在《皮肤的抗议书》中，皮肤科专科医生安建荣将介绍自己行医二十多年间，给皮肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专业内容，并重点说明肌肤异障这个关乎皮肤健康的重要概念。

安建荣，皮肤科专科医生、医学博士，韩国清潭美丽世界（Gowoonsesang）皮肤科医院院长，毕业于韩国中央大学医科学院，曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师。从事各种皮肤科疾病诊疗工作22年间，在与患者沟通的过程中亲眼见证无数人对皮肤具有错误的认识。
美丽世界（Gowoonsesang）不仅在韩国国内名声显著，在国外同样深受认可。安建荣博士以美丽世界积累的经验为依托，以“皮肤导师”的身份积极开展各方面的活动，为大众纠正错误的皮肤常识，介绍并传播鲜有人提及的有关肌肤屏障的常识以及相关的化妆品选择与使用方法，著有《根除多余毛发》、《对粉刺说再见》（共同撰写）、《皮肤指导（Skin Mentoring）》，目前作为皮肤导师活跃于《Star Beauty Show》、《Beautiful Days》等美容类节目，和蔼可亲地为观众解答各种关于皮肤的疑问。

前言
推荐序1
推荐序2
第一章 来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心
1 多洗脸有助于清洁，对痘痘肌很好？
2 我的皮肤很敏感，适合使用“温和的婴儿乳液”？
3 用手摸脸的习惯会伤害皮肤？
4 服用或涂抹皮肤科的药物，会让皮肤变薄？
5 桑拿或蒸汽浴对皮肤很好？
6 纯天然的护肤品，比较安全吗？
7 不要流汗，毛孔才不会变大？
8 市售维生素宣称有祛斑效果，是真的吗？
第二章 维持美肌的秘密——肌肤屏障
01 皮肤科医师都知道“绝对不要搓澡”
02 皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
03 认识肌肤屏障的结构，你也能成为护肤专家
04 一张表格，检查出你的肌肤屏障是否受伤了
05 选择适合自己的护肤品很重要！
06 干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些特征？
第三章 现在选择的护肤品决定十年后的肌肤状态
01 这样洁面，才不会伤害肌肤屏障
02 洁面产品有很多种，该怎么选？
03 浓妆、淡妆有不同的洁面方法
04 春季尘霾，冬季干燥，洁面方式各不同
05 了解角质生长规律，才能正确地强化肌肤屏障
06 去角质，小心伤了皮肤而不自知
07 不同肤质的人，该如何使用换肤产品？
08 善用保湿产品，守护皮肤“保水膜”
09 认识市面上四大类保湿产品
10 哪些生活习惯可以培养出水润美肌？
第四章 功能性化妆品你用对了吗？
01 什么是功能性化妆品？
02 做好防晒，就能延缓肌肤老化
03 防晒产品有哪些种类？
04 医生帮你解答防晒产品的三大疑问
05 防晒指数SPF、PA是什么？
06 如何正确使用防晒产品？
07 想美白，就得阻断黑色素！
08 美白产品该怎么使用？
09 皱纹是怎么来的？
10 哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老？
11 可以抗衰老的护肤品成分
12 如何正确使用抗衰老产品？
13 使用护肤品前，你一定要知道的四件事
第五章 SOS！注意肌肤发出的警告
01 别延误就医，早一点发现肌肤问题
02 青春期都过了为何还会冒痘痘？
03 痘痘肌的正确保养法
04 为何背部、胸口会长痘痘？
05 别让皮肤过度干燥，小心引发异位性皮炎
06 如何护理异位性皮炎
07 “皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎？
后记
参考文献

