芒来小姐，国家二级心理咨询师、中国心理学学会会员。出版作品有《识男手册》《爱自己是终身浪漫的开始》。

喜欢作者的心态和文笔，阅读本书，会发现重要
的不是好事坏事，而是你用什么角度去看待它们。这
是一本“大气”的书，有情、有趣、有理，看完内心
也增添了力量。
——百万粉丝公号“好姑娘光芒万文”创始人
老妖
作者体验过各式各样的生活，从调酒师到心理咨
询师，跨度不是一般的大，但也因此，她的文字角度
多元又贴近生活本质，如其人一样能量十足。
——公众号“洞见”
现在鼓励青年上进的书很多，有人觉得提高自信
是一个技术活儿，其实，想收获自信心和自尊心，接
纳自己比迎合别人更重要。
—心理大V 卢悦

Part 1 认清自我比“男朋友”的爱更重要
不是穷人坏，而是坏人穷
财商低，钱从何来
如果穷在观念，多少成就都是强辩
走出“舒适区”，生活不焦虑
旅行不止野蛮生长，还能快进难熬的时光
认清自我，才能成功拥有好恋情
走出“自我厌恶”的误区
“放空式”休息法是身体好的充电器
不做听话的孩子
Part 2 讨人喜欢的姑娘，都自带锋芒 ,
想在爱情中讨人喜欢，首先要学会疼爱自己
安于做个普通人
示弱博得好人缘
情绪高手情商高
你所谓的成长，只是强有力的迷茫
“一心多用”有诀窍
从自我厌恶到自我开放的捷径
职场，从来就不是交朋友的地方
Part 3 行走江湖，做一个有远见的女侠客 ,
从“无人理”变成“万人迷”的关键因素
死要面子活受罪
“奇葩”都是高手
减压法，助你获得幸福感
如何走出内疚的困局
你嘲笑的人身上，藏着你没有的优点
交到面具朋友的迹象
“潜在犯罪者”识别指南
别总认为“没我不行”
你不是想做老好人，只是不懂拒绝
Part 4 好的女人，会遇见好的男人 ,
男女聊天时的“撩暗示”
不要被喜欢的人当成备胎
“好男人”到底什么样
从“爱无能”到“好恋人”
不能嫁的两种男人
认清身边的“情绪
你坚守的爱，有时只是一种错觉
一谈恋爱就疯魔
Part 5 好的爱情，结婚后开始升华
懂，才是幸福的关键
婚姻中的焦虑，来自假性亲密关系
走出假性亲密关系有妙招
相互忍耐的婚姻的实质
付出型人格，讨不来你想要的爱情
像高情商的人那样发脾气
爱得不通透，假装理智也没用
懂换位思考的女人，美
用力过猛，无法收获幸福的婚姻
婚内孤独，是一种普遍的情感孤独
做全职太太，不一定很糟糕
Part 6 做大格局女人，从“爱自己”开始 ,
绝境之后，就是翻盘
假期，提升核心竞争力的好时候
做到这一点，才能月入过万
适度焦虑
正确“做自己”

不是穷人坏，而是坏人穷
朋友开车去公司，路上遇到一个骑摩托车送货的小伙子，大约二十出头，疯了一样撞上了朋友的车，车被刮了一个大口子。
朋友下车查看，刚打开车门就听见对方说：“哎呀，今天怎么这么倒霉，我赶时间送货呢!”
看车辆受损的情况，朋友估摸着修理得花一千多元，打量了一下对方，本想着小伙子可能赔不起，干脆做个善事，就不向他索赔了。
可朋友还没说话，对方却先开口了：“我摩托车刮漆了，这是我老板的车，你说怎么算吧!”
朋友一愣：“我开得好好的，明明是你撞上来的。”
对方说：“我一个小车会撞你大车吗?不要乱扯。”
朋友什么话也没说，转身上了车。对方见朋友没有索赔，骑上摩托溜得比兔子还快，一边溜一边嘀咕：“今天真是倒了霉了……”
朋友心想：我本来就没想找你索赔，要不是看你穷早就给交警打电话了，但你好歹说声对不起啊!
当时恰逢万圣节，很多“夜猫子”活跃在各类“见鬼”聚会上。其实，生活中我们经常“见鬼”，这些“鬼”少部分很富有，大部分很穷，他们不会冷不丁从电视机里钻出来吓你一跳，但会在你毫无防备的时候，为了一点蝇头微利“坑队友”，甚至和你大打出手，让你感叹“活见鬼”。
这些“鬼”与我们的不同在于，他们对待世界的态度——自私、吝啬且充满了恶意。
我记忆最深的一次“见鬼”是上大学的时候，我去对面寝室串门，临走时一个姑娘说：“你帮我带个饭吧，我饭卡里还有十几块钱。”
我带着她的饭卡去了食堂，刷卡的时候，发现卡里只有一块钱了。答应别人的事儿不能不做，我心想先帮她垫上吧，于是刷自己的卡买了单。回来以后那姑娘说：“谢谢啊，我今天没零钱，明天还你吧。”
我说：“我刚好有零钱，我们换吧。”
我看见那姑娘白了我一眼，翻身下床，慢悠悠地拿出钱包，打开，里面一堆零钱。她当没看见似的掏出一张一百元递给我。
换了零钱后，她故意抬高音量说：“哎呀，穷死了，都没有好心人救济我。”
有人接茬儿：“等我有钱了养你。”然后一屋子人嘻嘻哈哈的，笑得挺欢。我站在门口，表情尴尬。明明好心给人带了饭，被她这样一说，倒显得我逼着她还钱，特别不近人情似的。
回寝室后我气得直跺脚：“我不介意给她付饭钱，不还钱，我就当交个朋友，但她好歹说一声谢谢啊，做人怎么能这么自私!”
室友说：“她要是能意识到自己很自私，她就不自私了。”
一句话点醒了我。是啊，她可能根本没有意识到自己很自私，一个自私自利的人，或许也长期被人挟私以待，或许认为自己利益微薄不愿让出。自私者不见得真穷，但他们的内心一定是贫瘠的。他们认为人性本恶，自私一点儿理所当然，却从未想过每个人都有自私的一面，可很多人选择用宽容之心对待世界。
大学毕业时，我揣着仅有的一点儿存款去了云南，为了能到更多的地方看看，我整天都在思考怎么少花一块钱。此时，我认识了一位花钱特别大方的大哥，无论身边的人是否是他朋友，只要开心，就会抱来一箱啤酒和身边的人分享。
我旅行花光了积蓄，开始打工挣钱。那位花钱特别大方的大哥旅行花光了积蓄，便开始向别人借钱。一开始，大家都很愿意借钱给他，后来有人提议他通过众筹的方式自己开家客栈，这样就不缺旅行经费了。
我和朋友讨论是否参与由他发起的众筹，我认为不靠谱，朋友却说：“虽然众筹大多不靠谱儿，但不知为何，一想到是他发起的，就觉得这事情挺靠谱。”我一琢磨，还真觉得朋友说得有道理。
后来那位大哥果然众筹成功，10万元的额度，三天之内就筹满，我们不由感叹他的人品。人的品性各不相同，但总有人能够无私对待他人，无论这种“无私”是刻意为之还是无意而为，我们总是偏爱这类人，用一个词来形容他们，就是“人品爆表”。
一个人的人品，并不体现在他如何对待自己，而体现在他如何对待世界。你给予世界什么，世界便会还你什么，一个对别人慷慨大方的人，若身陷困境，自然也会有人为他慷慨解囊。
形容一个人出类拔萃，最常用的一个词就是“慷慨大方”。这个词表示一个人不计较金钱的得失，能够毫不吝啬地拿出钱来帮助别人，为他人提供无私的援助。而对别人“慷慨大方”的人也总不缺获取金钱的途径，遇到困难也会有人施以援手。
……
P2-4

