岳晓东著的《做不后悔的决定(过好这一生)》从成功决策的智慧、决策的四种思维形式、决策的三种信念原则入手，事理结合，详细分析了决策的垂直思维、横向思维、直觉思维、模糊思维等概念。决策普遍存在于政治、经济、文化领域，并贯穿于人们的日常生活。近几年，关于决策心理学的研究已经成为一个热点。优秀的决策能力并非与生俱来，我们可以通过后天的学习逐渐提高自身的决策能力。面对无处不在的决策，我们需要学习如何确定目标、拟订方案、优化选择，让决策更明智、更合理。科学的决策是人生进阶的关键，是开启成功之门的金钥匙。有别于以往的决策类图书，这本书不再从经济学、管理学的角度进行分析，而是引导大家关注心理学对决策的影响，剖析决策者可能存在的心理障碍，并结合案例提出有效的解决方法。

岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文150余篇，影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》《没有人能使你孤独》《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。此外，岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。

上篇——理论篇
第一章 成功决策的智慧
决策的重要性
拓展阅读 决策的重要性：决策中的成功与火败
决策的层面性
决策的洞察力
决策的灵活性
拓展阅读 灵活决策：曾国藩巧帮千爹
决策的简易性
拓展阅读 “害衡取轻”：李师师的两难选择
决策的流动性
拓展阅读 流动决策：曾国藩等待时机，化解两难处境
决策的预测性
拓展阅读 决策的预测性
第二章 决策的四种思维形式
决策的垂直思维
拓展阅读 垂直思维巧妙决策：孙膑赛马
拓展阅读 垂直思维巧妙决策：苏格拉底的辩论技巧
决策的横向思维
拓展阅读 横向思维巧妙决策：嘉庆定越南国名
拓展阅读 横向思维巧妙决策：谢安巧帮朋友
决策的直觉思维
拓展阅读 直觉思维巧妙决策：巴顿将军的第六感觉
拓展阅读 直觉思维巧妙决策：问谍史上的奇迹
决策的模糊思维
拓展阅读 模糊思维巧妙决策：李鸿章借鸡下蛋
第三章 决策的三种信念原则
决策的风险性虑定心强
拓展阅读 风险原则巧妙决策：炸坝分洪还是抗洪保堤
决策的信仰性择善固执
拓展阅读 信念原则巧妙决策：曾国藩功成身退
决策的无悔性行慎寡悔
拓展阅读 无悔原则巧妙决策：李嘉减进军香港楼市
下篇——人物篇
第四章 纳“逆财”巧“调度”，胡雪岩发家有道
罚捐代罪巧筹军款
吸纳“逆财”有惊无险
拓展阅读 胡雪岩是怎么死的
移东补西助人助己
心理学小常识 什么是权变决策模式
第五章 将领们的军事直觉
巴顿的先验直觉
心理学小常识 什么是直觉与偏差
第六章 曾国藩化解两难处境
精明官巧断糊涂案
拓展阅读 坚持己见——曾国藩外圆内方
曾国藩的模糊思维
心理学小常识 什么是心理定式和刻板印象
第七章 比尔·盖茨哈佛退学信念坚定
寻找人生的激情
To be or not to be
决策需要“择善固执”
“择善固执”来自心理坚毅
拓展阅读 走过了头的日本人西胜彦
心理学小常识 什么是布利丹效应
第八章 行慎寡悔的李嘉诚
李嘉诚的“行慎寡悔”：稳中求变无悔抉择
拓展阅读 李嘉诚的“游泳哲学
