张联弛主编的《生活适应（第8册培智学校生活适应学科学生用书）》是培智学校义务教育课程设置方案中规定的一门基础课程，它是以提高学生的生活能力为目的，以学生当前及未来生活中的各种生活常识、技能、经验为课程内容，培养学生具有生活自理能力、简单家务劳动能力、自我保护能力和社会适应能力，使之尽可能成为一个独立的社会公民。

1.清洁洗手台
2.图书打包
3.吹头发
4.综合快餐厅
5.饭店点餐
6.使用ATM机
7.我会买菜
8.合理搭配膳食
9.腊八粥
10.巧剥大蒜
11.中国的传统节日
12.使用网络电视
13.使用电脑
14.生豆芽
15.我的假日游玩计划
16.套被罩
17.缝扣子
18.使用收纳箱
19.整理衣柜
20.整理换季的鞋
21.过带有安全岛的马路
22.去度假
23.换乘地铁
24.冬天出行要防滑
25.天气预报作用大
26.雾霾
27.名胜古迹
28.名山大川
29.我是环保小卫士
30.使用微波炉
31.我会擦微波炉
32.使用电磁炉
33.煮饺子