第一章 如何理解孩子的羞怯或社交焦虑
第二章 如何理解孩子的不爱交际
第三章 如何理解孩子的社交弱势
第四章 如何理解恃强凌弱行为
第五章 当你的孩子羞怯或社交焦虑时，怎么办
第六章 当你的孩子不爱交际时，怎么办
第七章 当你的孩子处于社交弱势、被忽视时，怎么办
第八章 当你的孩子处于社交弱势、不被接纳时，怎么办
第九章 为了孩子的未来，请跨出一步

对负面评价的担心
让我们再回到你在孩子的学校演讲时的感受。除了担心别人会注意到你紧张之外，你可能还会考虑下列哪种情况——犯错误、忘词或者演讲完全失败?甚至连最自信的、最有经验的演说家也可能担心潜在的负面结果。但是，个人经验的总结会帮助他们尽量减少类似想法的出现。
患有社交焦虑的儿童和青少年对负面评价的暗示尤为敏感，比如，被批评、被评判或者被嘲笑。研究表明，社交焦虑的青少年倾向于把注意力集中在社交情境的负面特点上。他们高估了自己失败、尴尬和被嘲笑的几率，并且低估了他们应付社交活动的能力。
此时，实际的结果已经不再那么重要，真正有意义的是你的孩子如何看待这个结果。你的孩子对恐怖的社交情境的评价取决于下列因素：
身体不适感觉的强度
肢体感觉被别人察觉的程度
内心对负面结果的相信程度
孩子对尴尬的感受
和身体不适一样，负面评价也可能会使孩子的焦虑继续。但是，如果二者共存的话会导致对社交情境的恐惧性回避。接下来，我们将帮你理解逃避社交和表现的情境是如何影响你孩子的正常生活的。逃避源于灾难性的想法
如果你计划好的演讲因为恶劣的天气在开始前一刻被重新安排时间了，你会怎么想?如释重负?其实，很多人都会这么想的。但类似的社交或表现活动从来都不会是灾难性的失败。事实上，通常我们表现得比预期的还要好，想象一些可能出现的尴尬或丢脸的情形是很痛苦的。但当儿童或者青少年成功地逃避了令他们感到恐惧的社交情境的时候，他们就会认为尴尬、丢脸或者被嘲笑的情况都不会再发生了。这样就导致他们将来更不可能去面对他们的社交恐惧了。
从本质上讲，社交焦虑是不合逻辑的，因为几乎没有证据能支持一个人害怕的想法。就社交焦虑的类别和所经历的恐惧性逃避的程度而言，我们的生活事例都是各不相同的。但有一点是相同的，那就是儿童或青少年从没有真正经历过消极的社交结果。他们只是害怕这样的结果。
那么我们该怎么办呢?告诉他们不要去担心是丝毫不起作用的。让你的孩子去面对，去感受他内心的恐惧才是帮助他克服焦虑的唯一方法。只要他认识到没有什么恐怖的事情发生，他的焦虑就会变得越来越少。对害怕的恐惧
没有人希望感觉不舒服。然而，即使是已经认识到在社交和表现情境中尴尬的可能性很小的成年人也仍然害怕感到尴尬。就是对这种感觉的害怕导致了你的孩子的社交焦虑在失控似的发展。 我们项目的一个重要部分就是帮助你的孩子接受自己确实存在社交焦虑这样一个事实。这会使他在思考和体验自己的社交焦虑感觉方面变得越来越开放。当然，这绝不是件容易的事。你的孩子很可能不仅害怕去这样想，还可能真的相信感到尴尬和被嘲笑是无法避免的。由于这样的原因，如果激励他去面对让他感到恐怖的社交情境，他可能会出现强烈的逃避反应。你的孩子在社交对抗前和过程中是否出现过下例行为之一?
P12-13

安德鲁·艾森、琳达·恩格勒著李现宝译的《孩子性格内向不爱交际怎么办》集中对影响孩子社交能力的诸多因素行逐一分析，所有理论和案例都来自临床实践验证。帮助读者清晰理解、分析孩子出现的问题。本书所呈现的是10个真实的生活事例，全部来自作者在临床实践中见到的典型家庭案例。本书不仅可以教会你分析孩子出现的问题，找到帮助孩子提高社交技巧的好方法，帮助孩子成为社交达人。同时，还将增强你孩子的自信、魄力和热情，并教会他越来越机灵、学会有责任心和尊敬他人。