心理学小常识 什么是成就需求
第九章 包玉刚买卖船只眼光独到
目标明确力排众议
“虑定心强”是包玉刚决胜商场的重要资本
拓展阅读 包玉剐斗买九龙仓
心理学小常识 什么是自我完善的期盼效应
第十章 警惕心理防御机制
李鸿章第一错在于念上了“诚字经
拓展阅读 “内春功”——李鸿章的超强心理素质
逢迎老佛爷——李鸿章的合理化思维宗旨
心理学小常识 什么是心理防御机制
第十一章 朱元璋的焦虑症
废相、廷杖、诛九族是朱元璋的发明
拓展阅读 什么是执掌廷杖
皇权焦虑症使朱元璋变得冷酷无情
皇权焦虑症下的历史后果
拓展阅读 朱元璋滥杀功臣令太子饱受煎熬
拓展阅读 唐太宗李世民以诚信感召臣子
心理学小常识 什么是焦虑性人格障碍
第十二章 尼克松的自卑情结
臭名昭著的“水门事件
自卑情结导致愚蠢决策
拓展阅读 肯尼迪的自信决策

序 做一个长相俊美的人才
“过好这一生”系列是我这段时间对心理学的
思考集锦，与爱情、决策、个人成长有关，是一套
有温度、有深度的心理学通俗读物。
不同于《登天的感觉》，“过好这一生”系列
的几本书不再讲述我个人出国留学或是做心理咨询
的经历，而是结合政治、文化、科学等领域的名人
事迹，深入浅出地阐释心理学对人生的重要意义。
心理学不是高不可攀的学问，它源于生活又高于生
活，在我们的人生转折点发挥着不可小觑的作用。
给大家分享一个故事。
当年我申请哈佛大学的时候，同时也申请了另
外的几所学校。最早录取我读博的是美国克拉克大
学的研究生院，当时它给了我全奖，也就是说四年
免学费，每年给7000美元的生活资助。当时我很喜
悦，因为这意味着我可以继续在美国读书了。过了
一个星期之后，哈佛大学的录取信也来了。录取信
的第一页我看着挺喜悦，因为它说录取我了。但第
二页我就困惑了，因为它只给了我当年6500美元免
学费的资助。我应该是去克拉克大学读博呢还是去
哈佛大学读博呢?去克拉克大学读博呢，经济上有保
障，不用操心生活上的负担，但是学校不够响;到哈
佛大学读书呢，需要自己打工，生活上需要进一步
努力。
当时我很纠结，我找到学校的一个老师，让他
帮我做这个决定。
老师问我一个问题：“你要做一个长相丑陋的
天才还是做一个长相俊美的白痴?”
我不明白，我说：“你问这个问题是什么意思
呢?”
他说：“你选吧。”我说：“我要做一个长相
丑陋的天才。”
他说：“不对，你再选。”
我说：“那我只能做一个长相俊美的白痴。”
他说：“也不对，你再选。”
我说：“我能选什么呢?”
他说：“你可以选择做一个长相俊美的天才。
”
我说：“可这和我现在的决策有什么关系呢?”
他说：“我提醒你，你可不可以人进到哈佛大
学里去，而要到克拉克大学的钱?”
我听了当时就感到震撼，这怎么可能呢?
他说：“你要去争取，你要去找导师，看导师
能不能帮你想办法。”
我一下子脑袋开窍了，原来这个决定是有调整
空间的。于是我就去哈佛大学找到我的导师，讲了
我的困难。
导师当下就跟我说：“如果你决定到哈佛大学
来读书，我可以考虑让你做我的助研，帮我查些资
料。我可以让你一个学期挣5000美元，这个助研有
可能会做两个学期，那就是10000美元了。”
我说：“老师，此话当真?”
他说：“是。”
我太喜悦了!
我正要出门，导师又说道：“你再到奖学金办
公室去问问还可不可以再给你些钱。”
我说：“不是已经给了6500美元了吗?”
