王虹著的《觉醒(把人生设计成你想要的样子)》以个人发展中遇到的问题为主线，通过案例分析来探讨“稳定”“跨界发展”“热门行业”“兴趣”“原生家庭”“35岁现象”“职场天花板”“我的职场我做主”等热门议题，让我们了解问题背后的深层原因，并提出解决方案。作者希望通过此书，使人们不断地探索自己，做真实的自己，发挥自己的潜能，将人生掌握在自己手中。

王虹，中国职业规划师，资深职业规划咨询导师，职业规划案例督导班督导老师。具有12年以上人力资源管理咨询工作经验。2010年开始从事个案咨询工作，近9年中累计近千个案。
王虹老师对心理学、原生家庭以及个人成长、亲密关系等颇有研究，咨询功底深厚，尤其擅长给职场中高端人士、各类女性群体、留学生、海外华人做咨询，客户遍及中国、英国、美国、新西兰。
王虹老师至今已经旅行16国，跨越5大洲，并在2013年11月参加了18个月海外志愿者“FIGHT WITH POVERTY”项目，在美国工作1年，在非洲马拉维工作6个月，成为参加此项目的一位中国人。
她在2017年9月开设职业规划实战案例督导班，培养实战型职业规划师。2017年10月建立了大型女性职业成长公益平台，目前有2000多位女性在线。2018年6月开设女性年度职业成长南丁班，帮助更多的女性获得职业成长。

第一章 你所谓的稳定，不过是虚度时光
你才多大，就没有拼搏的动力了
机关魔咒，我的上进心去哪儿了
温水青蛙，结局只有死路一条
涅檠重生：哺乳妈妈重返职场（客户黄函冰自述）
职业规划师解析：弹性流动时代的稳定
第二章 人人都在玩跨界，你有本事成为斜杠青年吗
跨界真的很难吗？什么情况下需要跨界发展
选择安逸还是激情？请听从内心的声音
当你对职业选择犹豫时，就应该停下来想一想
你不是没能力，而是缺少核心竞争力
职业规划师解析：如何玩转跨界，成为斜杠青年
第三章 热门和冷门，这是一个需要思考的问题
最热岗位1205:1，你真的适合做公务员吗
心理咨询师挺有意思，你能行吗
人人都羡慕高薪职业，但是能驾驭的又有几个
秘书的机会（一）——论秘书与青春饭
秘书的机会（二）：秘书与高管的距离有多远
培训师的职业规划
职业规划师解析：人工智能时代，你的职业会消失吗
第四章 兴趣所在之处，就是能力所在之处
花40万元留学，回来拿1500元月薪
远见决定人生，高中生如何选择专业
软件测试工程师的自我觉醒之路
职业规划师解析：兴趣是我们前进的动力
第五章 “35岁现象”，危机还是转机
35岁，我第一次辞职
从一线到二线。改变的不只是城市
IT人的“35岁危机
IT人的“35岁危机”（客户陈俊自述）
职业规划师解析：35岁，你的职场开始做减法了吗
第六章 当天花板消失之时，天空才是极限
遭遇职场瓶颈，是被卡死还是打破瓶子
30岁后，如何打破你的职业瓶颈
高管的向上管理策略
工作在世界500强，我的使命在哪里？——职业发展的5个层次
职业规划师解析：职场吃老本，你能吃几年
第七章 优秀的人，汞远将命运攥在自己手里
辞掉“金饭碗”，我拿什么改变世界
高考报志愿：父母向左，孩子向右
成为什么样的人，最终取决于你自己
职业规划师解析：在工作中修行
第八章 职场幸福杂货铺
你的职业生涯被诅咒了吗
休假的力量——你还在做穷忙族吗
找工作是一项能力，也是一场心理战
是什么让我们的幸福度更高，工作更出色
职场中的“Aha Moment”（大悟时刻）
附录：推荐书目、电影及其他

