人们常常被浮光掠影的繁华世界迷花了眼，受欲望所驱动而苦于奔波向前，忽略了沿途简单的美好，忘记了生活中该有的从容和自在，优雅和精致。唯有慢下脚步，才能闻到沿途花开的芬芳；静下心来，才会细味出生活的酣然；仔细过活，才能体会到人生的真谛。这无关世俗、无关物质，只需由心出发，从内至外审视自身；抛开沉重的欲与想，给幸福的停靠留有一方之地。
在《素心映照》中，潘蔚与内心进行往复交感，展示出真实的自己。她细述生活的点滴，于字里行间描绘出对家人温润又细腻的爱意；对日常的示现，传递出生活该有的温度和美学态度；于常事的细思体会，处处透露出她精辟的人生价值观和心路历程。本书并不是单纯的情景再现，它所展示的是她对生命、信仰的觉悟！让我们跟随本书作者的脚步，一同感受生活该有的维度吧。

潘蔚
1969年生，安徽人。
曾任安徽卫视新闻主播、旅游卫视高尔夫节目主持人，喜爱滑雪、高尔夫。
40岁时，步入第三次婚姻，嫁给歌手孙楠，婚后育有一女。与此同时，辞去工作，专心照顾家人和孩子。
2015年，遇见地处徐州的华夏学宫，举家搬往徐州。在华夏学宫国学师范班学习两年后，任学宫女红教师。四个子女亦均在学官接受国学教育。
2018年，因缘所致，愿以“把心交给读者”的态度，与大家分享自己在生活中的修行。

家，始终有你相伴
胎教
孩子的世界
兄妹
过年
孙楠给孩子的一封信
孙楠的初恋
关于爱情
做个智慧的女人
哥哥
姥爷
超度
父亲
老人
人间有味是清欢
简单的生活
做饭
怎样做出好吃的饭菜
吃素
旧靴子和旧家具
生活器
茶室
喝茶
玩具
一针一线编织家
布置一个温馨浪漫的家
养生
享受慢慢变老
人生如是
搬家徐州
孩子的教育
看电视剧
爱宝读经典
唱歌
用爱唱响“学堂乐歌”
将来，她们会为人妻、为人母
不满足是痛苦的根源
遇见黄帝内针
老师
打磨自己
夜宿草堂寺
修行人
跋

孙楠
前几天，孩子妈妈、我的老婆大人郑重其事地
要我给她的书写序。在家里，潘老师的话我必须是
唯命是从的，更何况是出书这等大事呢!
我们刚结婚的时候，她经常开玩笑说：“你娶
了我真是赚了，可以陪你滑雪、打高尔夫球、洗衣
服、做饭，还会带孩子!”不过，这几年，因为来到
华夏学宫的缘故，她要上课学习，还要给孩子们做
手工老师，所以球场和雪场也就很少看到她的身影
了。
这本书图文并茂，真实地记录了我们生活中的
很多细节，很好地呈现了潘老师的美学观念和生活
方式。书中对父母、孩子以及自我成长的心灵感悟
都有深刻的描述。
因为近水楼台，所以我早就知道她笔下的故事
了，但当故事跃然纸上的时候，还是让我感动不已!
我想以后，我的老婆大人，除了上述优点之外，又
要多一个会写书的优点了!看来，我又多赚了!
我时常像个孩子一样调皮!她在书中说：娶妻就
是娶来了新的娘。作为老婆，她是宽容体贴的；作
为妈妈，她更是家里的榜样!她经常说：“女人要有
坤德，要厚德载物。”她像一片沃土，让孩子们茁
壮成长。
最后，我想说：这本书所记录的并非仅是简单
的生活场景，更是对生命和信仰的一种觉醒!
2018年5月7日

潘蔚著的《素心映照》的问世，但愿能给当今只追求表面美的人以更深入的思考，亦给有深入思考，却不注重修饰的人一个小小的提示一今人还是需要昭示的。
书中从喝茶、巾医、育儿、父母到修行、经典、感悟生死，带着这个时代强烈的印记。书中折射出这个时代特有的文化生活方式，带着一份美意，把今天中同女性的生活方式告诉这个世界。让世界了解中国人的生活方式，也应该是本书不期而遇的效果吧!
愿这份心意走得更远更广。

潘蔚
眼看着这本书就要写完了，突然间有些许的不
舍，感觉还有很多话想要和大家说，然而，中国人
做事讲究留有余地，所以留下些空间也是好的。
是哪些因缘促成了这本书呢?
两年前，谷雨女士找到我，她说：看了我的微
博，觉得可以出本书，和读者分享我的生活美学。
当时，我委婉地拒绝了她，因为直觉告诉我，时机
还不成熟。
今年，当谷雨再次提及此事时，恐怕连她都没
有想到，我竞毫不犹豫地一口答应了。我当时的心
意是：一路生活走到今天，又学了三年的传统文化
，应该把自己的体会和大家分享。或许写书并不需
要高深莫测，就像巴金先生说的“把心交给读者”
就可以了。
这本书能够完成，首先要感谢我的老师易菁先
生，感谢她给予了我生命的智慧，易先生不仅给这
本书取了恰当的名字，还在百忙之中为这本书写了
序言。
感谢摄影兼策划谷雨，她和鹭的摄影图片以及
蔡永和先生的摄影作品，让我对这本书非常的期待
。
感谢我的同事，华夏学宫的老师们，一路不厌
其烦地帮我审稿、做封面设计等。感谢可一师给书
名题字。
感谢我的爱人孙楠先生，我每写完一篇，首先
读给他听，他一直是我最忠实的听众。
要感谢的人实在太多，没有说出来的都在我心
里了。这是我人生第一次出书，希望以后可以一直
和大家分享下去。

