陈文成，英国诺丁汉大学在读博士，二级心理咨询师，曾在台北、伦敦行心理学学术交流，从事青少年心理咨询工作12年，有超过10000小时的心理咨询经历，被孩子和家长称为“迷茫者的心灵GPS”“最阳光的心灵导师”，在社会心理学、教育心理学领域有独到的见解，发表学术论文二十余篇。
辅导过学生、企业白领、医护人员、社会服务人员、网络主播，尤其擅长青少年和亲子方面的心理辅导，直帮助三十多个家庭重建亲密的亲子关系，被誉为“青少年的心灵导师”。曾在学校、企业、社区举办教育心理讲座数十场，其中有关“如何修炼自己的性格”的讲座被誉为“个人通向幸福的必修课”。

合上这本书，你一定会问：为什么我会在故事
里看到自己？
因为——我们都不完美。
杜仁，来到了古城的一间客栈。
晨起，一缕阳光射进来，暖暖的。
他伸个长懒腰，对着镜中的自己说：“可爱的
家伙，很高兴认识你。”
杜仁，渡人的意思，也就是帮助别人，做好事
。
杜仁在帮助这些孩子成长的同时，自己也变得
乐观了。
帮助别人容易，遇见自己太难。
调治别人容易，疗愈自己太难。
从你的青春期路过，我停了下来，听你娓娓道
来。
我感受到了你的迷茫。
可是，始终会有一丝光亮，指引着我们前行。

故事一 一张模糊不清的脸
故事二 黑匣与警笛
故事三 捉妖
故事四 整形记
故事五 悟空的紧箍圈
故事六 网球小子的“恋爱狂想曲”
故事七 生命中无法承受之痛
故事八 校园甄嬛传
故事九 为什么我没上清华
故事十 冰山下的暗礁
故事十一 追星记
后记

故事一 一张模糊不清的脸
有人说这个世界很美好，因为有阳光、沙滩和快感。还有人说，这个世界很阴暗，因为有雨天、雾霾和无奈。这个世界究竟给你什么感受，每个人的答案或许都不一样。
凌晨，我以160迈的速度，飞驰在高速公路上，外面下着小雨。打开某个电台，一个声音充满磁性的男人说：“人，这辈子，最大的勇气，就是守护着自己内心的破碎。”我看着前面车窗上不断跌落的雨滴，狠狠地点了下头。世界注定是破碎的，可人心呢？
我叫杜仁，是一名心理医师。文雅地说，我是一名与人性打交道的工作者。
我的工作室坐落在都市里一个偏僻的胡同里，闹中取静。这里可以给人带来原始的安全、封闭和温暖。在这里，你能聆听自己潜意识的呼唤；在这里，我会用催眠、自由联想、沙盘等一些技术手段为来访者排忧解难，舒缓情绪。每天，我迎接着完全不一样的倾诉者，听着他们精彩而又天马行空甚至充满玄幻的故事。
热情、善良、专业，还有一点点的无私，为我赢得了一定的社会声誉。平时，我的任务就是帮助来访者减轻他们的烦恼，让他们重拾信心，提高生活的品质。许多人喜欢跟我聊天，喜欢听我分析他们的精神世界。我们的对话没有深奥的心理学名词和专业术语，有的只是理解和温情。
坐在清冷的工作室里，冲一杯淡淡的卡布奇诺，我等待着她。
不一会儿，一位女孩儿走进来，个子不高，体态微胖，略显拘束。
我招呼她：“你好，是晓阳吧，快坐。”她胖嘟嘟的脸上，长着几颗略显稚气的青春痘。她披着一件粉红色的外套，只是两眼无神，看上去没什么血色，感觉睡眠不好，头发有些凌乱。
晓阳在我的对面坐下，一言不发，头始终下垂，沉默了三分钟。
“晓阳，你肯定是遇到了什么困难，也可能是受到了什么创伤，或者是苦于没有应对某种困境的方法，这都没关系，我们一起来解决。你来到这里，说明你已经是一个勇敢的孩子。这里是一个安全的、没有危险的地方。请你相信我，好吗？”
她略抬头，目光上移，有点迷离，有点落寞。
虽然上面这些话我每天重复N遍，但是对大多数存在疑虑的来访者仍然有效。
她抿了抿嘴，沉思了半分钟，似乎想说点儿什么，但又咽了回去。我可以想象此时她内心的纠结。我把水杯推给了她。她忽然眼睛睁得老大，“你……你相信这个世界上有鬼吗？”
“你相信吗，晓阳？”我把主动权还给了她。
“我觉得有，而且就在我身边，这几天我感觉到了，都看见他了。”她的音量渐渐变大，煞有其事。
“什么鬼？真看清楚了？你能具体描述一下吗？”究竟这鬼长什么样，这鬼对她的心理究竟产生了怎样的影响，我很好奇。
“我看不太清楚鬼的面孔，我也不确定是不是真的鬼……反正这两天只要一到晚上，他就来找我，太……太可怕了！”她双手抱头，很害怕。她出汗了，精神很紧张。
“好吧，你先喝口水。”我稳定住她的情绪，“然后呢？他想伤害你？”
“那倒没有，我只看见他……站在那里，什么也没做，就……对，一直站在那里，不动，很可怕！”说实话，听到这里，我也有些莫名的紧张，但我不能表现出来。我深吸了一口气，又慢慢吐了出来。
“这么说，你现在一闭上眼睛就能看见这个人。你在害怕什么？是这个人的眼神太凌厉？是这个人的样子很可怕？还是他给你的感觉很恐怖？”除了墙上挂钟的嘀嗒声，整个工作室显得异常安静。“来，你试想下，宇宙正在缩小，小到只剩下这个房间，房间里有一张床，这时你会感到不舒服，是吗？别心急，有什么感觉都告诉我。”我慢慢说道。
她转了转眼珠，显然有些不情愿地回忆着当时的情形，人也微微地颤动，这个时候不能打扰她。我把视线也转向了侧前方的鱼缸。我的头有点昏沉，思维仿佛也退化了，鱼缸的样子似乎更像是梦境一般，我似乎回到了暖暖的孩提时代。小时候，我总喜欢待在封闭的地方，比如储藏杂物的小房间，仿佛那里更有安全感，能抵抗外界的侵扰。而在那里，伪装的盔甲会被卸去，人也将流露出最真实的内心。P2－5

