第一章 坐月子前的准备
营造产后良好的休养环境
休养的环境要安静
休养的环境要整洁
休养环境要温度适宜
创造良好的家庭氛围
身体恢复时问
皮肤色素沉着
子宫
第二章 月子期的第一阶段(1～7天)
产后医院的生活
产后医院生活备忘
每天以哺乳和育儿为中心
争取时间多木息
产后第一周的生理变化
最需要的就是安静
重视产后四个第一次
产后第一次排尿
产后第一次排气
产后第一次排便
产后第一次下床
会阴的清洁和伤口的护理
会阴的清洁
伤口的护理
剖宫产妈妈需要注意什么
缓解产后疼痛
剖宫产产后6小时
产后进食
……
第三章 月子期的第二阶段(8～14天)
第四章 月子期的第三阶段(15～28天)
第五章 月子期的第四阶段(29～42天)
第六章 月子期的健康护理
第七章 吃好月子餐

新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的第一次次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。赵晞编著的《坐好月子养好娃》包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中，包括新生儿生理特点、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等，产妇护理部分包括产妇生理特点、心理特点、月子餐、常见症状、哺乳期用药等。