上篇 坚固如磐，塑造更强大的内心
第一章 了解：诚实面对，秀出自我
1.全面认识自我，接受自我
2.学会释怀，放下过去
3.不必执着于他人的眼光
4.不要带着沉重上路
5.自己别轻视自己
6.努力挖掘自己的潜力
第二章 心态：积极心态，事半功倍
1.保持微笑，每一天都是新的
2.摆脱束缚，超越自我
3.坦然面对失败，学会放下
4.你若不坚强，懦弱给谁看
5.勇于进取，拒绝平庸
第三章 尊重：尊重他人，手留余香
1.学会赞美他人，欣赏他人的优势
2.感恩生活，享受当下的美好
3.热忱友善，真诚待人
4.宽宏大量处事，积累人脉
5.尊重他人，尊重自己
6.放下骄傲，精诚团结
第四章 主宰：做心理的主人，直面人生
1.专注成就梦想
2.相信美好事情的存在
3.心中有灯，方能驱逐黑暗
4.未来不可预知，但值得期待
5.相信自己，勇敢飞翔
第五章 挑战：打败弱势，凸显优势
1.拒绝踩“冲动”这颗地雷
2.焦虑是牵绊性格的绳索
3.过度抑郁会断送人生
4.自负会阻碍你的成功
5.不该犯的错误一定别犯
第六章 包装：人靠衣装，心灵更需要包装
1.韬光养晦，厚积薄发
2.夹缝中求生存，泰然处之
3.戒骄戒躁，平凡但不平庸
4.挖掘潜能，展翅翱翔
5.循序渐进，等待最佳时机
6.淡然处世，率真自然
第七章 蜕变：坚固如磐，未来胜券在握
1.与其抱怨，不如认清自己
2.学会化解痛苦
3.锲而不舍，在寂寞中突破
4.善良的人心态最美
中篇 活在当下，简单地生活
第八章 朋友：结识朋友，道路坦荡
1.打开自己，结交真挚朋友
2.真诚待人，方能赢得真心
3.算计是朋友相处的大敌
4.相处而并非时刻依赖
第九章 定位：学会定位，界定身份
1.学会倾听，才能受人欢迎
2.维护自尊，切勿迷失
3.以退为进，获得尊重
4.时刻定位，不忘初心
第十章 宽容：宽容他人亦是宽容自己
1.宽容他人对自己的恶意伤害
2.保持冷静，理性地看待差异
3.帮助他人也是帮助自己
4.谦虚谨慎是一种美德
第十一章 坚持：锲而不合，推动命运转轮
1.锲而不舍，克服一切危机
2.心魔比生理上的疾病更可怕
3.努力弥补自己的遗憾
4.缺点也可以成为你成功的机会
5.永不言弃，一切都有可能
第十二章 梦想：梦想是用来捍卫和守护的
1.梦想拒绝拖延
2.控制住自己才能实现梦想
3.梦想需要循序渐进
第十三章 格调：简单做人也是一种心态
1.不要给自己太大压力
2.化繁为简，各个击破
3.放下烦恼，快乐地生活
4.感受自由，解放自我
第十四章 生活：享受生活，活在当下
1.活在当下，专注当前
2.换个思路，少些抱怨
3.你不可能永远活在过去
4.未来也是值得期待的
下篇 抓住命运，打拼属于自己的未来
第十五章 幻想：幻想只会让你错失机遇
1.机遇是可以努力创造的
2.空谈机遇永远不会成功
3.将空想和行动结合起来
4.抓住一切可能的机遇
5.把握方向，叩响成功的大门
第十六章 希望：希望再小，也是希望
1.不被风雪吓倒
2.全力以赴挑战自我
3.度过苦难就是成功
4.即使命运不济，也永不放弃
5.一切都是最好的安排
第十七章 思考：拓宽思路，问题不在话下
1.学会提问，多问几个为什么
2.从全新的角度思考问题
3.开拓思路，发散思维
4.审时度势，抓住关键
5.认真思考，而不是走马观花
第十八章 精力：元气满满，前程不可估量
1.保持认真，从工作中寻找乐趣
2.放松自我，摆脱压力束缚
3.用热情影响周围的人
4.调整心态，克服厌倦
第十九章 感恩：学会感恩，幸福近在眼前