陈文成著的《从你的青春期路过》是一本写给青春期孩子和他们的父母看的书。当然，这也是一本适合所有人看的书。青春期，这个多么耀眼，多么与众不同，多么自由奔放的年龄段，对每个人而言都是值得珍惜和回忆的。这本书于孩子而言，能让他们发现原来自己内心的很多想法并不是特别到不可言说，原来有这么多同龄人跟自己有共鸣；这本书于父母而言，会让他们了解原来孩子的内心世界并不是那么的叛逆和不可理喻，原来孩子所有的言行都是这个年龄特有的标签和印记。这本书想告诉所有青春期的孩子，要学会和父母、朋友还有老师交流自己的内心真实想法，用积极的心态和乐观的态度来面对学习和生活，让自己的青春期不留遗憾。这本书还想告诉所有家长，要学会尊重孩子在这个阶段特有的心理特性，用理解和关心让每个孩子都绘出精彩又独一无二的青春轨迹。

人人你的青春期路过
2016年12月12日凌晨一点，我坐在书桌前敲下
了第一个字，也就是从那时起，我变得神经质，甚
至有点儿不太正常。我推掉了所有的聚会，不再刷
微博，朋友们一度以为我出家了。但今天，我终于
可以松口气，让大家知道我在干什么。这一年，我
利用所有可以利用的时间，坐在电脑前，远离这个
复杂诱人的世界，将敲击键盘当成是和女孩子相亲
约会，断断续续地写了这本《从你的青春期路过》
。接下去我要说的话，不论你是否接受，都是我内
心最真实的声音。
40岁之前，我渴望实现三个“梦想”。
一是站在万人面前激情演讲，二是找到一个漂
亮的媳妇儿，三是写一本能够让人喜爱的书。直到
现在，我才发现，我唯一实现的就是勉强写成这本
书。而且，这本书是不是为读者所喜爱，我相当忐
忑。
现在的社会，人际关系错综复杂，拜金主义甚
嚣尘上，许多人正为此而变得烦躁不安。人们在获
得财富的同时，也失去了许多的幸福。成人尚且如
此，孩子呢？中国的孩子承受的压力有多大，我想
任何一个国人都能想象。但今天，我更想谈谈一类
处于特殊阶段的孩子——青春期的孩子。很多人认
为他们总是闹独立、爱叛逆，有点“作”，也没啥
大不了的嘛！你错了，现状远没有你想象的简单。
仅这几年，处在青春期的孩子出现抑郁、焦虑、情
感困惑的比例正显著上升，“校园欺凌”“厌学逃
学”“手机上瘾”“亲子冲突”愈演愈烈。社会环
境的巨变，让他们的“三观”发生了颠覆性的变化
。而网络与手机的过度使用，又让他们的行为越来
越偏执。
一个成绩优异的男生，一见到学校的旗杆就浑
身哆嗦。一个女生对着自己的父母咆哮：“只要你
们在，我就不回家！”一个长相甜美的女生直言：
“我想整成范冰冰。”我喜欢这些孩子，他们年轻
、单纯、善良、有超前的思想，但就是不成熟。我
见过太多饱受煎熬的青春期孩子，他们的家庭条件
大多优越，可他们就是不快乐。可能因为我懂那么
一点儿心理学，很多学校邀我去演讲，让我给孩子
和孩子家长上课，我也很认真地去做那些事儿。可
我发现：不论我如何努力，我也只能影响极少部分
的人。
于是，我想换一种方式，把我所有的想法，用
文字的形式表达出来，传递一种健康快乐的信念。
我想让更多的人明白：他们，首先是孩子，然后才
是学生。孩子的心灵健康、人格成长远比分数重要
得多。
这也是我写这本书的初衷。
书中，一个名叫杜仁的心理师，在都市一个偏
僻的工作室里，接待着形形色色处于青春期的孩子
们，听着他们精彩而又天马行空的故事，为他们清
理心灵上的尘埃。这些孩子，有的失眠，有的失恋
，还有的疯狂迷恋歌星。在和孩子们一次次的对话
中，杜仁逐步地解决了他们的问题。同时，他也逐
渐认清了自己的多面人格，变得更加乐观、干净。
很多读者朋友都认为杜仁很像那座天桥下那个戴着
墨镜的算命老王，能看透人心，我却只把这当笑话
看。我很喜欢这个人物，但他只是一个普通人，有
