个人的行为习惯对自身健康至关重要，每个人都是自身健康的第一责任人。维护个人健康，要从日常生活的一点一滴做起。为了帮助广大务工人员能够更快更好地掌握健康知识和技能，即学即用，逐步形成健康生活方式，国家卫生计生委流动人口司组织北京大学公共卫生学院的专家们编写了《把健康带回家(务工人员健康行为手册)》，手册从生活、工作场景切入，对各类健康行为的益处及其能够预防的疾病和伤害进行了图文并茂的介绍，并以小贴士的形式将需要重点掌握的健康信息作了标注，简单实用，小巧便携，供在外务工的朋友们在闲暇时间翻阅。

一、养成良好卫生习惯
1．常洗手，护健康
2．防止病从口入
3．保护牙齿健康
4．不随地吐痰
5．保持室内空气清新
二、采纳健康生活方式
1．不要吸烟
2．限制饮酒
3．平衡膳食
4．规律的体力活动
三、重视职业安全与健康
1．职业性伤害
2．职业病
3．职业安全法律法规
4．安全生产中的权利和义务
5．安全生产中的个人防护
6．职业健康检查与维权
四、关注性与生殖健康
1．做好青春期卫生
2．情感与婚姻责任
3．预防性侵犯
4．安全性行为
5．避免意外妊娠
6．避孕药具的获取与服务
7．人工流产的危害与保健
8．预防性传播疾病
9．预防艾滋病
五、保护妇女儿童健康
1．孕前保健
2．孕产期保健
3．母乳喂养
4．辅食添加
5．婴幼儿常见疾病的照护
6．预防接种
7．父母应多陪伴婴幼儿
六、预防意外伤害
（一）安全出行
1．安全驾驶
2．安全骑行／步行
1．预防儿童烧烫伤
2．预防儿童溺水
3．预防儿童摔落伤
4．预防儿童道路交通伤害
5．儿童安全乘坐扶梯
（二）预防婴幼儿／儿童意外伤害
1．预防煤气中毒
2．预防电击伤
（三）远离房屋里的安全隐患
七、关注心理健康
1．中国人心理健康的标准
2．了解自己的性格
3．调整自己的坏情绪
4．与他人交往
5．适应城市生活
6．应对压力
7．遇到心理问题时的求助
八、合理求医安全用药
1．正确使用非处方药物
2．正确使用抗生素
3．就诊与报销
4．寻求科学可靠的健康信息
5．肺结核的预防和诊疗
附录
1．疾病索引
2．国家基本公共卫生服务项目列表
3．计划生育基本公共服务项目列表
4．流动人口健康教育核心信息
5，公共卫生热线电话和服务信息指南