温姬拉，富兰克林读书俱乐部签约作者，职场女青年，爱好读书写日记和长跑。想成为超正宗文艺女青年，但目标是30岁之前参加一次铁人三项。轻度人格分裂，异性恋。很多文章被思想聚焦、富兰克林读书俱乐部、南都清华等大号转发，多篇阅读量达10万+。

Chapter 1 成长就是不停跟自己较劲
是什么阻碍你过上想要的生活
怀着美好的期待去变好
没有勤奋的天赋终成过眼烟云
别因为想“定下来”而搁浅生活
接受自己去改变，胖子也能有春天
关起回首过去那扇门，大步往前走
“穷”，也要去“好好生活”
不必太焦虑，没有不会好转的事物
Chapter 2 做不妥协的自己，过不平凡的一生
不愿妥协，是因为不想错过想要的人生
职场新人，你要努力挣得一份安身立命
你的恐惧才是你改变现状的力量
没有特别幸运，请先特别努力
杀不死你的，只会让你更强
世界上最大的谎言就是“你不行”
不主动尝试，就不知道自己多勇敢
你吃过的苦，终会铺成你要走的路
Chapter 3 停止无效努力，要在人生关键点发力
越有力量的选择，越能往上跃升
比起忧虑未来，做好当下事情更重要
为什么要对不确定性保持乐观
把你的人生变得有无限可能
不抱怨，拥抱你选择的生活
别怕困难，早点儿出发才能早点儿抵达
多数自由的选择，都需要经济基础
Chapter 4 拒绝舒适区，自律才能不平庸
自律：你的日积月累终会让人望尘莫及
安全感：用努力与生活进行等价交换
坚持早起，你的梦想终会成真
摆脱平庸关键不是选择，而是积累
对的事，天天做，活出更好的姿态
女孩子为什么要奋斗，因为不甘庸碌
很多的懒，不过是你不懂时间规划
保持适度的饥饿感，变成更好的自己
最重要的事，只有一件
你要拼命，也要学会享受生活
Chapter 5 活出仪式感，让生活更高级
你越有仪式感，人生越容易成功
当每件事都变得糟糕时，你该如何面对
我们真的是凭自己本事单身的
与自己来一场握手言和
愿5年后的你，活出最想要的样子
月薪3000元只是起点，去站到想站的位置
你可以决定自己成为一个什么样的人
生命岂能尽如人意，人人都要有嗜好
愿你一直富有，愿世界对你不设限

