养；要进行自我修养的人，要先端正他的思想……思想端正了，然后自我修养完善；自我修养完善了，然后家庭整顿有序；家庭整顿好了，然后国家安定繁荣；国家安定繁荣了，然后天下平定。
遵从儒家思想的信条，我们应以自我完善为基础，通过治理家庭，实现平定天下的目标。尽管成功的机会少，失望的时候多，但“穷则独善其身，达则兼济天下”，最终一定能实现正心、修身、齐家、治国、平天下的人生理想。
有一个人，突然间得了一种类似中风的怪病。眼歪嘴斜，面部扭曲越来越厉害。于是他就到处求医，但也没遇良方，不能得到救治，非常苦恼。后来遇到一个修佛的老中医，问他得病的原因：“你得病前是做什么工作的？”病人说：“我是个石匠，得病前接了一个工作，是给一个道场刻一些地狱里凶神恶煞、面目狰狞的小鬼，为了石刻的逼真，日夜思索小鬼的样子。大夫，我是不是人魔了，才得了这病？”
老中医思考一下说：“佛家讲，相由心生，身病好医，心病难调。你这是心病，建议你回去后，继续石刻，但只刻相貌庄严的佛像和菩萨像，越逼真越好。看看效果如何。”石匠回去后，依法工作，不久病就好了，而且面貌也有了佛、菩萨清净庄严慈悲的样子！
修心补相之法，心善则面如菩萨，心恶则面如魔鬼。古人云：“相由心生。”无论是从佛学、玄学还是从科学的角度予以考证，都有一定的合理性，意为一个人的心理会呈现在外表特征之中。从内心人手，修心补相，自然会使一个人的言行举止符合一定的规范或达到至善至美的境界。
一天早上，小和尚发现师父得到了6个馒头，大师兄也得到了6个馒头，只有他得到了4个馒头。
小和尚觉得不公平，师父得到6个馒头，他没有意见，可大师兄也得到6个馒头，不是跟师父平起平坐了吗？不行，不行！
于是，小和尚找到师父，也要6个馒头。师父说：“你能吃下6个馒头吗？”小和尚大声说：“能！我要6个馒头！”
师父看了看小和尚，把自己的馒头拿了2个给了小和尚。不久，小和尚就把6个馒头吃完了，吃得很饱。小和尚拍着肚子高兴地对师父说：“看，6个馒头我都吃下去了。我能吃6个馒头，以后每天早上我都要像大师兄一样要6个馒头！”师父微笑着看着小和尚，说：“你是吃下了6个馒头，但明天你要不要6个馒头，还是等会儿再说吧！” 一会儿，小和尚觉得肚子胀、口渴，然后就去喝了半碗水。接着，小和尚的肚子比刚才更胀了，而且还有点痛。小和尚开始难受了，根本没有办法像平时那样挑水、扫地和念经了。
这时候，师父对小和尚说：“平时你吃4个馒头，今天你却吃了6个馒头，你多得了2个，可是你并没有享受到这两个馒头的好处，相反，它们给你带来了痛苦。得到，不一定就是享受。不要把眼光盯着别人，不要与别人比，不贪，不求，自然知足，自然常乐。”
小和尚点点头，捂着肚子说：“师父，以后我还是吃4个馒头吧！”
心境明澈，知足常乐！得到不一定就是享受，不要总是将眼光盯着别人，不要与别人比，不贪，不求，自然知足，自然快乐。快乐源自内心，痛苦亦源自内心，修身修口不如修心，只要心潜修好了，心境自然会敞亮开来。
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本书以诚恳的语调和丰富的事例向读者阐明了忙碌并不是生活的唯一方式，在适当的时候静下心来，思考得失或放空自己都会给生活带来不一样的收获和体验。如果你也为每天的生活而忙忙碌碌、疲惫不堪，那么阅读这本书吧，相信它会给你带来新的启发。

俗话说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，
安而后能虑，虑而后能得。”静心，是身处现代浮躁社会
的我们所需要的。生活需要静心，只有静下心来才能生活
，再忙也要静一静。懂得静心的人往往可以处事不惊，不
容易慌乱，他们做事更容易成功。静心，就是心如止水，
心无旁骛，静是一种修行，静是一种生活状态。当一个人
静下来的时候，大脑便会对潜在的思维进行分析整合，安
静之后便有所顿悟，所以说，静心是一种修炼，心静是静
心所达到的状态。
生活平淡是常态，焦虑是常态，尤其是对于现代人而
言，能够静下来是一件不容易的事情。人们大多数时候的
状态是烦躁、焦虑，而内心安宁、平静的状态往往比较少
。因为无法静下来，快乐自然少了很多。生活中，不管是
有所为还是有所不为，都要保持平静的心态，心无所求，
心善终生，心念他人，快乐就会无处不在。
静下来，你内心才能静观万物，通过观察才能判断，
明晰后才能做出行动。这样生活便会变得有条不紊、不慌
不乱，每件事都会完成得顺利通达，生活也会过得有滋有
味；静下来，你才能勇往直前，静心后用豁达释放纠结的
过去，用坦然迎接不可知的未来；静下来，你才能更好地
读懂自己，让心静下来，认识自己，随遇而安；静下来，
你才能体验最简单的快乐，正所谓“物随心转，境由心造
”，烦恼皆由心生，静心能体验到最简单的快乐。静，非
常重要，是一种可遇而不可求的状态。再忙也要静一静，
沉淀自己的内心，静观事态的变迁，生活才会和谐顺利，
与人相交才不会愤愤不平，才不容易发脾气，更容易相处
。只有静下来，才会清晰地定位自己，少一些固执，多一
些换位思考，越懂得包容，快乐就会越多。尽管我们无法
控制别人的行为，但是我们可以怀揣一颗安静的心面对纷
扰的世界，只有静下来才可以听到万物的和谐之音，只有
静下来才能看到万物的本质。
编著者
2019年2月

你每天的生活都很忙吗？再忙也要静一静。静是一种修行，一花一佛一世界，只有静下来才能远离尘世的喧嚣与烦恼，才能为自己解惑，戒嗔戒躁，这样一来，内心的快乐自然如涓涓流水。
本书以现代社会的浮躁为关注点，阐释“静心”对于人们祛除烦躁、焦虑、愤愤不平的心病的作用，从而获得内心的重生。当内心感到浮躁的时候，不妨读一读本书，它会带领你来一趟洗涤心灵之旅。