他说：“你可以再去问啊。”
我来到奖学金办公室，没想到工作人员说如果
我来哈佛大学读书的话他们再考虑。后来我确认去
哈佛大学读书，奖学金办公室又给了我2500美元的
资助，原来的6500美元加上这2500美元是9000美元
。开学之后，第一年我的确做了导师的助研，所以
第一年我收获了19000美元。第二年、第三年通过不
断的争取，最后我在哈佛大学拿到的奖学金与在克
拉克大学读书会拿到的奖学金几乎持平。
给大家讲这个故事，我是想让大家明白，在我
们决策当中要有创意思维，要做“长相俊美的天才
”。怎样在两难中寻求两全其美，寻求关键的突破
，这样的决定不是每时每刻都能做的，但是你努力
了，便拥有了成为“长相俊美的天才”的可能性。
接下来给大家简略介绍“过好这一生”系列的
内容，希望各位亲爱的读者获得更多的启发和让生
活变得更美好的能力。本系列分为爱情篇、人格完
善篇和决策篇，全方位地审视名人处世细节中的心
理学内涵，希望在轻松的阅读氛围中能够有助于亲
爱的读者构建新的自我认知，并潜移默化地影响日
常的心态和行为。
《过好这一生：爱上对的人》从实例到理论，
从感性到理性，客观地分析了名人爱情甜蜜、婚姻
美满的秘诀。书中涉及的文化名人有法国女作家杜
拉斯，北宋词人秦观，当代作家林语堂、沈从文、
徐志摩、三毛等，在那些缱绻旖旎、令人唏嘘的故
事背后，隐藏着他们剪不断的情愫和情结。每一节
内容都是由个案引入情感话题，如承诺、勇气、包
容、真诚等，以洞察世事的笔法阐述与话题相关的
名人逸事，然后上升到心理学的高度，从根本上把
握永葆情感活力的要素。读者读完每一节内容后，
可结合书中的知识点拨环节，做进一步的思考，获
得精神的愉悦和心灵的成长。相比于专业的心理学
著作，这本书在讲解心理学知识的过程中融入了文
学元素，更具趣味性和可读性，是处于爱情困惑期
的读者的必备
良方。
《过好这一生：做不后悔的决定》从成功决策
的智慧、决策的四种思维形式、决策的三种信念原
则入手，事理结合，详细分析了决策的垂直思维、
横向思维、直觉思维、模糊思维等概念。决策普遍
存在于政治、经济、文化领域，并贯穿于人们的日
常生活。近几年，关于决策心理学的研究已经成为
一个热点。优秀的决策能力并非与生俱来，我们可
以通过后天的学习逐渐提高自身的决策能力。面对
无处不在的决策，我们需要学习如何确定目标、拟
订方案、优化选择，让决策更明智、更合理。科学
的决策是人生进阶的关键，是开启成功之门的金钥
匙。有别于以往的决策类图书，这本书不再从经济
学、管理学的角度进行分析，而是引导大家关注心
理学对决策的影响，剖析决策者可能存在的心理障
碍，并结合案例提出有效的解决方法。
《过好这一生：学习古人，成就自我》尝试呈
现二十几位古今中外历史名人的心理群像，从心理
学的角度，由点及面，探究他们成败的原因。前四
章展现了他们鲜为人知的人格障碍（如朱元璋、拿
破仑）、认知障碍（如魏延、海明威）、人格缺陷
（如诸葛亮、恺撒）、自我认知障碍（如曹操、诺
贝尔），最后一章则举正面的例证（如苏东坡、曹
雪芹），循序渐进地剖析其自我认知、人格完善的
内因。本书的心理学概念涉及人格心理学、社会心
理学、变态心理学和精神分析理论等，通过生动的
历史故事推导抽象的理论知识。历史人物之所以成
功或失败，并非因为偶然的因素，而有着深层的心
理根源。理解了这一点，有助于我们树立完善人格
的自觉意识，避免在生活中陷入心理问题的泥沼，
以乐观的心态直面人生、实现自我。
我是一个超级“东”粉，苏东坡走过的地方我
都走遍了，苏东坡写过的东西我也读遍了。我迷苏
东坡更多的是他心理上和人格上的成长，而非他政
治上和文学上的成就。简单说，苏东坡最吸引我的
地方，就是把失意的日子过得特小资。落魄之后，
他能够热爱生活，能够在兴趣爱好的追逐当中化解
人生的烦恼，谱写人生的辉煌。苏东坡给我的启示
就是，当你处在一个负性事件、负能量的煎熬中，
你怎样能够很快地转移注意力，寻找正能量，在不
开心中找开心，烦但不闲着，痛并快乐着，不断地
做一些热爱生活的事情，来走出自己低落的情绪，