怀着美好的期待去变好
1
第一次收到小孩满月酒请帖时，我读大二，二十岁。
小孩的妈妈是我的初中同学莲芳。我惊讶于她的邀请，毕竟和她有过一段不愉快的记忆。
初二那年，莲芳和我同班、同宿舍。莲芳是这个乡镇中学里少数长得好、会打扮，拥有MP3和诺基亚手机的女同学。
她是老师眼中的问题少女，却是其他同学眼里自带主角光环的传奇。
她打架，逃课，公开交男朋友，经常夜归或干脆夜不归宿。因为舍长的身份，我时常和她起冲突，却时常败下阵来。
每到周末放假，就有男生骑摩托车来接莲芳。莲芳和其他几个女孩坐在摩托车后大笑着绝尘而去。
与我结伴走回去的女生，在飞扬的尘土里咳嗽着。有人羡慕说：“要是我也有人接，不用走路该多好。”
我说：“不用羡慕她，那是停滞不前的虚张声势。”
初三，学校将班级重新编排。我和莲芳分在不同班，总能听到她逃课被批评处分的消息。中考时，逃课好几天的她被父亲押着来考试。
后来莲芳和男朋友一起去深圳打工，她的校园传说渐渐被淡忘。直到她结婚生子，请我们去喝满月酒。
我没参加，给她寄了一套孩子的衣服。
到场的同学说，莲芳她老公在酒席间闹起了脾气，很不满莲芳邀请那么多老同学，说多摆几桌又多花两千块。
一向泼辣的莲芳在老公的责骂下没有出声，默默流泪。
老同学悄悄在给孩子的红包里加重了分量，希望她老公不要太难为莲芳。
同学们感慨莲芳变化很大，她现在这么没脾气，完全不像当年那个她了。打开她的QQ空间，看她手抱女儿低眉顺眼地笑，我有点心酸。
2
摆满月酒是莲芳的第二胎，第一胎生的是女儿，那年莲芳未满19岁，没有满月酒。
三年多过去，她的相册从青春时代洗剪吹式的飞扬跋扈，到一家三口的合照，虽为人母，却稚气未脱，眉目间的泼辣荡然无存。
生下第一个女娃后，莲芳辞职了。他们一家三口在深圳某个城中村的一个单间里住着，老公是工厂工人，她在家带孩子，洗衣做饭，偶尔带孩子逛公园。
她的空间说说从努力赚钱的口号变成了对孩子老公絮絮叨叨的抱怨。
闲时她会上QQ，偶尔找我聊天。
莲芳问我：大学生，忙吗？
我：没有，在搜些期末考试需要的资料。
莲芳：好有学问。
我：恭喜你，都结婚生孩子了。
莲芳：是啊。不过是女儿。
我：男女都一个样。当时没考上高中，怎么不去读技校？
莲芳：不想去。读技校后还不是要出来打工，还不是要找人嫁了？我现在挺好，老公养着，不用工作。不过，还是在学校时好呀，没生活压力。我习惯自由和潇洒，读书不适合我。
莲芳：孩子醒了，我去喂奶。
我：去吧。
我想，即使再回到过去，很多人也是无法改写命运的。很多人或许都和莲芳一样，只想回到那段青春时光再享受多一次放纵，而非改变。
莲芳只想延续青春期的放纵和浪费。放纵之后，把人生一切变好的可能都押在一个男人身上，押在一次婚姻上。自己所有改变的可能，也都被屏蔽掉。
然后，生活给予的回答是：任何时候，都不要指望谁能拯救一个对生活举手投降的人。
没有一技之长，没有工作，需要抚养孩子，老公粗鲁，当众嫌弃她——她的生活陷入困境，却无力挣扎，被凌乱和困顿拖着走。
生活的每一步，把“别人”计算得太实在，就容易缺少那点未知的可能性。未知，往往不是失败和痛苦，里边还有希望。放弃选择未知，一开始就是失败。
习惯的力量很大，当你习惯走同样的路，吃同样的饭，见同样的人，那样你会错过另一条路上别样的风景。
过早地习惯放纵和享受，就容易错失努力带来的“生活的控制感”，就容易缺乏对未来的“期待和欲望”。
另一条路或许并不难走，可能是路上的一处拐角，也可能是原来路上的往前两步，为什么不试着走一下呢？
3
与莲芳对生活的“实在”态度刚好相反，朋友小A几乎看破红尘。
小A大学毕业后在一家银行当柜员，每天的工作就是点钞票、拉业务，给客户送点小礼品，然后再点钞票。
一年半前她击败上百名竞争对手，获得这个岗位。本该是众人羡慕、薪资丰厚的工作，没想到才一年，她就感觉到生活很无聊，日后几十年一眼看到底，她活得很无力。加上同事间对客户量的竞争，父母对她单身的不理解，她觉得身边的人很冷漠，没有人会帮她，没有人和她交流，她充满了无助感。
她说，有时想想，生活也就是这样了——苦难的、辛酸的……日复一日，年复一年，循环往复。
她跟我说这话时，感觉像苍老了十几岁。
为什么不自己先去交流呢？为什么不先求助呢？为什么不可以自己给自己一点小惊喜呢？
去买一束花，去参加同城的跑步活动；或者只是去书店、咖啡厅待一天；抑或来一场短途旅行。
只要度过这个无望的时刻，明天又是新的一天。
活在这世上，总要有点活下去的欲望。这点欲望可以是变酷、变美，赚很多钱，有个男朋友，有个

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