《微教育日记》是朱晓平近3年教育思想日记的结集。教育思想日记是朱晓平长期坚持的一项创作活动，每天一段思想日记，发表在微信等互动平台，累计发布近2000条，总阅读量过千万。朱晓平教育日记的创作内容，主要是亲子教育活动的记录和感悟，涉及亲子教育、家庭关系、两性关系等多方面，是朱晓平教育思想的微观呈现。

朱晓平（Peter），“微教育”理念提出者，“爱自然生命力”体系专家导师，“立智微教育”创始人兼总校校长，青少年品格教育专家，江苏省家庭教育优秀指导教师，多家学校和企业顾问。

PART 1 我的微教育日记
PART 2 我的游学日记
PART 3 附录

每天觉察一点点
2012年11月25日，接到恩师胡大平老师电话，
让我开始写“思想日记”，我听说过日记，但是没
有听说过“思想日记”。日记我们从小就都写过，
每天记录当天发生的一些事情，那什么是“思想日
记”呢？现在理解来，就是在记录每天发生的事惰
同时，更多从这些事情和现象中提炼出自己的观点
和感悟，发现一些事情的规律和本质。
刚开始写的时候，也不知道写点什么，但老师
说了，写什么不重要，关键是要写！哪怕今天实在
没有东西写，就写“我实在无话可说”也可以！
不知不觉，到现在为止，思想日记我已经写了
五年多，内容累加起来上百万字，我慢慢发现了写
思想日记的好处，后来就鼓励我们团队写，出国游
学的时候鼓励孩子们天天写，也让家长们一起写！
很多事情，当我们思考但是没有去做的时候，我们
很难理解其中的玄妙，只有自己亲身经历和体验后
，才能感受到其好处！
那这么多年来，坚持写思想日记给我带来了什
么呢？
第一，思想日记带来了坚持！无论多么简单的
事情，如果我们坚持去做，就会发现非同一般！很
多事情，最难的·哈恰是坚持，我也鼓励过一些朋
友每天写思想日记，刚开始的时候大家意气风发，
写了几篇，最初的几篇字数都不少，可没过多久，
便慢慢消失了踪迹！陶渊明有言：“勤学如春起之
苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见
其减，日有所亏。”所以能够把一件简单的事情重
复做就是不简单，成功的道路上并不拥挤，因为能
够坚持的人不多！每个人都希望能够爬到顶峰，走
慢一点没有关系，可如果刚开始走得快，最后没有
了坚持，就永远达不到顶峰。
第二，思想日记帮助我们从现象中发现本质！
我们经常忙乱于事情当中，迷失于现象当中，而缺
乏了对本质的思考，所以当我们经历了一天，遇到
了一些人，经历了一些事，去过了一些地方……当
我们面对生命中的这些遇见，如果我们可以多一些
觉察和思考，我们便可以从这些经历中有所感悟，
然后从实践中提取出思想，再用思想去指导实践。
第三，思想日记提升我们的智慧！从现象到本
质，需要观察和提炼，当不断这样做的时候，我发
现自己发现本质的能力得到了提升，自己的觉察力
也在提升，随之智慧也在提升。以前上课的时候，
我需要准备不少的素材才可以上课，现在因为每天
写，不知不觉积累了大量的素材，现在讲课的时候
，也许因为储备得多了的缘故，可以信手拈来地发
挥，这便是长期积累的好处。
第四，思想日记给我带来了蛮多的缘分！我有
一个习惯，写完思想日记后喜欢发在朋友圈，一方
