前言
　　哈佛大学是一座拥有300多年历史的著名学府，是世界各国学子们梦想的殿堂，哈佛在人们心中已经成为成功的标志。数百年来，这所万人景仰的学府培养出了各个领域的高情商名人。一张哈佛的文凭，之所以成为地位与金钱的保证，是因为与哈佛独特的情商教育分不开的。考入哈佛大学，亲自去学习这些方法，是多少学子梦寐以求的事情。然而，能真正走进哈佛大学的人毕竟是极少数，大多数人难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进哈佛也一样能聆听到它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年哈佛的成功智慧，我们编写了这部《哈佛情商课——献给为了幸福正在奋斗中的你》。
　　1991年耶鲁大学心理学家彼得·萨洛维和新罕布什尔大学的琼·梅耶首创“EQ”（情商）一词。1995年美国哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼出版《情感智商》一书，将情商推向高潮。EQ在美国掀起轩然大波，并逐渐风靡全世界。丹尼尔·戈尔曼曾说：“使一个人成功的要素中，智商作用只占20％，而情商作用却占80％。”大量的事实证明，情商是一个人获得成功的关键，而高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。
　　情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响，如教育程度、智商、人生观、价值观，等等。要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。
　　情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由说：高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
　　然而，不同于智商，情商不是与生俱来的，高情商可以通过后天的努力创造出来。提高情商的过程，其实就是一种自我丰富、自我认知的过程。本书就是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，通过哈佛及国外的大量经典实例，从多方面系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。

尚波，毕业于黑龙江大学，长期从事青少年教育图书的策划组稿工作，关注现代教育领域的各种问题，《哈佛情商课》是对青少年如何成长与成才的一次系统全面的整理，语言力求通俗易懂，平易近人，同时也有丰富的人物故事帮助读者进一步了解情商。

第一篇 情商—成功人生的核心实力

002 PART 01 踏上情商之旅

021 PART 02 智商决定录用，情商决定提升

032 PART 03 情绪智商激活无限潜能

048 PART 04 影响人生成败的五种能力

060 PART 05 成功，从提升情商开始

第二篇 了解自我—迈向成功的第一步

076 PART 01 解救被情绪绑架的理性

087 PART 02 敢于认识你自己

100 PART 03 接纳真实的自我

117 PART 04 重建与自我的关系

132 PART 05 自卑与自尊， 掌握人性弱点

第三篇 管理自我—成就人生的关键

146 PART 01 先接受情绪，再管理情绪

164 PART 02 管理自我应具备的几种心态

185 PART 03 培养有益生活的情商

199 PART 04 保持积极开放的状态

221 PART 05 运用习惯的惊人力量

第四篇 激励自我—创造完美人生

230 PART 01 脚踏实地的梦想家

238 PART 02 调整心态，成功在望

247 PART 03 积极而理性地去行动

260 PART 04 在反省中不断成熟

267 PART 05 告别单调无趣的生活

第五篇 了解他人—多渠道沟通减少误解

278 PART 01 了解别人的第一步：移情

283 PART 02 懂得倾听，做一个忠实的听众

288 PART 03 破解对方的身体语言

298 PART 04 从性格看人心

第六篇 影响他人—构建完美的人际关系

320 PART 01 影响力：永不贬值的实力

329 PART 02 与周围的人保持适度距离

343 PART 03 展现你的自信

352 PART 04 积极主动，方能操之在我

363 PART 05 高情商创造强大气场

第七篇 团队情商—放大“一股绳”力量

380 PART 01 情商与团队合作

388 PART 02 团队情商的艺术

398 PART 03 修炼“一览众山小”的领导力

407 PART 04 高情商领导的多种面孔

417 PART 05 队员如何提高情商

《哈佛情商课：献给为了幸福正在奋斗中的你》从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面，通过哈佛及国外的大量经典实例，鞭辟入里地阐释了哈佛的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施。