1.真正的幸福取决于自己的内心
2.幸福其实就在身边
3.感知幸福，感恩父母
4.感谢命运，感恩每一个人
第二十章 实践：行动派会走得更远
1.走自己的路，不在乎他人的眼光
2.制订计划，付诸实践
3.行动是成功与否的佐证
4.努力实践，实现自我价值
5.在行动中快乐，在实践中成长
第二十一章 打拼：未来的你值得期待
1.从现在起，制订规划
2.成功并非一蹴而就
3.鹤立鸡群并非难事
4.未来的你不应该一事无成

1．保持微笑，每一天都是新的
在现实生活中，微笑无论是对别人还是对自己，都能带来好运气。微笑可以让你开心地面对生活，微笑可以让你充满自信和活力，微笑可以帮助你摆脱困境，重新站起来。微笑不仅仅是一个表情，更是一种状态。它是心灵的阳光，温暖全身。
微笑对于处于顺境中人来讲，是锦上添花，更加夺目；微笑对于处于逆境中人来讲，是前进的动力，是克服困难的勇气。随着生活节奏的加速，我们更应保持微笑，用积极的心态面对每一天。
泰戈尔曾说：“当你因为失去月亮而哭泣时，你也将失失去群星。”人的生命是由每一天组成的。每天都仅有一次，无论过得有没有意义，昨天依然过去，不能重来，能把握的只有今天和明天。如果你因为昨天的失误而哭泣，那么你也将会失去今天。
为了生命之花绽放得更加美好，你要保持微笑，无论昨天是多么的不堪，从今天的太阳升起之初，就要告诉自己：每一天都是新的。
有这样一个生意人，原本他的生意做得非常好，夫妻关系也很好。不幸的是，一次投资失败之后，他赔上了全部的家当。这个打击是沉重的，生意人因此一蹶不振。他没有总结失败的教训，而是一味责备自己，为什么要犯下这么大的错误。懊悔和心疼几乎吞噬了他。每天都过得非常痛苦。为了减轻痛苦，他开始酗酒，利用酒精麻痹自己。
看着整日醉醺醺的丈夫，妻子竭尽全力地劝说和开解。然而，效果不明显，生意人依旧沉浸在酒精的麻痹之中，甚至动手打骂妻子。时间一长，妻子再也受不了了，无奈之下，她选择了离开。
妻子的离去更加重了生意人的痛苦，他觉得全世界都离开了自己，生命似乎没有任何意义了。一次醉酒之后，迷迷糊糊的生意人似乎看到妻子从远处走来，还是那么漂亮，像一道彩虹。妻子对他说道：“不要再继续沉溺下去了，振作起来吧，你失去的只是昨天。”妻子的话就像黑暗中的一缕强光，生意人的心一下子亮堂起来。
“的确，我失去的只是昨天，我还有今天和明天呀。”很快，他不再消沉，开始面带微笑地迎接每一天。
生命只有一次，每一天都是一笔无法重来的宝贵资源，为何要将这无比宝贵的资源浪费呢？如果今天用来追悼已经逝去的昨天，那么连今天甚至明天也同样会死去。任由遗憾在哭泣和痛苦中不断长大，不如面对微笑，挥手告别昨天，重新开始新的一天。
人的一生最浪费时间和最没有意义的事情就是悔恨。沉浸在悔恨之中不能自拔，只会徒增伤悲，拖垮自己。因此，我们要告别过去，把每一天都当成是新的开始。用积极的心态去迎接每一个新的开始吧，生命中只要有开始就会生生不息。
P17-18

人的一生要走很远的路，经过几十年甚至一百年才能走到终点。唯有具备强烈方向感的人，才能路过最美的风景，摘到最甜美的果实，并最终顺利地到达目的地。
墨羽著的《受益一生的人生哲学课》分为上中下三篇，汇集了丰富的哲理故事。书中质朴的文字、深刻的内涵让读者获得一场“灵魂”的洗礼，并能够让读者认真审视自我，收获美好的未来。

你的人生有方向吗？
似乎，我们每个人生来就是为了赶路：从呱呱
坠地，到蹒跚学步，接着进入幼儿园，一路小学、
初中……完成学业进入职场，然后结婚生子，一切
的一切都那么有条不紊，那么按部就班，那么匆匆