面可以和更多的朋友分享，还有一个原因是这样便
于保存。思想日记在朋友圈发得多了，还引来了不
少人的关注，见朋友的时候，他们经常也会提到我
的思想日记，说经常会看！透过我的思想日记，他
们可以了解我的想法和我的价值观，这样很容易遇
到志同道合的朋友。所以，思想日记也成了我结缘
的桥梁。
第五，思想日记提升了我的表达能力！写思想
日记要进行语言组织，也许是因为自己的身份是老
师的缘故，我希望我的语言可以让他人读起来轻松
且不失底蕴，简单而不失内涵！这样每天写下一行
行文字，不知不觉地，我的语言表达能力也有所提
升，所以当听众在我课程上问我为什么可以口若悬
河滔滔不绝的时候，我总回答说：要写思想日记！
因为口乃心之门户，只有内心拥有了才能够表达出
来，而内』心的拥有是需要在日常中修炼的！
在这儿，我罗列了写思想日记的五点好处，这
不是知识层面的分享，而是我亲身经历后的感受，
写下来是希望能够让读到这本书的朋友，不光是看
我的思想日记，更要写出你自己的思想日记，也许
有的人担心自己的水平不够，觉得自己的学历不高
，不敢写，你完全可以放下自己的担忧，因力思想
日记本身是写给自己看的，写得好不好不重要，如
果不行动永远都不会更好！
这本书集结了我从2012年开始到2015年底三年
多的思想日记，当我校正书稿，翻看这些文字的时
候，自己的思绪也飘回了从前，对自己的一生也有
了一些纪念，当回看某些文字的时候，也感慨当时
怎么会有那样的感悟，所有感悟错过了也就错过了
，有些灵感，只在那一瞬间！
当我发现了写思想日记的好处后，我在带领学
生们出国游学时，便号召大家每天写思想日记，所
以本书也集结了2014年和2015年我带学生们去美国
、英国游学的时候学生们所写的思想日记，也许他
们的语言不够精炼，感悟不够透彻，但这些不重要
，关键是我相信他们能够感觉到：教育在生活中，
本质在现象中，感悟在觉察中，思想在实践中！
这本《微教育日记》和之前的《微教育》有所
不同，《微教育》是一本相叉寸有体系的书籍，而
这本书则是我日常生活、工作、教育的点滴感悟，
我建议你无需从头到尾地翻阅，你可以把书放在你
的床头，或者放在你可以随手拿到的地方，在你急
躁的时候，烦·恼的时候，不开心的时候，或者是
闲暇的时候，随手翻看几页就好，希望其中的一些
话能够给你带来一些启发，其中的内容涉及教育、
管理、做人等，因力人生总是多维度的，所以带着
思考总能发现些东西！
这本书中处处体验了微教育的思想，因为教育
在生活中，教育在点滴中，教育无处不在！也许其
中有些想法你并不认同，这也没有关系，因为有些
几年前的观点我现在看来也不能认同甚至不能理解
，不管怎样，这本书记录了我生活中的很多天，真
实最重要！欢迎大家多提宝贵建议！
当然，这本书，就算是书吧，因为我总觉得不
算是书！无论怎样，你读到它就是我们彼此的缘分
！我最盼望的是，你看过后，可以开始写下你自己
的思想日记，对生活的点滴、叉寸生活的感受，觉
察现象中的本质。如果能够记录下来每天觉察到的
一点点，我相信你一定也可以发现“思想日记”的
美妙！
我们的生命也是浩瀚宇宙中的一瞬，所以，在
生活中体验生命的精彩，在觉察中发现生命的本质
，在感悟中提升生命的高度吧！
朱晓平
2018年5月