所谓格局大，就是不但能“忍”，还知道什么不能“忍”；不但知道自己想要什么，还知道自己不想要什么；不但知道什么东西需要远离，还知道什么东西虽然不喜欢，但仍可以坦然相处。那是因为自己已经可以直面弱点，洒脱成长。 本书用51个故事告诉你长得漂亮不如心态漂亮，活得满意不如活得大气。

这是我的第三本书，距离上一本书出版已有四年，写
作期间我旅行了很多个城市，打过很多份工，调酒师、广
告人、店长、服务员……2016 年我回到家中，开始自学心
理学，读书，考试接受培训。
经过三年的沉淀，中文系毕业的我成为一名心理咨询
师，加入了中国心理学会，担任多家心理学平台的主笔和
作者。
我经常被老一辈人指责为“不务正业”，但我不认为
这世上有所谓的“正业”，用自己喜欢的方式过一生，是
最“正”的事情。
我会为了给远方的朋友一个惊喜，花一整天时间搭车
徒步去她所在的城市；为了克服人际恐惧症去酒吧打工，
从下午五点站着调酒到凌晨四点；为了以绵薄之力给震后
的难民提供帮助，凌晨坐摩托车来到海拔四千米的高原，
结果救灾途中长了大片湿疹，不得已下山养病……
成为心理咨询师之后，我才明白自己一直以来的折腾
，源于对这个世界的恐惧。单亲家庭的童年生活造成的不
安全感，使我到现在都不习惯与世界和平相处。
三十年，我一直与脑海中黏糊糊甩不掉的抑郁黑影搏
斗着，它现在仍然在那里。我把这三十年搏斗收获的宝贵
心得经验，都写进这本书里，但对于过去经历的阴影，我
只字未提。
这是我与这个世界和解的过程，我希望你们看到的都
是温暖的部分。
一切的发生都是那么顺理成章，我生来就知道自己活
在一个不公平的世界里，所以我不讲“公平”，也不要求
自己“勇敢”。我太清楚自己内心有一个懦弱的胆小鬼了
，所以我一直在寻找让胆小鬼感到舒服的活法。
如同许多文章总是鼓励女性“自信做自己”，我对此
抱有怀疑 ：为什么女性一定要自信呢？更多人乐意表现出
自己自卑的一面，只要环境允许。
所以，比起迎合他人改变自己，我更愿意让自己行动
起来，去做一些善意、积极、快乐的事情，使自己内心那
个“胆小鬼”理直气壮地胆怯给别人看，大大方方，坦坦
荡荡。
这本书写的就是这样一个胆小鬼四年来的心路历程，
要说她最大的优点，可能就是可以理直气壮地告诉你她有
多不完美，能够为一切志同道合的好话与脏话感到愉快。

生活真是一件乐事儿，为了告诉我自己有多强大，偶
尔也会有些糟心事，但这些糟心事都被我装进心里，倒下
彩虹色的鸡尾酒，摇一摇，调成了我的味道。
我不强大，但我心够大，事无好坏，再多也装得下。

姑娘，这一生，活得大气才够精彩。
2019年6月1日

所谓大气，就是不但善于爱自己，还知道怎么爱他人；不但知道自己想要什么，还知道自己应该拒绝什么；不但能直面人性的弱点，还能潇洒地告别过去的阴影。五十多个从不同角度看世界的故事和心得，告诉你未来充满希望。看世界的窗口不止一个，只要你愿意敞开心扉，四面八方都有阳光。