忙忙。
当你习惯了忙碌的学习工作，当你适应了五光
十色的生活，当你沉溺于酒色或权势，当你渐渐从
单纯变得圆滑老练，好像一切都在朝着一个“成功
方向”发展。我们骄傲于财富的积累，开心于职位
的提升，可是绝大多数人渐渐忘记了自我，慢慢丢
失了那个最本真的灵魂。
你是否已经被现实打磨的变了模样？
你是否还记得内心最初的“梦想”？
你是否感觉到迷茫？
你是否知道自己应该去往哪里？
你是否常常沉湎于过去的辉煌？
你是否总是抱有不切实际的幻想？
你的人生是否真的有方向？
这是一个互联网繁荣发展的时代，这是一个海
量信息爆炸的时代，身处其中的我们陷入了一个“
矛盾”的深渊，没有任何一个人可以置身事外。
房子、车子、孩子、医疗、教育、工作、学习
、考证、升职……人们的压力越来越大，休闲和轻
松的需求被压抑，于是这些没有通过休闲和放松排
遣出来的情绪转而通过“娱乐”的方式来实现。
手机上的娱乐信息、无脑的各种电视剧、五花
八门的花边新闻、充斥着低俗话题的综艺节目、信
息真假难辨的微博、论坛……诚然借助便利的互联
网来娱乐放松无可厚非，但可怕的是，在这种“状
态”下，我们不知不觉就失去了“思考”的能力，
正如尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中所说，“过去
，人们是为了解决生活中的问题而搜寻信息，现在
是为了让无用的信息派上用场而制造问题”。
近年来，随着微博、朋友圈等社交媒体的走红
，相当一部分年轻人都成为“低头族”。上班路上
刷朋友圈、吃饭晒朋友圈、上厕所刷朋友圈、逛街
要发朋友圈、临睡前也要刷朋友圈……我们的大脑
已经被各种无用的信息占据，甚至正在渐渐失去“
思考”的功能。
一个被碎片信息占据的大脑，一个被海量信息
麻木的灵魂，怎么可能会拥有一个精彩的人生？
请适时放下你的手机、关上你的PAD，深度去思
考生活的远方，深刻去认识真实的自己，努力去憧
憬美好的未来。
夜深人静的时候，不妨多问问自己：你的人生
真的有方向吗？
一艘没有罗盘导航的巨轮，即便船体结实、马
力十足、食物充足、水手强健，最终也会迷失在茫
茫大海之中。
人的一生要走很远的路，经过几十年甚至一百
年才能走到终点。唯有具备强烈方向感的人，才能
路过最美的风景，摘到最甜美的果实，并最终顺利
地到达目的地。
本书汇集了丰富的人生哲理，既有自我塑造、
自我成长的精进之道，也有活在当下的生活智慧，
还有抓住命运、拼搏进取的奋斗经。希望本书质朴
的文字、深刻的内涵能够让广大读者在放下手机的
同时，获得一场“灵魂”的洗礼，能够真正放下碎
片化的垃圾信息，认真审视自我，如何让人生变得
更有价值，并勇敢奔向充满无数种可能的未来。

当你习惯了忙碌的学习工作，当你适应了五光十色的生活，好像一切都在朝着一个“成功方向”发展。我们骄傲于财富的积累，开心于职位的提升，可是绝大多数人渐渐忘记了自我，慢慢丢失了那个最本真的灵魂。
人的一生要走很远的路，经过几十年甚至上百年才能走到终点。唯有具备强烈方向感的人，才能路过最美的风景，摘到最甜美的果实，并最终平平顺顺地到达目的地。墨羽著的《受益一生的人生哲学课》汇集了丰富的人生哲理，既有自我塑造、自我成长的精进之道，也有活在当下的生活智慧，还有抓住命运、拼搏进取的奋斗经。
希望本书质朴的文字、深刻的内涵能够让广大读者在放下手机的同时，获得—场“灵魂”的洗礼，能够真正放下碎片化的垃圾信息，认真审视自我，如何让人生变得更有价值，并勇敢奔向充满无数种可能的未来。