易菁 华夏学宫校长
读了她的一篇《夜宿草堂寺》后心中一亮，文
章平平实实，娓娓道来，不觉间生起一份清凉。大
概只有经历波澜的人，才能洗尽铅华，有这般平常
而不贫乏、自然而不做作的流露。
梁冬 正安文化创始人
潘老师用真人版的示现告诉我们，爱、善巧与
慈悲是如何改变生活的气场，并生出吉祥的。
徐峥 导演、演员
我们曾经了解过很多政治家、企业家、思想家
、科学家、发明家、艺术家、作家、画家……但是
潘蔚是我遇到的第一个“生活家”，就是把生活当
成一种事业来经营、来成就。她要实现的根本不是
所谓的成功，而是幸福。希望她可以成为我们大家
的榜样!
蒋雯丽 演员
我曾经问过潘蔚：什么是菩提心?她说：无我利
他心。这本书我一口气读完了，在生命和生活中，
她践行着、修行着这颗最难放下的心。
马云 阿里巴巴创始人
好的生活是要学习的，学会简单，学会宁静，
学会接受……
孙楠 歌手
这本书所记录的并非仅是简单的生活场景，更
是对生命和信仰的一种觉醒!

过年
2018年的春节，因为孙楠T作的关系，我们从徐州回到北京过年。早早的，我们就开始写春联、备年货了。
按照传统习俗，年二十三被称为“小年”。从前，家家户户都会在做饭生火的炉灶旁边，贴上灶神爷的画像，以祈求神明的保佑。前年我们家在别处过年，没有灶神像。我和孩子们便就地取材，用棉签和手头上不多的颜色，恭敬地画了灶神爷爷和灶神奶奶。
哥哥在神像两侧写上：上天言好事，下界保平安。接着他又给妹妹讲了灶王爷的故事，哥哥说：“灶王爷不仅掌管各家的灶火，还是人间考察善恶的神灵。在他身体的两旁，通常会有两个罐子，一个是善罐，一个是恶罐，家里人做的善事恶事都会被装在罐子巾。每逢腊月二十三的小年夜，灶神就会带上善恶罐上天禀报。天帝就会给行善之家施福，给作恶之家降灾。大家平日里说的恶贯满盈，就是指恶罐里满得都溢出来了。”
小年夜，我带着孩子们，在灶台上摆上祭品：糖瓜、汤圆、酒糟、素水饺，焚上香，然后面向神像鞠躬行礼。之后从墙上揭下神像，放置火盆，焚化归天，完成了送神。孩子们在这庄严的仪式感中，产生了对神明的敬畏，有了与天沟通的心意。
年三十的晚上，我们早早准备好了年夜饭。饭前，我们带着孩子们来到灶台前，按照年二十三的仪轨，摆贡品、焚香行礼，之后贴上新的灶神像，完成了接神。之后我告诉孩子们，厨房要保持清洁，要让神前香火不断，以此来表达我们的恭敬心。
祭拜完，大家来到餐桌就座，一起恭敬合掌，感恩一切。和以往吃饭不同，年夜饭，我们一家人围坐在一起，从我开始，每个人谈了自己这一年的收获和心得。
我首先感谢了爸爸，一年来他辛苦工作，给了我们一个遮风挡雨的家。这一年来，看着孩子们一天天地成长，让我觉得所有的辛苦付出都是值得的。
爸爸当时说了很多温暖关爱家人的话。
宝瑶说：“我以前觉得自己都很好，通过在华夏学宫的学习，这一年来，我看到了自己的问题和不足，我希望在新的一年里去努力改正。”一个“00后”的孩子说出这番话，真是让我惊喜，这种自省的能力真是太珍贵了。
如恒说：“我明白爸爸辛苦工作是为了这个家，我很感激。如心姐姐虽然和我在一起的时间不多，可是每次见面，你对我的疼爱我都知道。潘蔚阿姨，每天工作那么忙，还赶回家给我们做好吃的饭菜．让我很感动。我想跟大家说，我很感谢你们，我觉得我们的家很温暖。”如恒真诚的发言让我的眼眶湿润了。我偷偷地看了一眼爸爸，爸爸的眼眶也是湿润的。
我心里知道，这是一个不同寻常的大年三十。想到在去徐州学习前，孩子们在饭桌上相互抱怨、彼此恶言相向的情景，前后真是天壤之别啊!
生育是顺，教育有克，生克是宇宙法则，养不教父之过啊!庆幸遇到了传统文化，教育孩子的同时，也在教育着我们这些做父母的人。
我只想跟孩子们说：“感谢你们来做爸妈的宝贝。”是你们的爱和信任，让我们有了一顿不同寻常的年夜饭，更有了不一样的人生。
P30-32