时也会犯浑、浮躁。他只是一个缩影，是这个社会
上所有用心做好事，积功德的普通人的缩影，这样
的人越多，我们的生活就越美好。杜仁像是一面镜
子，折射出当下许多青少年的问题。噢，对了，本
书所有的人和故事，纯属虚构，如有雷同，实属巧
合。
如果你认为本书只适合青春期孩子或家长们阅
读，那你就错了。一天下午，一位50多岁的外企老
总在我的书房里，不经意间阅读了书中的几个故事
。他好奇地对我说：“文成，你书中明明都在写孩
子，怎么读下来感觉是在说我年轻时候的故事。”
我笑了。我们都生活在这个快节奏的时代，早已跃
马扬鞭，忘了自己是谁。其实，我们每个人的心底
都有个叛逆躁动的“青春期”。当我们迷茫、无助
的时候，就会退回到这个“青春期”，我们会像青
春期的孩子一样彷徨、任性，希望得到所有人的关
怀。人性是相通的，我们都曾年轻过，谁都不完美
。书中的故事的确是在说孩子，但如果孩子的情绪
和思想引起了你的联想与思考，甚至帮助你开始寻
找那个曾经迷茫但又真实的自己，那这本书对你就
是有价值的。
这本书最初的书名是《别伤在青春期》，但之
后我决定放弃它，因为太消极。每个人的青春期，
虽有风暴，但大都还是美好的、精彩的、积极向上
的。因此，我几经思量，反复推敲，最终确定了《
从你的青春期路过》作为本书的书名。路过，是一
种中立的态度，更是一种理解与关注。当青春期的
孩子偶尔出现了一些心理困惑的时候，我们更应该
用“路过”的心态，停下来，听他们娓娓述说。
本书的语言极其随性，不拘一格，绝算不上华
美，但它并非是一本哗众取宠的小说，用极其曲折
甚至神奇的故事来讨好读者。本书也未涉及许多高
深的心理学理论，读者们也可以轻松地从故事的字
里行间感受每个人物的情绪起伏。当然，本书中每
个故事的最后都有相应的分析和建议，就像《射雕
英雄传》里的“降龙十八掌”，解决问题的招数是
固定的，套路也是固定的，但如何根据不同的情境
灵活使用，就看你个人的能力了。
本书适合大众阅读，或可解释过去的因，或可
解决当下的果，尤其适合三类人阅读。
第一类是处于青春期的孩子。因为阅读本书后
，你们会明白这个阶段为什么自己会感到那么无助
与迷茫。
第二类是孩子的家长。因为阅读本书后，你们
会了解孩子无厘头的行为背后，究竟透露着什么样
的玄机。你们会进人到孩子的内心，了解事实的真
相，更加包容孩子，让孩子在家庭里享受属于他们
独有的那份温暖。
第三类是处于迷茫期的成人。因为阅读本书后
，你们会逐渐找到那个迷失的自己。青春期孩子的
许多困惑，也正是你曾经或者现在所遭遇的，说的
是孩子，受益的是你。在书中，你能看到自己的不
足，重新燃起一份执着的信念。
有人不禁会问，这个年代读书还有用吗？我觉
得有用。也许你刚读完后没啥强烈的感觉，但我相
信：当你一个人独处时，候车时，甚至发呆时，你
会想起书中的一些片段，它会慢慢变成你的信念，
让你的生活更加有味。所以，我要把这本书当作礼
物，献给所有追求幸福的人，献给所有心中还有那
么点激情的人！
我希望，这本书能成为一束光，照亮你的前路
，为前行的你增添一丝温暖。
现在，就让我们一同聆听这些故事，聆听故事
中所有人的声音！
希望在故事中，你会遇见自己！
2018年3月作于宁波东钱湖

陈文成著的《从你的青春期路过》通过一位心理医师的视角，运用心理学的技巧与方法，为处于迷茫青春期的孩子和他们的家长，提供心理疏导，扫清心灵上的阴霾，扫除心理上的困惑，帮助青春期的孩子成长。本书再现了青春期常见的心理问题，并提供了可行的解决方案。作者是中学的心理咨询老师，在实际工作中帮助许多青春期的孩子和他们的家长解决了成长中的问题。本书的出版旨在让让更多的人关心和理解青春期孩子，正视成长中的问题，理解、包容孩子。