乔·维泰利，伊贺列卡拉·修·蓝博士著的《零极限（创造健康平静与财富的夏威夷疗法）》是从一个世界上奇特的治疗师的传说开始……
《秘密》的作者之一维泰利，从朋友那儿听说有位心理学家不必见到病人，就治愈了整所医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然戴着手铐脚镣，还是会不时地攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修·蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了，被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，可以在院区自由走动了。工作人员开始喜欢上班了，病患慢慢被释放了，后来整个院区也不需要存在了……
这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去寻这位神奇的治疗师。在向他学习的过程中，维泰利发现修·蓝博士是用四句话——“我爱你”，“对不起”，“请原谅”，“谢谢你”——来清理自己。这个清理的过程叫做“荷欧波诺波诺”（Ho'oponopono）。这个方法不仅让精神病患被疗愈，也让一位过敏气喘了50年的妇人，在一夕间被神奇治愈。又有许多在人际关系、工作、健康等方面成功运用此法的真实故事也被收录其中，带你逐渐揭开这个方法的神秘面纱。

推荐序：让生命有不一样的改变张德芬
作者序：平静从这里开始伊贺列卡拉·修·蓝博士
作者序：宇宙的奥秘
第一章 奇遇开始
第二章 寻找世界上神奇的治疗师
第三章 我们的第一次对话
第四章 关于“意图”的惊人真相
第五章 毫无例外？
第六章 我爱你
第七章 与神性共进晚餐
第八章 见证
第九章 如何更快速地创造成果
第十章 如何接收更多的财富
第十一章 怀疑论者想要知道
第十二章 选择就是限制
第十三章 雪茄、汉堡，以及去除神性
第十四章 故事背后的真相
尾声：觉醒的三个阶段
附录一：零极限基本原则
附录二：如何疗愈自己和他人，并找到健康财富和幸福
附录三：究竟是谁在做主？
译后语：人生的○

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢
谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突
的所有资源。随着我自己灵性成长进程的开展，我
真的发现“忏悔”与“感恩”是两个重要的成长工
具。
感恩是我们都知道的，可是，没有了忏悔作基
础，感恩很可能会变成流于表面，甚至带着优越感
的虚应故事。而“由衷忏悔”的力量却无比强大，
可以穿破一切恩怨情仇以及纠葛不清的负面能量，
让感恩的正面光芒可以更加光芒万丈。而有了忏悔
作后盾，我们才能真正地做到所谓“宽恕他人”。
所以，不要小看了这几句话，在读这本书的字
里行间可以好好体会它们的深意，进而把它们落实
在我们的生活中。一段时间之后，你一定可以看到
自己的生命有了不一样的改变！

乔·维泰利，伊贺列卡拉·修·蓝博士著的《零极限（创造健康平静与财富的夏威夷疗法）》是一本心灵励志类图书。本书的作者之一维泰利，从朋友听说了有位心理医生用一种神奇的方法治愈了整个精神病院中患有精神疾病的罪犯的故事。
这个故事激起了作者的好奇心，他决定寻找这位治疗师，在向他学习的过程中，维泰利发现修蓝博士是用四句话来清理自己，这个过程来源于夏威夷的传统疗法，叫做“荷欧波诺波诺”。这个方法对于我们在人际关系，工作，健康等方法都有着神奇的作用，它能让我们更加自在，更加优雅的面对自己的人生，从而构造整个和谐的家庭，和谐的社会。

所有的心灵书籍都在说一个东西，却有两个面
向。
这一个东西就是荣格所谓的“完整的心灵状态
”；是六祖慧能说的“自性”（“何期自性本自清
静；何期自性本不生灭；何期自性本自具足；何期
自性本无动摇；何期自性能生万法”）；是催眠大
师米尔顿·埃里克森说的“每个人都是OK的”；是
佛陀开悟后说的第一句话“众生皆有如来智慧德相
”；是孟子的“人人皆可为尧舜”；是王阳明的“
个个人心有仲尼”；是耶稣说的“天堂就在你心里
”；是隆波田说的“不成为什么”；是伊贺列卡拉
说的“零极限”……
两个面向，一种是把你当“还不是那个”来看
待，另一种是把你当“已经是那个”来看待。
第一种面向，有一个从“不是”到“是”的过
程，有过程就有时间的加入，就有思考、努力、艰
辛、付出、牺牲、疗愈、释放、宽恕等的介入。这
带来了各种人际冲突和问题。以这个面向为基础的
解决方法，只会“剪不断，理还乱”。
第二种面向，你已经“是”了，无法再“是”
。你如何打开一扇已经开启的门？除非你想玩这个
游戏，你会先把门关上，再打开。
同样，你如何才能“是”呢？你得先玩个“你
不是”的游戏。于是，就有了各种让自己“不是”
的游戏。上演各种问题、困扰、纠结、痛苦，让自
己处于“不是”。然后再去找大师、经典、法门…
…通过不懈的努力，一点点向“是”的方向上挪进
。
但是，为了让游戏更好玩，一开始时，你会极
力逃避“是”的道路，而去找那些听起来不错，看
起来更好玩的道路，让自己觉得可以“掌控”的道
路，至少是让自我可以得意一段时间的道路或玩具
……
套用一句名言来说就是：“是”的活法是相似
的，“不是”的活法各有各的“不是”。要么原地
转身360°，要么经过干辛万苦，绕一个巨大的圆圈
，再次回到起点。也就是回到此时此地此我此世界
，但你已经不是原来的你了……
以此观之，你所接触的各种大师、经典、法门
是哪种？“荷欧波诺波诺”又是哪种？
想更深入理解“这个世界发生的一切都与你有
关”，可参看我翻译的另两本书《无量之网》和《
你值得过更好的生活》。
如果有缘，将来我们会在最恰当的时空相遇，
一起探讨再次更新的“荷欧波诺波诺”（如果它可
以被更新一次，就可以永远被更新）。