职业规划是探索人生的一个窗口
当坐在电脑前写下这本书的序言时，掐指一算
，我与职业规划师这份职业已经相遇整整9年了。
2009年，因为自己的职业困惑，工作5年后的我
成为去做职业规划咨询的客户。
从此我和职业规划结缘，从咨询客户变为受训
的咨询师，从2010年开始在北京从事职业规划咨询
工作。
9年来的无数画面闪现在脑海中：
因为残疾而忧心忡忡的中年IT男
在父母陪伴下走进咨询室的高中生
毕业不久，频繁换工作的大学生
身处管理层，但被排挤在核心权力层外的中层
管理者
出国留学，但完全不知道选择什么专业、将来
做什么的留学生
在我面前哭泣的全职妈妈
让我感动落泪的初中毕业生
散发着活力，对生活充满了向往的姑娘
充满着纠结和挣扎，身处体制内的中年男性
因为年龄而倍感焦虑的大龄女性
工作多年却一无所有的普通工作者
充满能量，希望能更好帮助他人的年轻人
希望能在工作和生活中找到平衡的职场妈妈
……
各色人群，带着他们自己的故事，在生命空间
和我相遇。
感谢职业规划师这个身份，让我对职场，对中
国社会，对文化，对原生家庭，对人性看得如此之
深。
曾经有两年多的时间，北京大望路的一个咖啡
馆是我每周日早上必去的地方，在那里我做过很多
次咨询。曾有一位在银行工作的“海归”客户羡慕
地说：“王老师，我希望像你一样，一边喝着咖啡
，一边做咨询。”
实际上，看似轻松的咨询工作，背后蕴藏着巨
大的知识储备与丰富的个人阅历。
咨询师，尤其是针对个体客户的咨询师，需要
有深厚的功底，不仅仅是对职场的深入了解，更重
要的是对人的深层次的探析。
在2012年，我遇到一件棘手的咨询案例，这位
客户在1年内跳槽6次。我意识到这不是单纯靠职业
咨询就能解决的，客户需要更深的提升。但到底如
何提升，我并不清楚。
后来有幸参加过一次教练沙龙，被现场指导了
一次，让我得到了启示：自我提升。于是我打开了
身心灵学习之路。一个人的职业困惑，不仅是由职
业所带来，还有其他因素，如思维方式、内在能量
、家庭、文化等。最后，这些问题的爆发都以职业
作为出口：一般人会意识到自己的职业有问题，寻
求职业规划师的帮助。
一个优秀的咨询师，需要丰富的知识积累和咨
询实践。我的生命轨迹也正是在不断探索的过程中
，在接触各类型客户的过程中发生着巨大变化。
在和残联合作的项目中，我接触到一位特殊客
户，她在生命特殊时期的感悟，让我种下了做志愿
者的种子。之后我主动请同行赵老师给我做教练，
让我开启了“Aha Moment”，于是我在2013年底踏
上了去美国和非洲的18个月海外志愿者之路。
在这条路上，我发现世界上很多人饱受职业困
扰：
Don，50岁，一生从事会计工作，自己却并不喜
欢。年过半百的Don前来参加志愿者项目，是想要完
成自己助人的意愿；
Aldeana，17岁，护士在读，参加志愿项目时总
是丢三落四，一度被我们怀疑会把棉球落在病人肚
子里。项目结束后她重新回到大学，改学新的专业
。
在非洲马拉维做志愿者期间，我们支持的乡村
小学里，很多十四五岁的女孩因为怀孕辍学。于是
我策划了一个“Girl’s Dream”的活动，通过表演
、绘画、讲解，我们组的3个人一起上阵，向女孩们
展示职业和未来的可能性。
运用自己的专业知识让这些女孩看到未来，是
一件非常开心的事情。
而在芝加哥的“World Chicago”组织的全球科
技女性大会上，我们向参与会议的成员宣传我们在
非洲的项目情况，遇到来自香港环境署的Connie。
聊天中她说，香港的职业规划现在很火，很多孩子
亟待指导。在独立咨询期间，我也接待过3个来自香
港的客户。
2016年3月8日，在职业规划领域的第6年里，我
正式在上海开始了独立咨询师之旅，这一切也是得
益于同行伙伴的鼓励。我记得独立咨询的第一个案
例，客户是从广西抱着孩子、带着老公来的黄函冰
。
“姐，你为什么一直坚持做职业规划？”后来
函冰问我。
“这是我探索生命的一种方式。”
正是因为职业规划，让我不断地深入探索自己
，越走越远，我在帮助别人的过程中也帮助了自己
。
也正是对生命的不断探索，带来了工作上更广
阔的空间。
2017年9月，我开设了首期职业规划师督导班，
通过实战案例督导的方式培养实战型咨询师。
2017年10月，我建立了女性职业成长公益群，
为女性提供免费的职业成长公益课，督导的老师也
都纷纷贡献自己的力量，7个月的时间里，已经有超
过2000名女性加入。
2018年6月，我推出了为期一年的女性职业规划
成长班——南丁班，通过线上学习、讨论，线下聚
会的方式，让更多女性可以一起学习。
职业规划师本身就是一个不断探索与尝试的过
程。而正是通过这样的过程，我已经找到了我的使
命。
感谢命运让我有了这样的际遇，感谢这一路推
动我前进的同行伙伴，感谢在生命空间里和我相遇
的客户，也感谢自己这颗勇敢探索的心！
2018年12月?王虹
于上海
注：本书涉及的客户信息均由作者确认已经本
人许可。