让自己在生活的品味中寻找生活的意义。
这套书中有一些观点尚有不成熟之处，或有表
述不当之处，我衷心地希望读者朋友们提出指正意
见，让这一系列的心理学读物更上一层楼。同时也
希望读完这套书的读者朋友们，能够按照自己的意
愿过好这一生。
岳晓东

著名心理学家岳晓东深度剖析，为决策作心理素描，掌握心理学，明智做决策。一个真正懂得圆融变通的人，才能把握商业资本流动运作的本质规律。决策者在发挥横向思维时，要日寸刻提醒自己千万不要陷入“思维的死角”，走进“思维的死胡同”。如果我们在决策的过程中，老是要考虑如何才能为他人所接受，又要考虑他人是否会反对，那就完全是浪费时间，不会有任何结果。
什么样的心理特质导致了成功的决策？这些特质能否培养？怎样培养？《做不后悔的决定(过好这一生)》正是从决策中的心理因素出发，对决策之中蕴含的心理学现象和原理进行了剖析，并结合历史中的一系列代表性人物的经典案例，进行深入讨论。

决策的层面性
就心理学而言，决策涉及人的认知、情感、动机和技能等方面的因素，决策能力的培养也是人综合能力的培养。具体地说，决策在认知的层面涉及聚合思维（逻辑思维）、发敞思维（想象力）、直觉思维、辩证思维等思维形式，在动机层面涉及信念、自信心、自我效能感等因素，在技能层面涉及决策思考技巧、经验累积的成分。
笔者教授创新心理学与决策心理学多年，就如何快捷轻松地决策总结出一套切实可行的操作原理，概括来讲决策有四种思维表现形式、三种信念表现形式。其中决策的四种思维形式，包括垂直思维、模糊思维、横向思维和直觉思维；决策的三项信念原则，它包括“虑定心强”原则、“择善固执”原则和“行慎寡悔”原则。此外，存影响成功决策的因素中，人格因素的影响最为重要，不可忽视，其中，又以性格、气质、情绪、认知四大因素最为关键（见表1-1）。
从决策的环节上看，其本质属于解决问题的思维过程，因为决策是从明确问题开始，以找到解决问题的正确方法和途径，从而使问题得以解决并获得满意效果。当然，决策所面对的是复杂问题，解决问题的方法和途径在两种或两种以上，要求人们从中做出判断和选择。
关于决策同解决问题的思维过程的关系有两种观点：
一是把决策理解为解决问题的初级阶段，认为决策首先是对各种可供选择的事物做出评估，然后选择其中之一；而解决问题包括明确问题，寻找解决途径，对各种可能的方案进行评估，最后挑选出一种解决办法。
二是把解决问题理解为决策的从属过程，主张解决问题指的是采用正确的方法去处理简单的问题；而决策涉及的是复杂问题，是在无把握或有风险的情况下在若干种可供挑选的方法中选择出一种方法。
这两种观点虽然强调的侧重点不同，但都肯定了决策同解决问题的思维过程的同质性。决策的洞察力
决策的顶级功力可谓决策洞察力。所谓洞察力（insight），是一种特殊的思维能力，具有洞察力的人，在没有方法直接观察到事物内部时，可以根据事物的表面现象，准确或者比较准确地认识到事物的本质及其内部结构或性质。洞察力与直觉、预感，有某些相似的地方，但是也有明显的差别。一般来说，直觉和预感，偏重于对事物表面的发展变化的判断，而洞察力则直逼事物的本质结构，因此洞察力的智力层次和适用范围要比直觉、预感更深入更广泛。事实上，许多洞察力事例，实际上更像是在提出科学假说。 通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。从这层意义来讲，洞察力就是决策者寻找决策过程中的种种盲点，从而更加准确的判断形势，做出有效决策。
但决策洞察力的养成犹如同棋的段位一样，是一步一步提升的，它需要以决策思维的多样性、决策信念的稳定性、决策技巧的丰富性及决策动机的准确性为基础。这四种能力犹如一座金字塔的四边，他们之间越是相互融会贯通，人的决策判断能力就越高，直到最后四者完全统一，在顶点汇合，那便是决策洞察力的顶端地位（见图1-1）。
除了敏锐的洞察力，决策的成败还取决于很多其他因素，只有这些因素共同发挥作用，才能最终促成决策的成功。而其中的三个关键点，则是敢想、慢定、快做（见表1-2）。
P8-12