朱晓平著的《微教育日记》通过结合生活中的小事，列举案例，深入浅出地讲述“人人是老师，事事是教案，处处是学校”的“微教育”观点。本书是朱晓平亲子教育思想的集中呈现，道理浅显易懂，案例耳熟能详，读来十分亲切，且感悟深刻。
本书集趣味性、思辨性、可读性于一体，语言风趣幽默，受到广大家长的喜爱。书中内容曾以内部资料形式在各类亲子教育论坛上流传，阅读量近百万。

2014年08月03日
今天是美国旅程正式开始的第一天。孩子们很不错，虽然有些害羞，但都在慢慢地放开自己，只有心打开了，才能更加自然，有了自然，智慧就会轻松到来！今日在美国对几个关键字的感悟：1.nature，自然！森林覆盖面积很广，高速公路在森林中穿梭，独幢房屋隐约在其中闪现，且房屋大都是木质结构！美国人愿意和自然亲近，森林是他们的好朋友。而且，居然有个高速公路的隔音板是为了防止树木受损，这一切都源于人和自然是相互依存的。2.clean，干净！无论走到哪里，都看不到垃圾，餐后大伙会自然将垃圾放入垃圾桶，下车后也是如此。用手触摸地面，没有灰尘，天空格外清爽，能见度很高，皮鞋也不用擦。3.tradition，底蕴！这样翻译不知是否合适，但好的文化是一种传承后的创新，走在耶鲁大学哥特式建筑群中，品味着一个出了多个总统和40多个诺贝尔奖获得者的学府底蕴。目前，耶鲁大学老师和学生比例是1：3，由此可见，文化和教育除了建筑等在传递着信号，更多的是来自内心力量和思想的传承！4.cfedit，信用！美国有着完善的信用体系和信息系统，大多地方都可使用信用卡，非常方便，且进出并没有审查什么，购物空间都相对开放，人和人很友善，途中我们遇到不少热心人！其背后是信仰的思想体系、严格的制度体系和已经形成的文化氛围。5.fat，肥胖！在美国也发现不少巨胖，横着长，走路喘，美国的饮食如果不控制量，明显不合理，所以高发达带来的富贵病一定要控制！一路行，一路学，一路游，孩子们可以再打开些，你们很棒，加油！
2014年08月04日
今天一天和孩子们游览了哈佛和麻省理工，哈佛的行程是一个华裔学子导览，麻省理工的参观比较匆忙。感悟：1.哈佛强调个性，进入哈佛的学生不是成绩最好的，但都有着自己的优势。今天接待我们的George就是高中时期对机器人很感兴趣，兴趣是最好的老师，特长是最好的敲门砖。2.今天有个来自巴基斯坦的哈佛学生说：“最重要的第一点是understand yourself。”所以认识自己，而不是按照统一的标准，做自己很重要。世界是多样的，人也是多样的，多样性是一种色彩，更是一种优势。3.环境是最好的教育，孩子们今天进入名校，眼神中流露出羡慕，学子们的故事是最好的教材，与人连接，与环境连接是潜移默化的教育。有个学生出来说：“上哈佛也不难！”我听后很开心，因为孩子们可以成为自己想要的那样。4.社团组织很重要！才进入波士顿，就看到查尔斯河上的赛船，每年啥佛、耶鲁会和牛津、剑桥比拼，每个人都可选择不同的社团，在自我组织管理中成长，所以引导孩子们找到方向，然后选择环境，适当放手是较好的教育方式。5.今天看孩子们的分享，发现越来越好。孩子们在成长的路上，多给他们些时间，多给他们些鼓励。加油！Yes，we can！
2014年08月05日
昨天累得够呛，加上纽约大塞车，头晕，时差也开始发作，回来后倒下就睡着了！Sorry，孩子们，我没准时分享，今天接受处罚！昨天参观了自由女神像、华尔街、洛克菲勒中心、第五大道和时代广场。感悟：1.liberty，自由！处处可见这个单词，美国生活、教育的各方面也都渗透着这个理念，一个好的理念（主意）会带来一个不同的世界，自由女神靠近看，感觉似乎有着一种能量，而不仅仅是一尊雕像。2.舍得！洛克菲勒中心原来是一片荒芜废弃的地方建筑，在此之前，洛克菲勒捐赠了土地和850万美金给联合国建大楼，接着洛克菲勒中心的土地也开始暴涨，现在多达19座巨型高楼，群集在一起，可以同时悬挂100多个国家的国旗，所以帮助别人就能成就自己。3.华尔街！华尔街经历了从一堵墙到现在仅500多米却涵盖了众多金融巨头的地方，参观者和工作人员互不干扰，繁华而不杂乱，我没看到其地下交通，但感觉应该很发达！华尔街的著名铜牛雕像，来源于一个本不著名的青年雕塑家，但因为他的敏锐和坚持，最后把雕像放在了靠近华尔街的地方且符合“牛市”的概念，最终成名。所以敏感度可以发现机会，坚持终能收获机会！一天都在感受着这里繁华和热闹，繁华也容易带来疲惫，特别是塞车的时候，我还是喜欢安静且森林般的美国！
2014年08月06日
上午参观了西点军校，下午去了outlets购物中心，晚上去了当地正宗的西餐厅吃饭。感悟：1.西点军校的学生经过层层筛选，挑选严格，进入学校要进行2周的生存测试，带着火柴、睡袋和刀进入丛林。可以选择放弃，但放弃意味着淘汰，严格和困难是成为勇士的必经之路。2.西点军校很重视仪式和榜样的力量，学校的教堂体现美国的信仰文化无处不在，几座雕像不仅嘉奖优秀者，更激励更多的人变得更加优秀，宽广的草坪只有优秀的军官才能入内。所以信仰、榜样、仪式都很重要，管理亦如此。3.今天的讲解是全英文的，刚开始Jenny给学生们翻译，孩子们听中文多一些，后来我们邀请美国导游提英文问题，孩子们专注度提高了且基本可以回答，所以英文的学习是一步步来的，从听懂一些到听懂很多，并且互动的教学效果更好。4.下午