职业规划师真正带给客户的是什么？是专业分析？是力量支持？真正重要的是咨询师自己活出来的生命状态！这是任何技术都无法给予的。
王虹老师就是这样：从咨询客户到咨询师，10年来一路开启了对生命的探索，活出了自己想要的自由状态。
王虹著的《觉醒(把人生设计成你想要的样子)》融合9年的咨询案例和丰富的人生经历，多角度解析具有中国特色的职业规划案例。

你才多大，就没有拼搏的动力了？
如今，“职业倦怠症”这个词很流行，一些工作十年以上的人，对工作失去了兴趣。这种情况还比较好理解，但是很多入行没多久的年轻人也存在这个问题，他们陷入不断换工作、不断失去兴趣的恶性循环，这让我意识到问题的严重性。
职业倦怠是常被大家提起的话题，如今工作机械化程度越来越高，患上职业倦怠的人也越来越多。关于这个话题，我曾经接受《中国青年报》的采访。
我觉得职场人产生职业倦怠主要有两大原因：
1.工作本身比较单调，属于重复性工种，如机器操作员、收银员等；
2.工作与个人特质不符合，发挥不出能力，越做越累。
在我接触的客户中，发现在银行工作的人出现职业倦怠的概率普遍较高。我在从事人才测评工作的时候，主要客户是来自银行的工作人员，尤其是基层工作者（银行柜员），他们对工作激情不高，出现倦怠的概率更大。
有些人从事柜员工作十几年，如我的大学同学，一毕业就进入银行从事柜台工作，后来患上了抑郁症，其中很大原因与工作枯燥有关。前段时间接洽的一个咨询客户，也让我对职业倦怠产生了深入思考。
这是一位90后的女孩，在上海一家地方银行从事柜员工作3年了。她在咨询表中列出一系列问题：
1.当前这份工作我还应该继续做吗？
2.是否有更适合我的工作呢？
3.如果有，我应该做什么准备？
4.如果没有，在现有工作基础上，我应做些什么，以谋求提高与发展？
银行工作一直是很多人艳羡的职业，工作稳定，薪资、福利都不错。当年给中国银行总行做校园招聘时，1个职位几千人竞争，激烈程度可想而知。可是很多人进去工作之后，却发现这个工作与想象中大不一样。
这个客户道出了一部分银行从业者的心声：在里面，看不到希望；但出来吧，人人艳羡的好工作，丢了又觉得可惜，真是所谓“鸡肋，鸡肋，食之无味，弃之可惜”。
面谈的时候，客户是一个特别安静的人，我们暂且称其为小Y。
小Y25岁，说话轻声轻语，但是给人感觉缺乏年轻人的活力。咨询开始，客户很快打开话匣子：“我工作时没有热情，没有继续做下去的欲望，觉得这个工作没有什么意义。但是我觉得现在改行已经晚了，也会质疑自己的能力，担心是否还能胜任其他方面的工作。”
从客户的谈话以及表情不难看出，苦水已经在心中憋了很久。
有多少人在无聊的工作中消耗着青春？
“如果感觉不合适的话，什么时候改行都不晚。你这么年轻，机会多着呢！”我告诉她。
我个人认为，接洽年轻的客户比较容易些，因为年轻，机会多，身上背负的压力没那么大，改变起来相对容易。
“我想我的压力主要还是来自自己，因为工资不理想，工作也不开心；也有一部分来自家人和朋友，看到他们发展得很好，自己相形见绌，也很着急。”小姑娘继续说道。
安静的背后是焦虑。在大城市生存不容易，交了房租之后工资就所剩无几了，这个小姑娘工作三年了还需要靠家里资助，从这一点就可以看出她所承受的压力。
在自我探索阶段，客户也谈道：“我是一个听话的孩子，考大学时想填报英语专业，但家里人说金融热，于是就报考金融专业了。”
这又是一个父母眼中的“乖小孩”！我发现这类客户，个人的生命能量比较弱，因为他们并没有成为真实的自己！
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