“我爱你，对不起，请原凉，谢谢你”这几句
话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。
随着我自己灵性成长进程的开展，我真的发现“忏
悔”与。“感恩”是两个最重要的成长工具。所以
，不要小看了这儿句活，在渎这本书的字里行间可
以好好体会它们的深意，进而把它们落实在我们的
生活中。一段时问之后，你·定可以看到自已的生
命有了不一样的改变！
——身心灵作家 张德芬
这本能唤起人类觉醒的书，揭示了一种用四句
活就能使你的生活发生转化的力量。作者所传达的
爱意使它成为了一本基于爱而存在的书。它值得被
你买上十本——一本留给自己，另外九本则送给那
些你深爱的人们！
——畅销书《黑暗，也是一种力量》作者
Debbie Ford
我爱你，对不起，清原谅，谢谢你，承认自己
的责任，真心地去改变，爱自已生活中的每一件书
，每一个人，学会感恩。这就够了，这是最简单的
祈祷，这是最单纯的灵修，这是威力最大的麾咒。
——读者yuanpin

“荷欧波诺波诺”的大我意识
——我对个案身上出现的问题百分之百负责
伊贺列卡拉·修·蓝博士和查尔斯·布朗著
通常，解决一个问题或者做治疗时，治疗师先入为主地认为问题出自个案而非自身。治疗师认为自己的职责是帮助个案解决问题。是否是这种认知导致了整个治疗领域的集体乏力？
要想高效地解决问题，治疗师必须愿意对出现的问题负百分之百的责任。这就是说，他要愿意承认，所有问题都源于自己内在的错误思想，而非源自个案。治疗师们似乎都没有意识到，每次问题发生时，他们都是在场的。
只有对问题的产生负百分之百的责任，治疗师才有能力对问题的解决负百分百的责任。用最新的“荷欧波诺波诺”疗法，能让一个治疗师把自己内在和个案内在的错误思想，转化为洋溢着爱的思想。这是一种忏悔和宽恕的方法，由莫娜·纳拉玛库·西蒙那导师发展而来。
辛希亚满眼泪水，两道法令纹深深地刻在嘴边。“儿子让我操心死了，”她轻叹一声，“他又开始吸毒了。”在她讲述自己痛苦经历的同时，我开始归零我内在的导致她现在的问题的错误思想。
充满爱的思想替代了错误的思想，将波及治疗师、治疗师的家人、朋友、祖先，还有个案，以及个案的家人、朋友、祖先。最新的“荷欧波诺波诺”疗法能帮助治疗师直接从源头上处理问题．就是把错误的思想转变成爱的思想。
辛希亚的泪水开始风干，紧绷的脸也逐渐开始放松。她开始微笑，整张脸开始绽放。“不知道怎么回事，但是我感觉好多了。”我也不知道怎么回事。说真的，生命就是一个谜，只有爱才能揭示一切谜底。没人知道所有的事。我只好不管，只是去感谢因爱而来的一切美好。
用最新的“荷欧波诺波诺”疗法解决问题时，治疗师首先要专注于自己的角色，让自己能连接上万有的源头，就是别人称之为“爱”或“神”的那一个。一旦连接到位，治疗师就可以呼求爱来修正自己内在的错误思想，正是它们依次造成自己和个案身上的问题。呼求是治疗师忏悔或是宽恕自己的过程——“对不起，是我内在错误的思想导致了我和个案的问题，请原谅我。”
作为对治疗师忏悔或是原谅的回应，爱开始以神奇的方式转变错误的思想。在这个灵性层面的修正过程中，爱首先中和导致问题的错误情绪，例如怨恨、恐惧、愤怒、谴责，或是困惑。紧接着，爱释放掉已被思想中和的能量，让它们处于一种空、虚的完全自由状态。
这些思想变得空无、自由后，爱就将自己填满它们。结果呢？治疗师焕然一新，处处洋溢着爱。个案也洋溢着爱，因此，所有其他一切相关的问题也被爱充满。哪里曾绝望，哪里就有爱；哪里曾黑暗，哪里就有光。
“荷欧波诺波诺”大我意识疗法训练教导人们认识自己、在每个当下如何去处理问题，以及如何在爱中获得重生，成为爱的源头。训练从一个两小时的免费讲座开始，与会者将初步了解，内在思想是如何造成灵性、心理、情绪、身体、人际和财务上的问题的。在周末的训练中，学员将学到：“问题是什么？问题在哪里？如何用25种以上的方法来对治不同的问题，以及如何真正照顾好自己。”训练的重要原则是：只有对自己百分之百负责，对自己生活中发生的所有事负责，才能毫不费力地解决问题。
最新的“荷欧波诺波诺”疗法的神奇之处在于，你总会看到全新的自己，每次实践，你都会对爱带来的奇迹越来越感激。
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