作为焦虑和相关障碍方面的专家，我们经常接
受很多父母的咨询。他们最常咨询的是如何帮助那
些患有分离焦虑症、恐慌症、羞怯、社交恐惧症或
者强迫症的孩子及其家庭。但是，已经变得愈发明
显的是，这些孩子的苦恼并不局限于焦虑。随着研
究的深入，我们经常发现焦虑的年轻人还伴有其他
问题，比如易冲动、注意力易分散、不灵活、消极
或者爆发性的情感发作。这些孩子们所拥有的共同
点是：性格内向、不爱交际，在社交中处于弱势地
位，也就是说他们极易被同龄人忽视或排斥。本书
就是为了帮助那些可能内向、患有轻度到中度社交
恐惧症、不爱交际（社交退缩）或者社交弱势、性
格胆怯的孩子的父母们。
为什么选这本书
很多家庭教育类的书，或者以某一种障碍为中
心，比如多动症或强迫症，抑或以几种障碍为中心
，用特定一些章节分别阐述每种障碍，这些书提供
给读者的知识非常广泛。然而，大部分孩子并不是
与某一种类型或另外一种完全一致。相反，他们可
能具有不止一种障碍。我们这本书将会帮助你理解
这些不同的特点是如何共同影响你孩子的社交能力
的。
本书呈现给你的是十个真实的生活事例，它们
全部来自我们大量的临床
经验，都是对我们在实践中见到的典型家庭的
描写。当然，为了保护被提到
的家庭的隐私，我们已对任何会透露其真实信
息的内容做过修改。
相信这种新颖的方式能够让你和这些家庭一起
去感知孩子出现的问题，
确定孩子出现的问题的类型（社交恐惧症、不
合群或者不爱交际），并且逐
渐认识到多元的因素（例如禀性、对焦虑的敏
感度和神经状态）可以相互作用，
甚至会影响孩子们对社会的适应性。最后，我
们还会和这些家庭一起分析孩
子出现的问题，找到教会孩子应对问题的策略
和提高社交技巧的最好方法，
帮助孩子成为社交达人。
现在，让我们来看一些会和焦虑相互作用，给
孩子的社交成功之路设置障碍的因素。例如，你的
孩子经常会出现以下的情况吗？
. 误解别人的意图
. 曲解别人的评论
. 认为自己根本就没犯错
. 毫无征兆的情感爆发
. 经常抱怨自己很累
. 坚持以自己的方式做事
如果你熟悉以上行为中的任何一种，你应该知
道它们可以毁掉家庭的生活质量。父母经常会原谅
或者忘记这些行为，可是你孩子的同龄人、老师和
教练可能就不会这么宽容。这本书的目的不仅仅是
帮助你孩子生活中的关键人物去理解孩子社交和情
感问题的本质，还给孩子提供了一个通向社交成功
的机会。
我们的项目以实证研究为基础，是经过临床验
证的。我们的目的是通过这个已被验证的方法来帮
助你的孩子，使他们克服胆小、内向，摆脱社交焦
虑或者退缩，并且提高你的家庭生活质量。同时，
我们还将增强你孩子的魄力、自信、热情和感知能
力，并教会他变得越来越机灵、宽容、有责任心和
尊敬他人！
如何使用这本书
你可能会在我们描述的某一个真实生活事例中
看到你的孩子的特点。但更为典型的是，你的孩子
将会和我们事例中描述的很多孩子拥有相同的特征
。基于这个原因，请先阅读前三章，这样你就能更
深入地了解你孩子的社交困境。在每一章节结束的
时候，你可以使用我们的检查表来辨别孩子需要改
变的具体特征，包括社交焦虑、不爱交际、社交弱
势等。在第四章，我们将会帮助你理解取笑和恃强
凌弱之间的区别，以及一些表明你孩子正在被欺负
的迹象。在随后的章节里，你将能够判定你的孩子
是否存在着被同龄人忽视、不被接纳或者两者都有
的风险。
在第五至第八章，我们会提供一步步的指导，
探讨如何帮助你的孩子克服羞怯，摆脱社交焦虑或
者社交退缩，以及改善他/ 她和同龄人之间的关系
。你能够选择相关的治疗目标，设计和实施一个属
于你孩子的应对策略和社交技巧的个别化方案。最
后，第九章将会帮助你了解孩子的进展，从而决定
是否需要专业人员的帮助（如果可能的话，还需要
药物治疗）。
请注意，为了便于阅读，在不同章节，我们交
替使用男性和女性的代名词。因此，在第一章，当
提到孩子的时候，我们使用男性代词；在第二章，
我们使用女性代词，依次类推。
这本书能如何帮助你
本书有多种用途。对于那些还没有寻求专业人
士帮助的父母，本书可用作一步步操作的指导；也
可被用作一种教育资源，探讨人的本性与发展，并
提供对儿童和青少年社交和情感困惑的治疗方法；
或者用作一种参考，尤其当你在决定是否需要申请
专业人员帮助的时候。在资深治疗师的指导下，我
们鼓励你用好这本书，你会获得最好的效果。
这本书无论是对于其他家庭成员和亲戚、心理
健康专家、教师、学校心理学者和管理者、教育家
、语言病理学专家、职业疗法专家，还是那些想要
更好理解和帮助孩子克服他们社交难题的其他人来
说，都是一种实用性很强的宝贵资源。
准备好了吗？让我们开始吧！首先，我们要确
定你孩子胆小、害羞和社交焦虑的具体性质和程度
。

害羞、内向、不爱交际可能会使孩子在社交场合中觉得不知所措、尴尬或者容易冲动，也很容易在精神或身体上受到攻击性的伤害。安德鲁·艾森、琳达·恩格勒著李现宝译的《孩子性格内向不爱交际怎么办》中作者根据孩子独特的社交和情感量身打造了社交技巧，以帮助孩子提升自信、自立和其他社交方面的优势，并更好地融入到同龄人中去。