片山卓哉，1972年2月23日生于日本静冈县伊东市，高中就读于越谷南高，后考取日本中央大学，进入NTT东日本羽毛球队。片山卓哉作为男子双打高水平选手，在日本羽毛球界颇具名气。他曾经和久保田雄三搭档，获得日本全国羽毛球男子双打冠军。片山卓哉曾经遭受过严重的伤病，但他成功地从伤病的阴影中走出并重回巅峰，所以对于运动员的伤后恢复颇具心得，并在退役后致力于物理治疗的研究。
片山卓哉主要从事羽毛球、棒球、乒乓球等专项运动员的体能训练及损伤预防的指导工作。他不仅在日本国内进行演讲，还通过博客、Facebook等社交媒体，向运动员以及业余爱好者普及这方面的知识。作为一名高水平的运动员，同时也作为一名专业的理疗师，片山卓哉的全新训练形式受到了广泛欢迎。

前言
第1章 关于身体的思考
训练方法
本书内容设置
来进行躯干训练吧
训练躯干的哪些方面
提高躯干的柔韧性
提高躯干的力量
提高躯干的灵活性
提高躯干的稳定性
提高手脚的协调性
其他的躯干训练方法
第2章 基本技术
网前 挑球／放网前球
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
头顶击球
杀球／高远球
吊球／劈杀
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
反手高远球
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
接球
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
发球
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
步法
确认姿势
着眼点
模拟与实战相近的动作进行确认
利用塑身运动确认
练习
实践菜单
专栏 关于身体的谈话1
第3章 烦恼咨询
01 想要将对方的扣杀球反击回后场
着眼点
接扣杀球的要诀
考察
烦恼的原因
解决方法
02 想要将扣杀球回击到网前
着眼点
接扣杀球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
03 希望打出不同高度的挑球
着眼点
打好挑球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
04 希望打好高远球
着眼点
打高远球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
05 希望打出让对方出其不意的吊球
着眼点
打好吊球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
06 本来是机会球，却推球失误
着眼点
推球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
07 希望减少平抽球的失误
着眼点
打好平抽球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
08 想使用假动作
着眼点
制造假动作的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
09 打不好前场球
着眼点
双打前场防守的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
10 想打出快速、有效的扣球
着眼点
扣球的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
11 想用反手进行强有力的回击
着眼点
想用反手进行强有力的回击的诀窍
考察
烦恼的原因
解决方法
12 想要接发推球
着眼点
双打中的接发推球技巧
考察
烦恼的原因
解决方法
专栏关于身体的谈话2～5

片山卓哉著的《羽毛球技术进阶训练（基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案）》是日本羽毛球全国双打冠军、专业物理治疗师片山卓哉为广大羽毛球爱好者写作的运动表现提升书。
本书首先对羽毛球运动中应关注和提高的身体功能及其训练方法进行了介绍。接着，本书通过500余幅动作连拍图，对发球、击球、步法、接球等多种基本技术的正确姿势和技术要点进行了分析，并在此基础上对支撑各技术动作的特定身体功能的训练改善方法进行了讲解。此外，本书对12类羽毛球爱好者的常见烦恼的形成原因和解决方法进行了详细解析，旨在帮助练习者有针对性地、高效地提升球技。