如今，我们常常为了从品种纷杂的化妆品中找到
适合自己皮肤的产品而不断尝试。单纯看品牌效应或
者跟风选择产品的时代早已过去，越来越多的消费者
变得很理智，只看重产品是否适合自己的皮肤。
安建荣博士是皮肤美容的先驱者，他作为皮肤导
师在国内外开展了很多有意义的活动。他科学地细分
肤质，介绍不同类型的皮肤，做皮肤诊断、开处方，
给因不同皮肤问题而苦恼的人们提供定制型解决方案
。
在本书中，他将介绍自己行医二十多年间，给皮
肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对
皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专
业内容，并重点说明肌肤屏障这个关乎皮肤健康的重
要概念。
希望更多的人通过这本书了解自己的皮肤类型，
选到适合自己皮肤的产品，从而如安建荣博士期盼的
那样，拥有健康的皮肤、过上幸福的生活。
约翰斯·霍普金斯大学（Johns Hopkins
University）教授
Steve Yang（史蒂夫·杨）
2018年6月

安建荣著的这本《皮肤的抗议书》既专业又能让一般读者能看懂，涵盖了皮肤科基础医学、皮肤的简单解剖及生理作用、肌肤保养观念等，并能深入浅出导正视听。中华美容暨健发教育学会理事长、赵昭明皮肤科诊所院长赵昭明对这本书的内容非常认同。本书非常公正且秉持良心，把真正皮肤保养的正确观念带给社会大众，的确是很实用且难能可贵的一本好书。

历经几个月的努力终于完稿了。写书这件事情实
在不像下决心那么容易。刚开始时，只想让大众了解
肌肤屏障的重要性，到后来却希望能完成一本在皮肤
科的前后辈眼中看来都值得称赞的书。因此，在写书
的过程中，为了避免错误，我查阅了大量文献。
虽然不可避免地使用了很多专业术语，也担心大
家会觉得“有这么多难懂的内容，要怎么读下去？”
但是如果问我对这本书的期许，虽不知是否真的能如
我所愿，我还是希望大家通过本书，能轻松地了解“
肌肤屏障”这个多多少少有点难的内容。虽然很不好
意思，但真心希望很多人能读这本书，也希望它能为
大家提供一点帮助，帮大家解决肌肤与护肤品方面的
困扰。
随着年纪的增长，要感谢的事情和人好像也在不
断增加。感谢在我写书的过程中一直给予支持和鼓励
的家人，以及出版社的同伴们。
另外，我也向以下人员及机构表示衷心的感谢：
同为皮肤科医生，且是我的榜样及导师的洪昌权教授
和金阳济院长，一同为中国女性的健康美丽而努力的
上海首尔丽格医疗美容医院洪性范院长，以及对本书
出版给予帮助的青岛出版社和北京那初商务咨询公司
。
最后，谨将此书献给我亲爱的父母，虽然我有很
多的不足，但是他们始终不变地呵护我、照顾我。

如今，我们常常为了从品种纷杂的化妆品中找到
适合自己皮肤的产品而不断尝试。单纯看品牌效应或
者跟风选择产品的时代早已过去，越来越多的消费者
变得很理智，只看重产品是否适合自己的皮肤。
安建荣博士是皮肤美容的先驱者，他作为皮肤导
师在国内外开展了很多有意义的活动。他科学地细分
肤质，介绍不同类型的皮肤，做皮肤诊断，开处方，
给因不同皮肤问题而苦恼的人们提供定制型解决方案
。
在本书中，他将介绍自己行医二十多年间，给皮
肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对
皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专
业内容，并重点说明肌肤异障这个关乎皮肤健康的重
要概念。
希望更多的人通过这本书了解自己的皮肤类型，
选到适合自己皮肤的产品，从而如安建荣博士期盼的
那样，拥有健康的皮肤、过上幸福的生活。
——约翰斯·霍普金斯大学教授史蒂夫·杨

皮肤科医，师都卸道：“绝对不要搓澡”
极其珍贵的肌肤屏障
几年前韩国开始流行起搓澡文化，很多日本和中国的游客都会去体验搓澡。对游客来说，能用粗粗的搓澡巾搓出身体的污垢是相当新奇的体验。他们往往震惊于自己的身体竟然会有那么多的污垢。不过，现在韩国人有减少搓澡的趋势，改以简单的淋浴加上去角质来取代。虽然还是会有人去搓澡，不过次数已不如之前频繁。
如果你是不搓澡就觉得浑身不痛快的人，那么我一定要告诉你一个事实，那就是皮肤科医师都不搓澡。
因为这些被搓掉的“污垢”其实比我们想象得重要，它们是我们身体非常珍贵的一部分，把它们搓掉实在是太可惜了。所以，知道这些污垢有多重要的皮肤科医师们，绝对都不搓澡。
搓澡时搓下的污垢就是我们常说的“死皮”，其主要成分是角质细胞。所谓的角质或是角质细胞，指的是堆积在皮肤最外层（表皮）的死亡细胞。我之前一直强调的“肌肤屏障”（skin barrier），就是指这层死皮。以前我们都认为角质只是死亡细胞，没什么重要的作用，但是最近的研究报告显示，这些死掉的细胞并不单纯作为物理性的屏障而存在，而是作为肌肤屏障存在，对肌肤的保湿、免疫与老化有极大的影响。
就像大家都对死皮弃如敝屣一般，很多人对“肌肤屏障”的概念也一无所知。这是因为到目前为止，都没有人认真地告诉大家肌肤屏障的功能。不过，使用化妆品或是有肌肤困扰的人一定要知道什么是肌肤屏障。了解肌肤屏障才能了解自己的肌肤，才能选择适合自己的化妆品。
皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
“肌肤屏障”这个词，对一般人来说多少有点陌生。不过，我可以肯定地说，想要维持健康的肌肤，没有比保护肌肤屏障更重要的事了。它如此重要，却很少有人提及，因此，本书尽可能以简单的表述来让大家了解，并且只针对核心部分深入讲解。
肌肤屏障可以说是我们身体的防御膜兼保护膜。它是身体上最先接触到外在刺激的部位，同时也是维持肌肤水分的保护膜。因此，肌肤屏障健康，我们的肌肤才会健康，这是再自然不过的事情了。
那么，肌肤屏障到底是什么呢？它又是由什么物质构成的？简单来说，皮肤最外层的角质层就是我们的肌肤屏障；说得再仔细一点，肌肤屏障位于皮肤最外层的角质层内。
角质层常被称为死皮，难道死皮就是肌肤屏障吗？老实说，的确可以这么想（虽然从医学角度来看略有不同）。所以，我们在洗澡时用力搓下来的死皮，就是珍贵的肌肤屏障。肌肤屏障是由40％的蛋白质、10％～40％的水分、10％～20％的脂质与其他物质所构成的。
皮肤大致可以分成三层：表皮层、真皮层和皮下脂肪层。表皮层位于肌肤的最外层，大部分都由角质形成细胞（keratinocyte）组成。表皮层相当薄，约1mm厚，具体厚度随人体部位不同而异。表皮层除了角质形成细胞外，还有会制造黑色素的表皮内黑色素细胞（melanocyte）与负责免疫反应的朗格汉斯细胞（langerhan’s cell，又称表皮深层星状细胞、胰岛梭状细胞，角膜细胞间隙游走细胞）等。
真皮层则是胶原蛋白所在的位置。不只是胶原蛋白，汗腺、毛发、皮脂腺与毛细血管等皮肤内的附属器官都在这一层。
肌肤屏障在哪里？
前面提到过，肌肤屏障位于角质层（stratum corneum）内，也就是表皮最外层的位置。角质层是人体接触外部环境的第一层构造，一般由15～30层的角质细胞堆叠而成，不同部位的皮肤角质细胞层数有一定差异。角质层的角质（又称keratln或corneum）由占表皮约90％的角质形成细胞生成。角质形成细胞的终极目标，就是制造角质，换句话说，就是制造肌肤屏障。
P14-18